Открытый урок на тему: «Веселые старты»

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические

указания

Вводно-подготовительная часть.

Организация класса.

1.Построение учащихся.

2.Приветствие.

3.Рапорт о готовности учащихся.

Ознакомление с темой и задачами урока.

ОРУ в движении.

а)ходьба: на носках

на пятках

на внешней стороне стопы

на внутренней стороне стопы

б) медленный бег

в)бег приставными шагами

левым боком

правым боком

г) бег спиной вперёд

д) бег с высоким подниманием бедра

е) бег с захлёстыванием голени

з) ходьба на восстановление дыхания

.ОРУ на месте.

а) и. п – ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые вращения головой – с.ч 1-4 влево, 5-8 вправо.

б)и.п.- о.с.ноги на ширине плеч, руки на плечи, круговые вращения плеч- сч.1-4 вперед, сч.5-8 назад.

в)и.п.- о.с.- ноги на ширине плеч, сч.1-2- левая рука верху, 3-4 правая рука вверху. Левая рука внизу – рывки руками.

г) и.п. – о.с. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью сч.1-2 рывки руками перед грудью, сч.3- 4 поворот туловища влево, рывки руками, сч.5-6 рывки руками перед грудью, сч.7-8 поворот туловища вправо, рывки руками.

д) и.п. – о.с. ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые вращения туловищем сч.1-4 влево, сч.5-8 вправо.

е) и.п. – о.с. ноги на ширине плеч, сч. 1-2 левая рука вверху, правая на поясе – наклон в сторону, и.п. сч.3-4 правая рука вверху, левая на поясе – наклон в сторону.

Прыжки на месте.

Основная часть:

1.Бег на ускорение

2.Бег со скакалкой

3.Челночный бег.

4.Передача мяча с верху

5.Передача мяча с низу

6.Бег с мячом

7.Броски мяча в корзину один раз

8.Перетягивание каната

Заключительная часть:

1.Построение.

2.Упражнение на восстановление дыхания. И.п. – о.с. сч.1-2 стойка ноги врозь, руки через стороны вверх, потянуться – вдох, сч.3-4 и.п. выдох.

10-15мин

25-30мин

3-5 мин

Обратить внимание на вид учащихся.

Следить за осанкой.

Следить за дыханием.

Туловище прямое.

Ноги не сгибать.

Соблюдать првила техники безопасности

Следить за дыханием.

Р/с

Сабақтың мазмұны

t

Методикалық

нұсқау

1

2

Дайындық бөлімі

1.Кезекшінің рапорт беруі.

2.Сабақ тақырыбы мен міндетін, мақсатын түсіндіру.

3.Саптағы арнайы жаттығулар.

4.Дене қозғалысына байланысты жаттығулар жасату.

а)Аяқтың ұшымен, қырымен, ішкі қырмен,

өкшемен жүру.

б)Жеңіл жүгіріс.

в)Жанымен жүгіру, оң жағымен,

сол жағымен.

г)Арқамен жугіру.

д)Аяқты жоғары көтеріп жүгіру.

е)Аяқты арқаға көтеріп жүгіру.

5.Орнында тұрып жаттығу жасау.

а)Аяқты алшақ ұстап, қолды белге қойып,

басты айналдару. (4 рет оңға, 4 рет солға)

б) Аяқты алшақ ұстап, қолды иыққа қойып,

иықты айналдыру. (4 рет оңға, 4 рет солға)

в) Аяқты алшақ ұстап, сол қолды жоғары, оң қолды төмен түсіріп екпінмен жаттығу жасау. (4 рет)

г) Аяқты алшақ ұстап, қолды кеудеге қойып, екпінмен кеудені оңға, солға бұру.

д) Аяқты алшақ ұстап, қолды алға созып, сол аяқпен оң қолға, оң аяқпен сол қолға тигізу.

е) Аяқты алшақ ұстап, қолды тізеге қойып, ішке қарай 4 рет, сыртқа қарай 4 рет айналдыру.

ж) Қолды жоғары көтеріп 10 рет секіру.

Негізгі бөлім:

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу.

2.Екі топқа бөлу.

3.Жаңа сабақты түсіндіру.

4.Жаңа сабақты орындау.

а)Кеудеден пас беру

б) Допты жоғарыдан беру

в)Допты алып жүру

г)Екі жақты ойын

12-15

мин

20-25

мин

Спорт киіміне

назар аудару

Аяқты бүкпе

Аяқты алшақ

Ұста

Қолды тік ұста

Техника қауіпсіздік ережесін сақта

3

Қорытынды бөлім:

1. Оқушыларды сапқа тұрғызу.

2.Өкпені өз қалпына келтіретін жаттығулар жасау.

3. Қорытынды.Бағалау.

4.Үй тапсырма.

4-5

мин

Саптық ережені

сақта

Кермеге тартылу