kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Путь к гимнастике – осанка

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок физической культуры в 4 классе

Тема: Путь к гимнастике – осанка

  •  
  1. Создать у детей прочное представление о правильном положении тела;
  2. Обучит перекату назад в различные положения;
  3. Развивать у детей двигательное творчество.

Игровое название  урока: Осанка – выправка – характер.

Игровая цель детей:  выбрать упражнения для улучшения осанки.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Путь к гимнастике – осанка»

Урок физической культуры в 4 классе

Тема: Путь к гимнастике – осанка

Задачи:

  1. Создать у детей прочное представление о правильном положении тела;

  2. Обучит перекату назад в различные положения;

  3. Развивать у детей двигательное творчество.

Игровое название урока: Осанка – выправка – характер.

Игровая цель детей: выбрать упражнения для улучшения осанки.

Подготовительная часть.

Содержание: Настоящий гимнаст среди других спортсменов отличается стройной осанкой. Не зря говорят о гимнастическом стиле. Это сочетание красивой фигуры с непринужденностью, прочностью, мягкостью движений. Все вы знаете, как важно иметь правильное осанку. Это не только внешняя красота, но и хорошее самочувствие, настроение, здоровье. Пусть каждого из вас можно будет узнать по правильной и грациозной осанке. А для этого нужно включать упражнения для улучшения осанки.

Ходьба:

  1. Перекаты с пятки на носок;

  2. 4 шага, 4 хлопка стоя на месте.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

«Ах, осанка, - загляденье!»

  1. Поднимание на носки, руки вверх;

  2. Поочередное поднимание и опускание правого и левого плеча, стараясь коснуться им уха;

  3. Отведение плеч назад (ладони повернуть вперед), плечи вперед – ладони назад;

  4. Поочередные повороты туловища вправо и влево с полуприседом. Руки на пояс.

  5. Поочередные поднимания согнутой ноги с касанием коленом разноименного локтя;

  6. Прыжки с выбрасыванием правой и левой ноги вперед

Вис – очень важный элемент в гимнастике. С помощью этого упражнения можно укреплять мышцы рук и плечевого пояса, растягивать позвоночник, ято очень полезно для осанки.

Основная часть.

  1. Висы:

  • В висе – поочередно сгибать и выпрямлять ноги;

  • Вис – прогнувшись;

  • Вис – ноги врозь.

  1. Равновесие на гимнастической перевернутой скамейке:

  • Равновесие (ласточка) – держать;

  • Ходьба на носках – старт пловца – соскок на мат.

  1. Акробатика (обучение):

  • Перекаты вперед – назад из разных И.П.;

  • Перекат назад с остановкой в конечном положении;

  • Перекат назад в стойку на лопатках с согнутыми ногами;

  • Стойка на лопатках.

  1. Игра «Фантазеры»

Команде придумать, каким способом будут перемещаться, бежать нельзя.

Заключительная часть.

  1. Комплекс упражнений для растягивания мышц и расслабления «Йоги, на помощь!»

В седе скрестив ноги:

  • Ладони сомкнуты над головой – покачивания;

  • Надавливание руками на колени;

  • Сведение и разведение лопаток.

  1. Домашнее задание:

  • Проверить осанку у членов семьи;

  • Выполнять упражнения для улучшения осанки и для повышения умственной работоспособности.

Рефлексия урока.










Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 4 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Путь к гимнастике – осанка

Автор: Брессен Анджелика Ивановна

Дата: 11.04.2016

Номер свидетельства: 317417

Похожие файлы

object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(133) "Презентация к уроку по ОБЖ. Нарушение осанки и причины их возникновения. "
    ["seo_title"] => string(82) "priezientatsiia-k-uroku-po-obzh-narushieniie-osanki-i-prichiny-ikh-vozniknovieniia"
    ["file_id"] => string(6) "246094"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1446294632"
  }
}
object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Конспект урока по физической культуре 5 класс (Раздел: Гимнастика по ФГОС) "
    ["seo_title"] => string(76) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-5-klass-razdiel-gimnastika-po-fgos"
    ["file_id"] => string(6) "215064"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432561648"
  }
}
object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(188) "КОМПЕТЕНТНОСТНО – ДЕЯТЕЛЬНОСТНЫЙ ПОДХОД ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ УЧАЩИХСЯ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ."
    ["seo_title"] => string(98) "kompietientnostnodieiatielnostnyipodkhodpriformirovaniipravilnoiosankiuchashchikhsiaosnovnoishkoly"
    ["file_id"] => string(6) "293739"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1455539278"
  }
}
object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(290) "Консультация для воспитателей ДОО на тему:  «Оздоровительный характер гимнастики пробуждения  в работе с детьми  дошкольного возраста с нарушениями зрения». "
    ["seo_title"] => string(171) "konsul-tatsiia-dlia-vospitatieliei-doo-na-tiemu-ozdorovitiel-nyi-kharaktier-ghimnastiki-probuzhdieniia-v-rabotie-s-diet-mi-doshkol-nogho-vozrasta-s-narushieniiami-zrieniia"
    ["file_id"] => string(6) "207749"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1430639428"
  }
}
object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(195) "Конспект НОД по физической культуре для детей старшей группы  с нарушениями осанки "Весеннее путешествие" "
    ["seo_title"] => string(123) "konspiekt-nod-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-dietiei-starshiei-ghruppy-s-narushieniiami-osanki-viesiennieie-putieshiestviie"
    ["file_id"] => string(6) "241289"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1445213554"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства