Прохождение этапа «подъём»

Занятие по дополнительному образованию - спортивному туризму. Цель - овладение техникой прохождения этапа "подъём".

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Прохождение этапа «подъём»»

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ по спортивному туризму Наговициной Марины Михайловны, педагога дополнительного образования по спортивному туризму I-й квалификационной категории МБОУ ДОД "Дворец творчества детей и молодежи" города Ангарска Тема занятия: Прохождение этапа «подъём» Место проведения занятия: спортивный зал МБОУ «СОШ №38». Возраст детей 13 лет. Количество учащихся – 12 человек.

Оборудование и материалы:

спортивный зал МБОУ «СОШ №38»; индивидуальные страховочные системы, каски, веревки, карабины, жумары; перчатки.

Тип занятия: комбинированный

Цель занятия: овладение техникой прохождения этапа «подъем».

Задачи:

образовательная: закрепить теоретические и практические знания по прохождению этапа «подъем»; 2. воспитательные: комплексно развивать координацию, силу, быстроту, ловкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма; воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект;

3.оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формировать правильную осанку; профилактика плоскостопия.

Этапы заня-тия

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

10 мин

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
Ы

1. Построение. Проведение краткого инструктажа по технике безопасности.

2. Сообщение задач.

3. Ходьба:

- на носках

- на пятках - на внешней стороне стопы.

4. Беговые упражнения:

- легкий разминочный бег

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстом голеней назад

- "ножницы"

- скрестным шагом левым боком

- скрестным шагом правым боком

- приставными шагами правым боком

- приставными шагами левым боком

- легкий бег

- с ускорением

5. ОРУ на месте в кругу:

1. И.п.: о.с. руки на поясе,

вращения головой в правую сторону;

вращения в левую сторону.

2. И.п.: о.с. руки на поясе,

наклон головой в правую сторону;

наклона головы в левую сторону.

3. И.п.- правая нога на носок. 1-4 -круговые вращения в голеностопном суставе правой ногой, затем левой.

4. И.п. о.с.- руки за головой;
-1-2 два наклона влево,
-3-4 два наклона вправо;

2. И.п.о. с.- 3 наклона вперед, руки в стороны. 4 и.п.

5. И.п.: о.с руки на поясе.

1-4 - вращение туловищем влево

1-4 - вращение туловищем вправо

6. И.п.- узкая стойка, руки на коленях. 1-4 - вращения в коленном суставе в правую сторону, затем в левую

7. И.п.- руки на поясе, правая нога впереди согнута в колене, левая касается пола.

8. Прыжки со сменой ног

6. Повторение узлов: проводник, восьмерка, схватывающий.

7. Подготовка и надевание личной страховочной системы

2 мин.

30 сек.

1 круг

2 круга

1 круг

4 раза

8 раз

10 раз

5 раз

3 мин.

2 мин.

Обратить внимание на форму и правильную осанку.

- чаще шаг, быстрая работа руками

спина прямая

- ноги прямые

-амплитуда скручивания больше

- выпрыгивание выше,

спина прямая

- расслабить руки и плечи

- максимальное ускорение

Вращения головой выполнять в медленном темпе

Наклон головы выполнять в медленном темпе

"Рисуем круг" пяткой

Руки в локтях разведены за головой, наклон в сторону.

При наклоне колени не сгибаем, достаем пол руками.

Вращения туловища с наклоном вперед и назад

При вращении коленей выполнять присед.

Касаться коленом пол, спина прямая

Следить за правильным. завязыванием узлов

Следить за правильным. застегиванием страховочной системы.

30 мин

1. Виды подъемов:

- по судейским перилам

- с верхней командной страховкой

- с верхней судейской страховкой

- с нижней страховкой

- с помощью технических средств

Рассказ

2. Обучение прохождению этапа «подъем».

Показ всех видов подъемов.

3. Способы обеспечения безопасности на этапе.

4. Прохождение этапа "подъем" по судейским перилам с помощью жумара.

5.Прохождение этапа на время.

5 мин.

15 мин.

Обязательно:

- наличие перчаток

- страховки

- жумара

Следить за правильным выполнением задания

5 мин.

1.медленный бег.

2.упражнения на гибкость

3 Снятие и сдача снаряжения

4. Построение и подведение итогов.

- Делаем выводы:

- какие виды подъема вы сегодня выполняли ?

- оцените свою работу на занятии.

5. Домашнее задание.

1 круг

2 мин.

1 мин.

Восстановление дыхания, пульса

В медленном темпе

Анализ освоения и выполнения учебного задания

Повторить узлы и технику этапа «подъем»

Соблюдение режима дня и питания (отсутствие вредных привычек)

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Прохождение этапа «подъём»

Автор: Наговицина Марина Михайловна

Дата: 20.11.2016

Номер свидетельства: 360527

Похожие файлы

Спортивные соревнования по физической культуре " А ну-ка, парни! "

object(ArrayObject)#854 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(118) "Спортивные соревнования по физической культуре " А ну-ка, парни! ""
    ["seo_title"] => string(57) "sportivnyiesorievnovaniiapofizichieskoikulturieanukaparni"
    ["file_id"] => string(6) "303101"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1457429520"
  }
}

Презентация к уроку физической культуры по лыжной подготовке на тему "Лыжный спорт"

object(ArrayObject)#876 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(154) "Презентация к уроку физической культуры по лыжной подготовке на тему "Лыжный спорт" "
    ["seo_title"] => string(92) "priezientatsiia-k-uroku-fizichieskoi-kul-tury-po-lyzhnoi-podghotovkie-na-tiemu-lyzhnyi-sport"
    ["file_id"] => string(6) "188321"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1426665003"
  }
}

Урок по туризму

object(ArrayObject)#854 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(28) "Урок по туризму"
    ["seo_title"] => string(15) "urok-po-turizmu"
    ["file_id"] => string(6) "300033"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1456657700"
  }
}

Родительское собрания "Права ребенка"

object(ArrayObject)#876 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(70) "Родительское собрания "Права ребенка" "
    ["seo_title"] => string(40) "roditiel-skoie-sobraniia-prava-riebienka"
    ["file_id"] => string(6) "215192"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1432611519"
  }
}

План конспект урока по физической культуре для 2 класса на тему "Лыжная подготовка"

object(ArrayObject)#854 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "План конспект урока по физической культуре для 2 класса на тему "Лыжная подготовка" "
    ["seo_title"] => string(90) "plan-konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-2-klassa-na-tiemu-lyzhnaia-podghotovka"
    ["file_id"] => string(6) "116787"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1412610341"
  }
}

Прохождение этапа «подъём»

Просмотр содержимого документа «Прохождение этапа «подъём»»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Прохождение этапа «подъём»»