План -конспект урока физкультуры 5 класс

План-конспект урока физической культуры в 5 «б» классе.

Тема: «Комплекс упражнений на развитие координации»

Цели: укрепление здоровья учащихся; обучение упражнениям на развитие координации; формирование физических качеств: ловкости, быстроты, смекалки, координации движения; воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности, чувства коллективизма, посредством игры в пионербол.

Оборудование: гимнастические маты; напольные гимнастические бревна; гимнастические палки; мячи; ленты.

Ход урока:

1. Вводная часть.

- построение, сдача рапорта (дежурный);

- выявление больных; смотр спортивной формы;

- сообщение темы урока, целей и задач;

- инструктаж по ТБ.

2. Подготовительная часть.

- ходьба с сохранением заданной дистанции;

- бег с сохранением заданной дистанции:

а) приставными шагами влево, вправо;

б) спиной вперед;

в) с высоким подниманием бедра;

г) с захлестом голени;

д) обычный;

- ходьба, упражнения на восстановление дыхания;

- ходьба в полуприседе;

- ходьба «гуськом»;

- прыжки вперед ноги вместе;

- ходьба, упражнения на восстановление дыхания;

- ОРУ (на все части тела).

3. Основная часть.

- повороты:

а) налево;

б) направо;

в) кругом;

- перестроения:

а) из одной шеренги в две и обратно;

б) из одной шеренги в три и обратно;

- упражнения с гимнастическими палками:

а) «крест» (прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу);

б) «параллельные палочки» (работа в тройках; прыжки через две параллельные гимнастические палки, которые держат одноклассники);

- упражнение « Фокусник» (с лентами) (дети стоят, одной рукой держат уголок ленты. По команде учителя стараются как можно быстрее собрать ленту в кулак);

- игра «Говорящий мяч» (дети стоят в шеренге, учитель бросает мяч каждому игроку и называет букву. Учащийся, поймав мяч, приседает с ним, поднимаясь и возвращая мяч учителю называет слово начинающиеся с заданной буквы);

- координационная полоса (кувырки вперед, проход по гимнастическому бревну);

- игра « Самый ловкий» (дети становятся по кругу с гимнастическими палками. По команде учителя, перебегая против часовой стрелки, должны поймать гимнастическую палку рядом стоящего ученика);

- игра «Быстрый мяч» (передача двух разных мячей по часовой стрелке и обратно);

- двухсторонняя учебная игра в пионербол по упрощенным правилам:

а) разминка (упражнения для кистей рук, передача мяча);

б) учебная игра.

4. Заключительная часть.

- упражнения на восстановление дыхания;

- построение;

- подведение итогов (отметить лучших, указать на недостатки), выставление оценок;

- переодевание.