Урока по физической культуре для учащихся 6 класса.
Совершенствование элементов баскетбола по типу круговой тренировки.
1. Повторение и совершенствование ранее изученных элементов баскетбола.
2.Развитие силы, ловкости, координации.
3.Воспитание самостоятельности, коллективизма, активности. Расширить кругозор учащихся, подчеркнуть миротворческую роль Олимпийских игр;
.
| Части урока | Содержание частей урока | Доз-ка | Методические указания |
| Подготовительная часть (4 мин) | Построение учащихся. Сообщение задач урока.
- Этим летом весь мир наблюдал за очень важным событием, которое проходило с 27 июля по 12 августа. Что это за событие? Правильно, в этом году в Лондоне прошли XIII летние Олимпийские игры. А на каком месте в турнирной таблице расположился Казахстан ? Наш урок сегодня посвящён успехам нашим олимпийцам. И так начинаем урок «От игры –к большому спорту!» В шеренгу вперёд на парад –марш! На лево в колону по три «Марш!» Разминка, разминка. На нас посмотрите-ка! И давай все вставайте . И за нами повторяйте. | 1
1 | В шеренгу по одному. Ясно, чётко, понятно Контролировать осанку. Ясно, четко, понятно. Олимпиада 2012 в Лондоне — это тридцатые летние Олимпийские игры) Казахстанские олимпийцы заняли 12-е место в общекомандном зачете Олимпийских игр в Лондоне
Следим за осанкой
Музыкальное сопровождение. Все выполняют ОРУ за мной, стараются выполнять в одну сторону. |
| Комплекс ОРУ | 2 | Музыкальное сопровождение. |
| ***И.п. ноги врозь, руки на пояс. . Круговые движения головы 1-4 – влево, 1-4 – вправо.
| 1-2р | Упражнения выполняются медленно. |
| *** И.п. ноги врозь, руки в стороны. Круговые движения 1-2 – вперёд ,3-4 –назад. | 1-2р | Амплитуда движений максимальная |
| И.п.-о.с. руки к плечам. Круговые движения рук вперёд, на 4-счёта назад. | 1-2 | Спина прямая, шире амплитуда движений рук |
| И.п.- стойка ноги врозь , руки за голову. 1-2 повороты туловища влево, 3-4 повороты туловища вправо 5.И,п.-ш.с. 1- наклон вперёд вправо, 2-вперёд, 3-вперёд влево. | 1-3р | Локти максимально отвести назад
Ноги в коленном суставе не сгибаем, глубже наклон.
|
| И.п.-о.с. - 1-прыжок ноги врозь , руки через стороны вверх , хлопок 2- прыжок в и.п. 2 И.п.-о.с.1-правая рука на пояс,2- левая рука на пояс, 3-правая к плечу, 4-левая к плечу,5-правая верх, 6- левая верх,7-8 хлопок, то же в другом направление. Глубокий вдох, выдох
| 1-2р | Наблюдаем за равновесием. Выше выпрыгиваем. Упр., выполняем под счёт. Выше прыгаем, следим за счётом.
Выше выпрыгиваем вверх. |
| Основная часть 12 мин | Круговая тренировка | 12 | Выполняем 20 сек. начинаем выполнять по сигналу, и заканчиваем тоже по сигналу. переход по моей команде. упр. все выполняются в макс. темпе. Станции все проходим один раз. |
| станция №1 «баскетбольная» ведение мяча на месте :правой, левой рукой |
| кисть накладывается на мяч, ударом(шлепком), ноги прямые , неумение управлять мячом. |
| станция №2 « лёгкая атлетика» Бег на месте с высоким поднимание бедра у стены |
| выше бедро, чаще шаг, спина прямая. |
| станция №3 «мастерство» Передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола
|
| движения верхних и нижних конечностей не согласованы; при замахе локти широко расставлены в стороны; чрезмерная амплитуда замаха; отсутствие захлеста кисти;
|
| станция №4 «художественная гимнастика » прыжки через скакалку |
| прыгать на двух ногах |
|
станция №5 «волейбольная» передача мяч по кругу (быстрая) |
|
передача быстрая . мяч конролировать. |
| станция №6 «тяжёлая атлетика » И.п.- ноги врозь гантель в руках 1- наклон вперёд, 2- и.п. |
| руки прямые , ноги не сгибать ,спина прямая |
| Заключительная Часть 4 мин | Рефлексия “воздушные шарики” Представьте себе, что все вы – воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас надувают и вы становитесь всё легче и легче. все ваше тело становится лёгким, невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие. воздушные шарик поднимаются всё выше и выше. дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает каждый шарик …(пауза – поглаживание детей). обдувает шарик …, ласкает шарик … вам легко, спокойно. вы летите туда, куда дует ласковый ветерок. но вот пришла пора возвращаться домой. вы снова в спортзале. потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. улыбнитесь своему шарику. построение. подведение итогов. выставление оценок.
Раздаю, шары надувают и сейчас салют в честь будущих спортивных побед! |
|
организованный выход из зала. Домашние задание – Понимание туловища из положение, лёжа 10-15 раз Прыжки на месте 20раз. |
