Спортивная игра. Баскетбол

№

п/п

Содержание урока            

Дози-

ровка

Организационно-

методические  указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

9 мин.

2 мин.

До урока вместе с дежурным установить макеты, плакаты, приготовить мячи, очки

и др. инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся. Напомнить о ПТБ на уроке.

1

Упражнения в движении.

Разновидность ходьбы: 

• на носках, пальцы рук в замок, руки верх; 
  
  

• на пятках, руки за голову; 
  
  

• на внутренней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;
  
  

• на внешней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью.
  
  

3 мин.

В колонне по одному, дистанция 2 м. Обратить внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.

2

Равномерный бег

1 мин.

Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки. Бег и все последующие упражнения выполнять с  баскетбольными  мячами.

3

Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

30 сек.

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Таз опустить, ступни не перекрещивать. Шаги быстрые, короткие.

4

Мяч держать над головой прямыми руками. Отведение прямых рук за голову на каждый шаг.

30 сек.

Голову держать прямо.

5

Мяч в руках перед грудью. Повороты туловища с отведением мяча в сторону вперёд выставленной ноги.

30 сек.

Передвигаться выпадами вперёд.

6

Ходьба с вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в руку.

30 сек.

Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и левую сторону по 4 раза.

7

Ходьба  с перекладыванием мяча из руки в руку под впереди стоящей ногой  на каждый шаг.

30 сек.

Туловище держать в наклонном положении, голову поднять, смотреть вперёд.

8

Держать «полный» мяч согнутыми руками перед грудью. Передвигаясь выпадами, посылать мяч в пол и после отскока ловить его на уровне колен прямыми в локтях руками.

30 сек.

Стараться ловить «полный» мяч. Следить за согласованностью движений рук и ног.

II

Основная часть

Закрепить технику ведения мяча  без зрительного контроля в движении

26 мин.

Заострить внимание на правильное расположение кисти на мяче.

Акцентировать внимание уч-ся на ведении мяча без зрительного контроля.

1

Упражнения для  повторения

Ведение мяча шагом и бегом по кругу, по боковым линиям волейбольной площадки вести мяч прямо, а по лицевым линиям вести мяч боком в низкой стойке баскетболиста. 

2 мин.

Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча». Пол зала мяч вести правой рукой и оставшиеся пол зала – левой. При ведение мяча в низкой стойке, высоту отскока мяча снижать за счёт сгибания ног. Ведение мяча можно осуществлять по диагонали баскетбольной площадки и «змейкой».

2

Выполнить предыдущее упражнение с акцентированием внимания уч-ся на ведении без зрительного контроля мяча.

2 мин.

Дежурный на уроке раздаёт уч-ся специальные очки. Необходимо напомнить уч-ся о ПТБ при ведении  без зрительного контроля мяча.

3

Игра «Удержи мяч»

4 мин.

Уч-ся на одной из сторон площадки ведут мяч, стараясь свободной рукой выбить мяч у другого игрока. Игрок выбывает из игры если он допускает следующие ошибки:

• его мяч выбит;
  
  

• касается мяча или придерживает 2-мя руками;
  
  

• заступил за ограничительную линию.
  
  

Победителями оказываются игроки, у которых мяч не выбили. Игроки, выбывшие из игры, выполняют упр. по указанию учителя.

Продолжить разучивание основ техники ведения мяча в движении с изменением направления движения и высоты отскока мяча:

1

В колонне по одному, ведение мяча от боковой до боковой линии площадки вдоль спортивного зала («Змейкой»), правой и левой рукой с изменением направления ведения.

3

В левую сторону вести мяч левой рукой с поворотом в лево, а в правую с поворотом на право.

2

То же, но передвижение вдоль зала «Зигзагом».

3

Мяч вести без зрительного контроля.

3

После повторения ведения мяча по прямой и с изменением направления и скорости нужно приступить к ведению мяча с меняющейся высотой отскока. Оно применяется при прохождении вступающего в борьбу за мяч противника.

Начинать обучение  с разучивания перехода от среднего  ведения к низкому в положении стоя на месте, при ходьбе. Задание следует давать на количество ударов, на зрительные ориентиры, после чего преодолевать сопротивление пассивного, а затем и активного защитника.

3

Для изучения можно использовать упражнения и построения, приведенные ранее.

1

Упражнения для  разучивания:

Стоя на месте подбросить мяч и в момент его отскакивания от пола накладывая кисть сверху, осуществлять ведение с низким отскоком от пола.

1,5

Подбрасывать мяч не более чем на 1 м. Ведение осуществлять поочередно правой и левой руками.

2

Стоя на месте выполнять два-три удара мячом с высоким и 2-3 удара с низким отскоком от пола.

1,5

Задание следует давать на количество ударов, на зрительные ориентиры.

3

То же, но в движении по периметру зала, «змейкой» и «зигзагом» с изменением направления движения.

2

Строго соблюдать дистанцию.

4

Игра «Баскетбольные салочки»

4 мин.

Разбить класс на 4 команды; Расположить их по 2 команды на каждой половине баскетбольной площадки. Игроки одной команды, передавая мяч друг другу в движении пытаются осалить игроков другой команды касанием мяча, не выпуская его из рук. Необходимо соблюдать правило передвижения с мячом. Игра ведётся на время. В конце игры подсчитывать кол-во осаленных игроков обеих команд.

III

1

Заключительная часть 

Бег в умеренном темпе.

5 мин.

30 сек

В колонне по одному. Дежурный убирает мячи. 

2

Ходьба.

30 сек.

Туловище держать прямо. чёткое движение руками.

3

Подведение итогов.

4 мин.

Построение в одну шеренгу. 

Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.  Демонстрация броска в движении после ловли мяча (связь с последующей темой урока).

Д/З. Имитировать бросок в движении; комплекс силовых упражнений.