Шаңғымен жүру тәсілдері.

Сабақ тақырыбы: Шаңғымен жүру тәсілдері.

Мақсаты:

1 Шаңғымен жүру тәсілдерін үйрету және жетілдіру.

2 Шаңғы дайындығы арқылы оқушыларды, дұрыс тыныс алуды, жүйесін жақсартуды,мидың шаршағанын қалпына келтіруді дамыту төзімділігін шапшаңдығын,ептілік, қасиеттерін дамыту.

3 Денсаулығы мықты, дене түзу өсуге, отанды сүюге қорғауға,еңбекке жарамды мықты азаматты тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар: шаңғылар, ысқырғыш, секундомер т.б

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Шаңғымен жүру тәсілдері.»

Өтетін орны: Cпорт алаң

Сабақ тақырыбы: Шаңғымен жүру тәсілдері.

Мақсаты:

1 Шаңғымен жүру тәсілдерін үйрету және жетілдіру.

3 Денсаулығы мықты, дене түзу өсуге, отанды сүюге қорғауға,еңбекке жарамды мықты азаматты тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар: шаңғылар, ысқырғыш, секундомер т.б

№

Сабақ мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау

сәлемдесу, сабақ тақырыбын хабарлау.

Орында тұрып бұрылу оңға, солға,артқа.

Оқушыларға шаңғыны тарату.

Шаңғы және шаңғы таяғын іріктеп алу кестесі.

Деннің ұзындығы,см,150,155,160,165,

170,175,180,185

Дене салмағы, кг 40, 45,50,55,60,65,70,75

Шағының ұзындығы 180,190,195,200,

205,210,215,220 см.

Таяқтың ұзындығы, см, 110,115,120,125,

130,135,140,145

Спорт алаңына шығару.

10-12 минут

3-4р

Бір сызықтың бойына тіке тұру,

Спроттық кимін қадағалау.

Дұрыс бұрылуын қадағалау.

Әрбір оқушының аяқ киімінің өлшеміне қарай тарату, шаңғыны қолдарына ұстап алаңға бару.

Негізгі бөлім

Мұғалімнің көрсету және түсіндіру әдісімен.

Шаңғы сабағында қауіпсіздік ережесемен таныстыру.

Шаңғымен жүру тәсілдері.

Шаңғының негізгі жүрісін жетілдіру.

Ауыспалы екі адымды жүрыс. Бұл жүріс тегіс және қиялау көтерілулерде қолданылады. Қозғалыс екі рет сырғанау адымы және екі рет таяқпен итерілуден тұрады. негізгі жүріс сырғанау адымы болып табылады. Сырғану барысында шаңғышы бір аяғын алға шығарады және сол алға шыққан аяққа денесінің салмағы түседі. Шаңғышы бір аяғымен итерілуді бастағанда, екінші аяқ сермеледі. Аяқты сермеп қозғау аяқты итеру қозғалысымен тікелей байланысты. Итерілуден соң аяқ шаңғының үстінде 25-30 см көтеріледі.

Ауыспалы екі адымды жүрісте маңызды элеметтердің бірі қолмен итерілу болып табылады. Қолмен итерілуді дұрыс орындау шаңғымен сырғанау кезенде және жылдамдықты арттыруға мүмкіндік береді. Шаңғының таяғын тірелу үшін қою сырғанаудан соң орындалады және қолдың шынтақ буынынан бір шама бүгілген күйде жүзеге асады.

Шаңғы жүрісін жетілдеруге арнайы жаттығулар.Мұғалімнің көрсету және түсіндіру әдісімен, көмек беру.

Оқушылар өз бетімен алаң бойымен алма-кезекекі адымды жүріспен жүру.

25-30 мин

3-4ж

Техниқалық қауіпсіздікті

қадағалау сабақ барысында.

Әдістемелік нұсқауды тұрақты

Беру, орындалғанын бақылау қажет, жаттығу орындалған кездегі қателерді әдістемелік нұсқаулар беріп тұзетіп отыру.

Жаттығуды дұрыс орындауға қадағалау, қателерді тұзетіп отыру.

3-4 метр ара-қашықтықты сақтау.

Қортынды бөлім

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылау.

Оқушылардың қателерін түзету.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Шаңғы жаттығулары

3-5 мин

Бір сызықтың бойына

жаттығуды орындау кезіндегі, тиісті бағалау.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс

Скачать
Шаңғымен жүру тәсілдері.

Автор: Рыскалиев Нурбек Маратович

Дата: 18.03.2017

Номер свидетельства: 401398

Похожие файлы

Шаңғымен жүрудің тәсілдерінің жоспары 10 сынып

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(85) "Шаңғымен жүрудің тәсілдерінің жоспары 10 сынып"
    ["seo_title"] => string(53) "shan_g_ymien_zhurudin_t_sildierinin_zhospary_10_synyp"
    ["file_id"] => string(6) "381397"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1484845191"
  }
}

Шаңғымен сырғанау адыммен қозғалу, шағын төбешіктен сырғанап түсу. Секірумен және лақтырумен ойынды жаттығулар.

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(207) "Шаңғымен сырғанау адыммен қозғалу, шағын төбешіктен сырғанап түсу. Секірумен және лақтырумен ойынды жаттығулар."
    ["seo_title"] => string(80) "shang_ymen_syrganau_adymmen_kozgalu_shagyn_tobeshikten_syrganap_tusu_sekirumen_z"
    ["file_id"] => string(6) "541787"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1583180732"
  }
}

Шаңғы дайындығы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(29) "Шаңғы дайындығы"
    ["seo_title"] => string(17) "shang_y_daiyndygy"
    ["file_id"] => string(6) "530738"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1575731660"
  }
}

Тая?пен итеріле сыр?анау

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(45) "Тая?пен итеріле сыр?анау "
    ["seo_title"] => string(30) "taiak-pien-itierilie-syrg-anau"
    ["file_id"] => string(6) "182438"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425532142"
  }
}

"Ша??ымен сыр?анау" ?йымдастырыл?ан о?у іс-?рекеті

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) ""Ша??ымен сыр?анау" ?йымдастырыл?ан о?у іс-?рекеті"
    ["seo_title"] => string(57) "shan-g-ymien-syrg-anau-u-iymdastyrylg-an-ok-u-is-riekieti"
    ["file_id"] => string(6) "312193"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459317888"
  }
}

Шаңғымен жүру тәсілдері.

Просмотр содержимого документа «Шаңғымен жүру тәсілдері.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Шаңғымен жүру тәсілдері.»