kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Прыжок в длину, подбор разбега способом согнув ноги.

Нажмите, чтобы узнать подробности

План-конспект урока. 7

Тема: Прыжок в длину, подбор разбега способом согнув ноги.

Цель: Совершенствовать технику прыжок в длину.

Задачи: 1Воспитание смелости, взаимопомощи.

              2 Обучение технике прыжку в длину с разбега.

              3 Развитие  скоростно-силовых качеств, координации  движений

Место проведения: спорт  площадка.

Инвентарь: свисток, сантиметр, тумбочка.

Класс: 8 «Г», «Д», «Е»

П Время проведения:

       Провела урок: Сухих Т.Г.

 

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводно –подготовительная 10-12мин

1 Построение. Приветствие сдача рапорта сообщение задач урока.

2 Строевые приёмы: Нале-во! Напра-во! Кру-гом!

3 Разновидности ходьбы:

  • ходьба;
  • на носках, руки вверх;
  • на пятках, руки за голову;
  • в полуприсяде, руки вперёд;
  • прыжками, руки свободно,
  • спортивная ходьба;

4 Разновидности бега: С.Б.У.

     -бег;

    -высокое бедро руки свободно;

    -правым, левым боком.

    -захлёст голени назад руки за спиной;

    - прыжки в шаге

    -; высокие подскоки руки вперёд

    -ходьба с восстановление дыхания.

Ходьба. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении ( «В колонну по 3 налево – МАРШ!»)

О.Р.У. в движении

1 )  1- наклон головы вперёд;

      2- наклон назад;

      3- наклон влево;

      4- наклон вправо;

2)  И.п руки перед грудью

      1-2 пружинящие отведения согнутых рук назад;

      3-4 пружинящие отведения прямых рук назад;

3)  И.п правая вверх, кисти сжаты в кулак;

1-2 отведение прямых рук назад;

3-4 то же со сменой положения рук.

4) И.п руки к плечам

      1-4круговые вращения в перёд;

      5-8 то же назад.

5) наклон на каждый шаг.

    1-наклон к левой;

    2-наклон к правой;

6) ходьба выпадами;

7)выпады на каждый шаг с поворотом туловища.

1-выпад правой, поворот туловища в лево;

2-то же в другую сторону.

8)прыжки с продвижением вперёд.

 

2 мин

20м.

20м.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

5-6р.

Внешний вид, форма.

Т.без.

Руки прямые

Спина прямая

Соблюдать дистанцию

С продвижением в перёд

Руки на пояс

С ноги на ногу

Смотреть через левое плечо

Сильно голову не закидывать

Локти не опускать

Руки прямые

С большёй амплитудой

Соблюдать дистанцию.

Спина прямая

Руки согнуты в локтях.

Соблюдать дистанцию.

Просмотр содержимого документа
«Прыжок в длину, подбор разбега способом согнув ноги. »

План-конспект урока. 7

Тема: Прыжок в длину, подбор разбега способом согнув ноги.

Цель: Совершенствовать технику прыжок в длину.

Задачи: 1Воспитание смелости, взаимопомощи.

2 Обучение технике прыжку в длину с разбега.

3 Развитие скоростно-силовых качеств, координации движений

Место проведения: спорт площадка.

Инвентарь: свисток, сантиметр, тумбочка.

Класс: 8 «Г», «Д», «Е»

Время проведения:

Провела урок: Сухих Т.Г.


Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводно –подготовительная 10-12мин

1 Построение. Приветствие сдача рапорта сообщение задач урока.

2 Строевые приёмы: Нале-во! Напра-во! Кру-гом!

3 Разновидности ходьбы:

  • ходьба;

  • на носках, руки вверх;

  • на пятках, руки за голову;

  • в полуприсяде, руки вперёд;

  • прыжками, руки свободно,

  • спортивная ходьба;

4 Разновидности бега: С.Б.У.

-бег;

-высокое бедро руки свободно;

-правым, левым боком.

-захлёст голени назад руки за спиной;

- прыжки в шаге

-; высокие подскоки руки вперёд

-ходьба с восстановление дыхания.

Ходьба. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении ( «В колонну по 3 налево – МАРШ!»)

О.Р.У. в движении

1 ) 1- наклон головы вперёд;

2- наклон назад;

3- наклон влево;

4- наклон вправо;

2) И.п руки перед грудью

1-2 пружинящие отведения согнутых рук назад;

3-4 пружинящие отведения прямых рук назад;

3) И.п правая вверх, кисти сжаты в кулак;

1-2 отведение прямых рук назад;

3-4 то же со сменой положения рук.

4) И.п руки к плечам

1-4круговые вращения в перёд;

5-8 то же назад.

5) наклон на каждый шаг.

1-наклон к левой;

2-наклон к правой;

6) ходьба выпадами;

7)выпады на каждый шаг с поворотом туловища.


1-выпад правой, поворот туловища в лево;

2-то же в другую сторону.

8)прыжки с продвижением вперёд.


2 мин



20м.






20м.











5-6р.





5-6р.





5-6р.



5-6р.


5-6р.

5-6р.



5-6р.





Внешний вид, форма.

Т.без.




Руки прямые

Спина прямая

Соблюдать дистанцию

С продвижением в перёд





Руки на пояс


С ноги на ногу

Смотреть через левое плечо





Сильно голову не закидывать




Локти не опускать



Руки прямые



С большёй амплитудой



Соблюдать дистанцию.


Спина прямая

Руки согнуты в локтях.



Соблюдать дистанцию.


Основная 28-30 мин.


1. Прыжки в длину со среднего разбега




2. Прыжки в длину с укороченного, среднего, полного разбега с отталкиванием от подставки


Упражнения лягушка


Прыжки на скакалках различным способом.


5-6мин.






7-8'





15м


Обратить внимание на ритм последних пяти шагов, акцентировать внимание на ускоренную, активную постановку ноги загребающим движением на место толчка.

Перед ямой установить на линию отталкивания деревянную подставку (скамейку, степ). Высота подставки 25-30 см. обратить внимание: учащиеся не должны

стараться, как можно сильнее отталкиваться. А должны как можно быстрее уходить с места отталкивания (чтобы не гасить скорость своего разбега)



Заключительная 5 мин.



Упражнения на восстановления дыхания вдох, выдох.


Построение. Подведение итогов, выставление оценок.

Д\з. выпрыгивание вверх





5мин



В кругу




Организованный уход.



См. ________________________________




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Прыжок в длину, подбор разбега способом согнув ноги.

Автор: Сухих Татьяна Геннадьевна

Дата: 04.03.2015

Номер свидетельства: 182083

Похожие файлы

object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Календарное планирование по физической культуре в 9-х классах"
    ["seo_title"] => string(60) "kaliendarnoieplanirovaniiepofizichieskoikulturiev9khklassakh"
    ["file_id"] => string(6) "275791"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1452617757"
  }
}
object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Круговая тренировка на уроках легкой атлетики в 4 классе."
    ["seo_title"] => string(56) "krughovaiatrienirovkanaurokakhlieghkoiatlietikiv4klassie"
    ["file_id"] => string(6) "293787"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1455547178"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства