Тематическое планирование 5 класс.

Тематическое планирование 5 класс.

№ урока

Дата

№ темы

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

1. Лёгкая атлетика 16 часов.

1

5а

5б

5в

1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч.)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Знать: правила ТБ. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта ( 30 м).

Текущий

2

5а

5б

5в

2

Изучение нового материала.

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий

3

5а

5б

5в

3

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, раз­витие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий

4

5а

5б

5в

4

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных воз­можностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Текущий

5

5а

5б

5в

5

Учётный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м).

Бег,- 60 м:

м.: «5»

10,2 с;

«4» 10,8 с;

«3»- 11,4 с;

д.: «5»

-10,4 с;

«4»- 10,9 с;

«3» - 1 1,6 с.

6

5а

5б

5в

6

Прыжок в длину (4 ч.)

Изучение нового мате­риала

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

7

5а

5б

5в

7

Совершенст­вования

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

8

5а

5б

5в

8

Совершенст­вования

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

9

5а

5б

5в

9

Учётный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега.

10

5а

5б

5в

10

Бег на средние дистанции

(3 ч.)

Изучение нового мате­риала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

11

5а

5б

5в

11

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

12

5а

5б

5в

12

Учётный

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Бегай, как я». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м. (на результат).

Текущий

13

5а

5б

5в

13

Ме­тание малого мяча (4 ч.)

Изучение нового мате­риала

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий

14

5а

5б

5в

14

Совершенст­вования

Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать мяч в вертикальную цель.

Текущий

15

5а

5б

5в

15

Совершенст­вования

Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать мяч в вертикальную цель.

Текущий

16

5а

5б

5в

16

Учётный

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Точность и сила броска». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать мяч на дальность с места и с разбега.

Оценка техники выполнения метания мяча.

2. Спортивные игры - 20 часов.

17

5а

5б

5в

1

Волейбол (20ч.)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Эстафета с элементами волейбола. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Знать: правила ТБ. Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

18

5а

5б

5в

2

Изучение нового мате­риала

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

19

5а

5б

5в

3

Учётный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Оценка тех­ники выпол­нения стойки и пере­движений.

20

5а

5б

5в

4

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

21

5а

5б

5в

5

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б «Кто точнее и быстрее». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

22

5а

5б

5в

6

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

23

5а

5б

5в

7

Учётный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Оценка тех­ники передачи мяча двумя рука­ми сверху.

24

5а

5б

5в

8

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

25

5а

5б

5в

9

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

26

5а

5б

5в

10

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

27

5а

5б

5в

11

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

28

5а

5б

5в

12

Учётный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Оценка тех­ники приема мяча снизу двумя руками.

29

5а

5б

5в

13

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

30

5а

5б

5в

14

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

31

5а

5б

5в

15

Учётный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Оценка тех­ники нижней прямой подачи.

32

5а

5б

5в

16

Учётный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Оценка тех­ники нижней прямой подачи.

33

5а

5б

5в

17

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

34

5а

5б

5в

18

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

35

5а

5б

5в

19

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Текущий

36

5а

5б

5в

20

Учётный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Оценка тех­ники нижней прямой подачи.

3.Гимнастика с элементами акробатики – 16 часов.

37

5а

5б

5в

1

Висы. Строевые упражнения(4ч.)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических уп­ражнений для сохранения правильной осанки. Подвижная игра «Запрещенное движение». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Знать: правила ТБ. Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения.

Текущий

38

5а

5б

5в

2

Изучение нового материала

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Текущий

39

5а

5б

5в

3

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Текущий

40

5а

5б

5в

4

Учётный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Оценка тех­ники выпол­нения висов. Подтягива­ния в висе: м.: «5» - 6 р.; «4» - 4 р.; «3» - 1 р.; д.: «5»- 19 р.; «4» - 14р.; «3» - 4 р.

41

5а

5б

5в

5

Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч.)

Изучение нового мате­риала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием но восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

42

5а

5б

5в

6

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

43

5а

5б

5в

7

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

44

5а

5б

5в

8

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

45

5а

5б

5в

9

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

46

5а

5б

5в

10

Учётный

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слияни­ем по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения.

Оценка тех­ники вы­полнения опорного прыжка.

47

5а

5б

5в

11

Акробатика (6 ч.)

Изучение нового мате­риала

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

48

5а

5б

5в

12

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных спо­собностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

49

5а

5б

5в

13

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

50

5а

5б

5в

14

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

51

5а

5б

5в

15

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

52

5а

5б

5в

16

Учётный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Оценка тех­ники выпол­нения ку­вырков, стойки на лопатках.

4. Лыжная (кроссовая) подготовка – 16 часов.

53

5а

5б

5в

1

Техника лыжных ходов (16 ч.)

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроке по лыжной подготовке. Скользящий шаг. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Знать: правила ТБ. Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

54

5а

5б

5в

2

Изучение нового мате­риала

Попеременный двушажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

55

5а

5б

5в

3

Изучение нового мате­риала

Одновременный бесшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

56

5а

5б

5в

4

Изучение нового мате­риала

Одновременный двушажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

57

5а

5б

5в

5

Изучение нового мате­риала

Коньковый ход без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

58

5а

5б

5в

6

Изучение нового мате­риала

Коньковый ход без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

59

5а

5б

5в

7

Изучение нового мате­риала

Коньковый ход без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

60

5а

5б

5в

8

Изучение нового мате­риала

Спуск в высокой стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника спуска и подъёма

61

5а

5б

5в

9

Комбинированный

Подъём «ёлочкой». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника спуска и подъёма

62

5а

5б

5в

10

Комбинированный

Торможение «плугом». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника спуска и подъёма

63

5а

5б

5в

11

Комбинированный

Непрерывное передвижение. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения 1км

64

5а

5б

5в

12

Учётный

Скользящий шаг. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

65

5а

5б

5в

13

Комбинированный

Игры на лыжах. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

66

5а

5б

5в

14

Учётный

Попеременный двушажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

67

5а

5б

5в

15

Учётный

Одновременный бесшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника передвижения

68

5а

5б

5в

16

Учётный

Спуски и подъёмы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств.

Техника спуска и подъёма

5. Подвижные игры с элементами баскетбола – 20 часов

69

5а

5б

5в

1

Баскетбол (20 ч.)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Знать: правила ТБ. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

70

5а

5б

5в

2

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

71

5а

5б

5в

3

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

72

5а

5б

5в

4

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Оценка тех­ники стойки и передвижений игрока

73

5а

5б

5в

5

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

74

5а

5б

5в

6

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

75

5а

5б

5в

7

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Оценка тех­ники веде­ния мяча на месте

76

5а

5б

5в

8

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

77

5а

5б

5в

9

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

78

5а

5б

5в

10

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя ру­ками снизу в движении после ловли мяча. По­зиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Оценка тех­ники ведения мяча с изменением направления.

79

5а

5б

5в

11

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

80

5а

5б

5в

12

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Со­четание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие ко­ординационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

81

5а

5б

5в

13

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Со­четание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие ко­ординационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Оценка тех­ники броска снизу в дви­жении.

82

5а

5б

5в

14

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

83

5а

5б

5в

15

Совершенст­вования

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

84

5а

5б

5в

16

Совершенст­вования

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

85

5а

5б

5в

17

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Оценка техники броска од­ной рукой от плеча с места

86

5а

5б

5в

18

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

87

5а

5б

5в

19

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении

88

5а

5б

5в

20

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре.

Текущий

6. Лёгкая атлетика – 14 часов.

89

5а

5б

5в

1

Бег на сред­ние дистан­ции (2 ч.)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие вы­носливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Знать: правила ТБ. Уметь: бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

90

5а

5б

5в

2

Изучение но­вого материала.

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие вы­носливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

91

5а

5б

5в

3

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч.)

Комбиниро­ванный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

92

5а

5б

5в

4

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

93

5а

5б

5в

5

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

94

5а

5б

5в

6

Совершенст­вования

Бег на (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

95

5а

5б

5в

7

Учётный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Бег 60 м: м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,4 с; д.

: «5» -10,4 с; «4»- 10,9 с; «3» - 11,6 с.

96

5а

5б

5в

8

Прыжок в высоту. (3 ч.)

Изучение нового мате­риала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (подбор разбега и от­талкивание). Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега.

Текущий

97

5а

5б

5в

9

Комплексный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбег.

Текущий

98

5а

5б

5в

10

Комплексный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега.

Текущий

99

5а

5б

5в

11

Ме­тание малого мяча (4 ч.)

Изучение нового мате­риала

Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических

Уметь: метать малый мяч на дальность.

Текущий

100

5а

5б

5в

12

Комплексный

Метание теннисного мяча с разбега в коридор 10м на дальность. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать малый мяч на дальность.

Текущий

101

5а

5б

5в

13

Учётный

Метание теннисного мяча на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать мяч на дальность с места и с разбега

Оценка техники метания мяча на дальность

102

5а

5б

5в

14

Совершенствование

Метание теннисного мяча на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: метать малый мяч на дальность.

Текущий