kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Открытый урок 5 класс Гимнастика « Обучение техники кувырка вперед, назад, стойка на лопатках»

Нажмите, чтобы узнать подробности

                                                                             Задачи урока:

1.Обучение технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.

2.Развитие ловкости, гибкости.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Часть

урока

Содержание

Дозировка

                     ОМУ

(организационно-методические

указания)

1

2

3

4

1

Вводная

12  мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный сдаст учителю рапорт                        о готовности класса к уроку

2. Строевые упражнения: повороты, строевой шаг

1 мин

Выполняют упражнение под                                музыку

3. Ходьба:

1)   спиной;

2)   на носках;

3)  на пятках;

4)  шаг галопа;

5)  подскоки;

6)  шаг польки,

2 мин

Упражнения в ходьбе учащиеся                                   выполняют «змейкой».

При выполнении упражнений                           в ходьбе и танцевальных движений                                                              следить за осанкой учащихся и                            положением рук: в стороны,                                                                    на    поясе

4. Бег равномерный:

1)   спиной вперед;

2)  с захлестыванием голени;

3)   с высоким подниманием бедра;

3 мин

Соблюдать дистанцию, следить                           за осанкой при выполнении беговых                                                         упражнении, выполняют в шеренге                                                    по  4 человека от  лицевой линии                             площадки

I. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

1) и. п.: палка внизу.

Счет:

1.   - подняться на носки,
палку вверх;

2.   - опуститься на стопу,
палку на лопатки;

3 .  - подняться на носки,
палку вверх;

4        - и. и;

2)   и. п.: ноги врозь,
палка прижата за спиной на сгибах локтевых  суставов.

Счет:

1.повернуть туловище влево;

2.- наклониться вперед;

3.- выпрямиться;

4.повернуть туловище

в и. п.; то же самое в другую сторону;

3)        и. п.: ноги врозь,
палка за спиной на сгибах локтевых суставов.
Счет:

1, 2, 3 - наклониться

назад;

4 - и. п.: наклон вперед;

4)        и. п.: палка вверху.
Счет:

I, 2, 3 - наклониться влево и, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку;

4 - и. п.: то же в другую сторону;

5)   и. п.: лежа на животе,
палку, стоящую на полу, держать за конец
внизу прямыми руками
(правая над левой).
Счет:

1.- перехватить левой рукой над правой, прогнуться;

2.- перехватить правой рукой над левой;

3,4 - то же, что на счет 1,2;

5-8 - перехватывая палку поочередно руками в
обратном направлении,
вернуться в и. п.;

6)        и. п.: лежа на спине,
палка на груди.
Счет:

1,2- поднять палку вверх, коснуться стопой палки;         3,4-и. п.;

7)        и. п.: стоя, палка
внизу сзади.
Счет:

1.- присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями;

2.- руки вперед ладонями внутрь;

3.- взять палку сзади;

4.-и. п.;

8)   и. п.: ноги врозь, палка внизу.
Счет:

1.- продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперед;

2.- то же правой ногой;

9)  и. п.: ноги врозь, палка в правой руке хватом
за середину сверху.
Счет:

1.-отпустить палку;                                 2.- поймать на лету;

3,4 - то же другой рукой;

10)   и. п.: основная
стойка, палка внизу;
Счет:

1.- прыгнуть вперед через палку;

2. отпуская левую руку, принять и. гг.

3. Кувырок вперед, назад.

4. группировка в упоре присев;

«качалка» - перекат вперед-назад;

5 мин

3-5 раз

4-6 раз

6-7 раз

7-8 раз

4-6 раз

8-10 раз

6-8 раз

4-6 раз

8-10 раз

4-6 раз

ОРУ выполняются под музыку,                                  ученик-помощник включает                                                                             музыку при команде:                                                         «Упражнение за мной начинай!»                                 - и выключает при команде                                                           «Стой!». Следить за точным                              движением рук

Следим за осанкой, колени                                                                  держать прямо                                                 де

24 мин

Просмотр содержимого документа
«Открытый урок 5 класс Гимнастика « Обучение техники кувырка вперед, назад, стойка на лопатках»»

Открытый урок   5 класс

Гимнастика

 « Обучение техники кувырка вперед, назад, стойка на лопатках»


Учитель: ТКАЛЕНКО.Т.С. Задачи урока:

1.Обучение технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.

2.Развитие ловкости, гибкости.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические

указания)

1

2

3

4

1

Вводная

12  мин



1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный сдаст учителю рапорт о готовности класса к уроку


2. Строевые упражнения: повороты, строевой шаг

1 мин

Выполняют упражнение под музыку


3. Ходьба:

1)   спиной;

2)   на носках;

3)  на пятках;

4)  шаг галопа;

5)  подскоки;

6)  шаг польки,

2 мин

Упражнения в ходьбе учащиеся выполняют «змейкой».

При выполнении упражнений в ходьбе и танцевальных движений следить за осанкой учащихся и положением рук: в стороны, на поясе


4. Бег равномерный:

1)   спиной вперед;

2)  с захлестыванием голени;

3)   с высоким подниманием бедра;

3 мин

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнении, выполняют в шеренге по 4 человека от лицевой линии площадки


I. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

1) и. п.: палка внизу.

Счет:

1.   - подняться на носки,
палку вверх;

2.   - опуститься на стопу,
палку на лопатки;

3 .  - подняться на носки,
палку вверх;

4        - и. и;

2)   и. п.: ноги врозь,
палка прижата за спиной на сгибах локтевых  суставов.

Счет:

1.повернуть туловище влево;

2.- наклониться вперед;

3.- выпрямиться;

4.повернуть туловище

в и. п.; то же самое в другую сторону;

3)        и. п.: ноги врозь,
палка за спиной на сгибах локтевых суставов.
Счет:

1, 2, 3 - наклониться

назад;

4 - и. п.: наклон вперед;

4)        и. п.: палка вверху.
Счет:

I, 2, 3 - наклониться влево и, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку;

4 - и. п.: то же в другую сторону;

5)   и. п.: лежа на животе,
палку, стоящую на полу, держать за конец
внизу прямыми руками
(правая над левой).
Счет:

1.- перехватить левой рукой над правой, прогнуться;

2.- перехватить правой рукой над левой;

3,4 - то же, что на счет 1,2;

5-8 - перехватывая палку поочередно руками в
обратном направлении,
вернуться в и. п.;

6)        и. п.: лежа на спине,
палка на груди.
Счет:

1,2- поднять палку вверх, коснуться стопой палки; 3,4-и. п.;

7)        и. п.: стоя, палка
внизу сзади.
Счет:

1.- присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями;

2.- руки вперед ладонями внутрь;

3.- взять палку сзади;

4.-и. п.;

8)   и. п.: ноги врозь, палка внизу.
Счет:

1.- продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперед;

2.- то же правой ногой;

9)  и. п.: ноги врозь, палка в правой руке хватом
за середину сверху.
Счет:

1.-отпустить палку; 2.- поймать на лету;

3,4 - то же другой рукой;

10)   и. п.: основная
стойка, палка внизу;
Счет:

1.- прыгнуть вперед через палку;

2. отпуская левую руку, принять и. гг.

3. Кувырок вперед, назад.

4. группировка в упоре присев;

«качалка» - перекат вперед-назад;

5 мин

3-5 раз

4-6 раз

6-7 раз

7-8 раз

4-6 раз

8-10 раз

6-8 раз

4-6 раз

8-10 раз

4-6 раз

ОРУ выполняются под музыку, ученик-помощник включает музыку при команде: «Упражнение за мной начинай!» - и выключает при команде «Стой!». Следить за точным движением рук

Следим за осанкой, колени держать прямо де

































II

Основная

24 мин



2.Кувырок вперед, назад.

1) группировка в упоре присев;

2) «качалка» - перекат вперед-назад;

3)  перекат вперед-назад- упор присев;

4)  упор присев - кувырок вперед - упор присев;

5)   упор присев - перекат назад, кисти поста
вить на пол у головы -
вернуться в и. п.;

6)  кувырок назад в упор
на коленях;

7)  кувырок назад из и. п.: упор присев;

8)кувырок вперед -кувырок назад

10 мин

10 раз

10 раз

6 раз

10 раз

5 раз

5 раз

10 раз

Типичные ошибки:

  1. Опора руками близко к ступням.

  2. Отсутствие отталкивания ногами.

  3. Недостаточная группировка.

  4. Опора руками сзади при переходе в упор присев.

Типичные ошибки:

  1. Неточная постановка рук;

  2. Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивание через голову;

  3. Неплотная группировка;

  4. Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.


3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:

1)  стойка с согнутыми
ногами;

2)  стойка с прямыми
ногами (со страховкой,
без страховки)

4 мин

Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти  широконе разводить

III

Заключительная

3-4  мин



1. Проверка домашнего задания

2 мин

Упражнения для мышц брюшного пресса. Оценивают ученики друг друга в парах


2. Построение, подведение итогов урока

2 мин

Домашнее задание: продолжить упражнения на брюшной пресс




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Автор: Ткаленко Татьяна Сергеевна

Дата: 18.12.2015

Номер свидетельства: 267652

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(144) "Тема урока:Гимнастика. Обучение технике: перекатов, кувырков; опорного прыжка. "
    ["seo_title"] => string(84) "tiema-uroka-gimnastika-obuchieniie-tiekhnikie-pieriekatov-kuvyrkov-opornogho-pryzhka"
    ["file_id"] => string(6) "186043"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426267009"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(155) "Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах" "
    ["seo_title"] => string(95) "konspiekt-otkrytogho-uroka-na-tiemu-obuchieniie-uprazhnieniiam-na-ghimnastichieskikh-snariadakh"
    ["file_id"] => string(6) "147981"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1419532470"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(154) "Открытый урок по физкультуре на тему:«Акробатика. Лазание. Упражнения в равновесии»"
    ["seo_title"] => string(75) "otkrytyiurokpofizkulturienatiemuakrobatikalazaniieuprazhnieniiavravnoviesii"
    ["file_id"] => string(6) "315735"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459947086"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства