Конспект урока № 8
9 класс
Тема: Легкая атлетика
Задачи урока
1.Кроссовая подготовка
2. Бег 800м.
3. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств
4. Прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги.
5. Воспитание дисциплинированности, сознательного отношения к урокам ФК
Место проведения: стадион «Достык».
Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток
Часть урока
Содержание урока
Дозиров-ка
ОМУ
(организационно - методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная часть урока
10-12мин
1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.
1 мин
Устная сдача рапорта, пятки вместе носки врозь, спина прямая, смотреть вперед, наличие формы, выявление больных и освобожденных.
2..Общеразвивающие упражнения в группе на месте
5 мин
Следить за правильным выполнением
3. Бег в равномерном темпе.
3мин
Дыхание не задерживать, шаг ритмичный, широкий.
.Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.
1мин
10-15 м
1-4 - вдох
1-4 - выдох
II
Основная часть урока
28-30 мин
1. Бег 800 метров
15-18 мин
Следить за работой рук, шаг широкий, дыхание равномерное.
2. Прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги.
10-15 мин
Следить за правильностью выполнения упражнения. Разбег, толчок, полёт, приземление.
III
Заключительная часть урока
4-5 мин
Измерение ЧСС по пульсу
1-2 мин
Объяснение и показ замера ЧСС, умение определить нагрузку и восстановление организма .
Построение, подведение итогов урока, Д/З, организованный уход
3-4 мин
Дежурные помогают убрать инвентарь.