kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Прыжок в длину с места

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель: формирование умения выполнять прыжок в длину с места. 

Просмотр содержимого документа
«Прыжок в длину с места»

Конструкт урока по физической культуре для 5 класса.

Раздел: Легкая атлетика.

Тема: Прыжки.

Цель: формирование умения выполнять прыжок в длину с места.

Задачи:

Образовательная:

  • Обучить технике выполнения прыжка в длину с места, через комплекс специальных упражнений


Оздоровительная:

  • Развивать координационные, силовые способности, через комплекс специальных упражнений

Воспитательная:

  • Воспитать активность, коллективизм, дисциплину.

Тип урока по решению образовательных задач: обучение нового материала

Место проведения: Улица, школьный стадион.

Время урока: 45 минут

Инвентарь и оборудование: Свисток.

Урок проводили: Криницына А, Колюпанов К.

Планируемый результат предметные УУД: Планируемый результат: Освоение техники выполнения прыжка в длину с места

Предметные результаты: приобретенные знания и умения применять при решении практических задач, бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения

Личностные результаты: формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Познавательные: осмысление и осознание важности выполняемых двигательных действий

Регулятивные: оценка – выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено, и что еще нужно усвоить





Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

УУД

Подготовительная






















Основная













































Построение, строевые упражнения, приветствие, сообщение задач урока.


  1. Бег


Спец. Беговые упражнения:


  1. Бег с захлестыванием голени


  1. Бег с высоким подниманием бедра


  1. Скрестным шагом


  1. Приставным шагом


  1. Бег с выносом голени вперед


  1. Бег с выносом голени назад


  1. Бег спиной вперед

2 мин



5 мин




1 мин


1 мин


1 мин


1 мин


1 мин


1 мин


1 мин




Следить за дыханием.

Максимальная амплитуда, следить за дыханием.



Спина прямая, руки работают при беге.





Регулятивные: Вносить необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.


Умения технически правильно выполнять двигательные действия

Техника выполнения прыжка в длину с места:

Подготовка к отталкиванию. На данном этапе ученик принимает правильную позу, чтобы сделать максимально сильный толчок. Для выполнения упражнения ученик встает у линии, расставив ноги на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед. Отталкивание. Начинается тогда, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности. Полет. После отталкивания тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед. Приземление. Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим.

Построение.

Перестроение в 4 колоны.


Подводящие упражнения:


  1. Прыжки вперед-вверх из полу приседа, руки на поясе.


  1. Прыжки вперед-вверх с приземлением в полуприсед, руки вперед.


  1. Прыжок из положения полуприседа, руки отведены назад, с приземлением в то же положение, руки вперед.


Упражнения:

  1. Произвольный прыжок с места толчком обеих ног, с приземлением на две ноги.


  1. Прыжки в длину с места на точность и на результат.


  1. Прыжки на дальность





2 мин




2 мин




2 мин





3 мин




3 мин



3 мин









Не отклонять туловище сильно назад

Отталкивание ногами одновременно


При приземлении ноги вперед не выносить




Приземление на стопу



Прыжок выполняется с места двумя ногами от стартовой линии, не заступая ее


При приземлении ноги вперед не выносить






Умения технически правильно выполнять двигательные действия.

Правильно выполнять двигательное действие



Выполнять задание в соответствии с целью




Умения технически правильно выполнять двигательные действия.

Правильно выполнять двигательное действие



Выполнять задание в соответствии с целью

Заключительная

Построение.

Игра на внимание. «3,13,33»

Игроки становятся в ширенгу на расстоянии вытянутых в стороны рук. Если учитель говорит «три» - все игроки должны поставить руки на пояс, при слове «тринадцать» - руки к плечам, при слове «тридцать» - руки вверх. Игроки должны быстро выполнить соответствующие движения. Игрок допустивший ошибку, делает шаг вперед и там продолжает игру. Выигрывает тот, кто по окончанию игры остается на исходной позиции.

Рефлексия.

Домашнее задание.

3 мин














2 мин

Технически правильно выполнять упражнения.



Анализ своих действий на уроке, проявление положительных качеств личности, дисциплинированности.






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Прыжок в длину с места

Автор: Криницына Анастасия Викторовна

Дата: 17.12.2020

Номер свидетельства: 567460

Похожие файлы

object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "конспект урока «Совершенствовать прыжок в длину с места» "
    ["seo_title"] => string(59) "konspiekt-uroka-soviershienstvovat-pryzhok-v-dlinu-s-miesta"
    ["file_id"] => string(6) "182563"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425552807"
  }
}
object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "Техника прыжка в длину с места"
    ["seo_title"] => string(34) "tiekhnika_pryzhka_v_dlinu_s_miesta"
    ["file_id"] => string(6) "415762"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1494914865"
  }
}
object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(23) "физкультура "
    ["seo_title"] => string(11) "fizkul-tura"
    ["file_id"] => string(6) "147578"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1419430096"
  }
}
object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(115) "Конструкт урока по физической культуре в 4 классе с учетом ФГОС"
    ["seo_title"] => string(64) "konstrukt_uroka_po_fizicheskoi_kulture_v_4_klasse_s_uchetom_fgos"
    ["file_id"] => string(6) "532520"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1576644618"
  }
}
object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(35) "Шуточная олимпиада"
    ["seo_title"] => string(20) "shutochnaiaolimpiada"
    ["file_id"] => string(6) "262273"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1449308482"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства