Технологическая карта урока физической культуры

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Целевая установка

Вид УУД

Вводная

часть

I. Построение, рапорт, сообщение задачи урока.

Разминка

Ходьба:

-на носках (руки вверху)

-на пятках (руки за головой в замок)

-на внешней стороне стопы (руки на поясе)

-в полном приседе (руки за спиной)

Бег:

- с высоким поднимаем бедра

- с захлёстыванием голени

- прыжки правым боком

- прыжки левым боком

- спиной вперёд

- ускорение

Перестроение в круг на ОРУ

ОРУ с гимнастическими палками:

1.И. п. – основная стойка, палка за головой. 1. – Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2. – Наклониться влево. 3. – Выпрямиться, палку вверх. 4. – И. п. То же в другую сторону.

2.И.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу.

1- наклон вперед прогнувшись, палка вверх;

2 – и.п.

3- наклон туловища назад прогнувшись, палку вверх;

4-и.п.

3.И.п. – широкая стойка, палка за спиной на сгибах локтевых суставов.

1 – поворот туловища направо;

2- и.п

3- поворот туловища направо.

4- и.п.

4.И.п. – стоя, ноги вместе, палка за головой (на плечах).

1- выпад правой ногой вперед, палку вверх;

2- и.п.

3- выпад левой ногой вперед;

4- и.п.

5.И.п. – стоя, ноги вместе, палка внизу.

1- присед. Палка вперед.

2 – и.п.

6. И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе, палка на полу сбоку. Прыжки вбок через палку и обратно.

13. Ходьба под счет учителя. Восстановление дыхания.

Сбор инвентаря.

1 мин

10 мин

1-2мин

20м

20м

20м

20м

2-3мин

15м

15м

15м

15м

15м

7 мин

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5раз

25-30 сек

Организация обучающихся на уроках

Значение роли разминки

Подготовка голеностопного сустава и ступней к повышенной нагрузке

Умение проявлять внимательность и дисциплинированность

Формирование представления о физической культуре как о средстве укрепления здоровья

Умение контролировать последовательность и качество выполнения ОРУ

Умение запросить помощь и воспользоваться помощью учителя

Основная

часть

1. Построение в одну шеренгу.

2.Расчёт на 1,2

3. Перестроение из одной шеренги в две. Команда: "В две шеренги - Стройся!". По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад, правой ногой, не приставляя её, шаг вправо и, вставая в затылок первому, при­ставляют левую ногу.

4. Обратное перестроение в одну шеренгу. Команда "В одну шеренгу - Стройся!". После команды всё выполняется в обрат­ной последовательности

5. Перестроение из колонны в круг. Центр будущего круга обозначен обручем. Команда: "Взявшись за руки, в круг, шагом – Марш! По этой команде оба фланго­вые заходят вокруг указанной точки до взаимной встречи, "размыкая" всех занимающихся на указанный интервал.

6. Размыкание приставными шагами производится по фронту. Команда: "От середины (вправо, влево) на два шага приставными шагами разомкнись!". После подачи команды подсчет по два, пока последний не приставит ногу. Для смыкания подается коман­да: "К середине (вправо, влево) приставными шагами сомкнись!'". Подсчёт по два, пока последний не приставит ногу.

Подвижная игра «Найди своё место»

Учащиеся стоят в одну шеренгу. По команде «Разойдись» дети произвольно разбегаются по залу. По команде «Становись» как можно быстрее становятся на свои места в одну шеренгу.

3-4 раза

4-5 раз

2-3 раза

3-4 раза

3-4 раза

Усвоение понятия о колоннах, шеренгах, круге, поворотах (налево, направо) смыканиях и размыканиях.

Совершенствование быстрой ориентировки в пространстве

Умение анализировать и объективно оценивать результат своей деятельности

Умение планировать учебное сотрудничество со сверстниками

Контроль за соблюдением поставленной задачи

Заключительная часть

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание: выполнять утреннюю гимнастику, процедуры закаливания, соблюдение режима труда и отдыха.

Организованный выход из зала.

3 мин

Формирование самооценки установка на восстановление организма

Умение применять полученные знания при выполнении физических упражнений