kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

ОСНОВНЫЕ ЧАСТИ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Нажмите, чтобы узнать подробности

ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

БОУ СПО  «Вологодский музыкальный колледж»

                                          

ТЕМА: "Совершенствование базовых маршевых и степ- шагов в  аэробике; танцевальные связки. Развитие координации движений."

Части урока ( продолжение конспекта)

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«ОСНОВНЫЕ ЧАСТИ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ »

Часть урока,

продолжительность

Содержание учебного материала

Дозировка

Частные задачи к конкретным упражнениям:

Организационно-методические указания

1. Вводно -подготовительная часть

1.Построение, сообщение задач урока


2.Разминка: Ходьба в движении (гимнастическая)

ОРУ в движении; легкий бег





15-20 мин.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность, согласованности действий;

Постепенно включить в работу.

2. Основная часть

1.Треннинг:

1.СБУ - ( на развитие координации движений)

-бег спиной вперед

-бег спиной вперед "змейка"

-бег "зигзаг" (правым, левым боком)

-бег "веревочка" (правым, левым боком)

-бег на скакалке (правой, левой поочередно; только с правой, только с левой)


2.АЭРОБИКА " Линейный метод"

(комплекс прилагается)












3.Аэробика "Метод Замены" ( конструкция с постепенным добавлением St touch и заменой его нужным шагом)

Комплекс прилагается





4.Аэробика "Метод связывания" ( комплекс на 32 счёта)

Комплекс прилагается


50 мин.

1 р.

2 р.

2 р.

2 р.

6пр.

Следить за правильной постановкой стопы; работой рук; наклоном корпуса;





Исходное положение - стопы параллельно, колени полусогнутые, руки слегка согнуты в локтях;

Вспомнить технику выполнения базовых шагов; Совершенствовать технику базовых марш-шагов;

Совершенствовать технику базовых степ-шагов;

Следить за постановкой стопы на опору;



Исходное положение - стопы параллельно, колени полусогнутые, руки слегка согнуты в локтях;

Комбинация со сменой ведущей ноги, обучение с правой и левой ноги.


Совершенствовать движения; следить за правильным выполнением упражнений;

Исключить травмоопасные движения; Обратить внимание на правильность выполнения упражнений, исключая травмоопасные движения (сильный захлёст ноги, хождение на прямых ногах, постановка ноги на опору, чрезмерная амплитуда движений)



3. Заключительная

часть

Заминка:

1. ходьба в движении;

2.Упражнения на расслабление и растяжение ( стретчинг)

-упражнения для рук

-упражнения для туловища

-упражнения для ног


3.Дыхательная гимнастика ( по методике Стрельниковой , Бутейко, очистительная дыхательная гимнастика из йоги)

15 - 20 мин.

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

Восстановление организма, ритма дыхания, ЧСС.

Обратить внимание на дыхание, гиперемию .

Под счёт выполнить продолжительность вдоха и выдоха.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
ОСНОВНЫЕ ЧАСТИ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Автор: КОЛИНЬКО СВЕТЛАНА НИКОЛАЕВНА

Дата: 17.12.2014

Номер свидетельства: 144726

Похожие файлы

object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(231) "Как можно эффективно использовать идеи семи модулей программы в  преподавании теоретической части урока физической культуры"
    ["seo_title"] => string(135) "kak-mozhno-effiektivno-ispol-zovat-idiei-siemi-moduliei-proghrammy-v-priepodavanii-tieorietichieskoi-chasti-uroka-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "256728"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1448203776"
  }
}
object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(92) "Рабочая программа по физической культуре ( 9 класс)"
    ["seo_title"] => string(50) "rabochaia_programma_po_fizicheskoi_kulture_9_klass"
    ["file_id"] => string(6) "474100"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1529734668"
  }
}
object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(108) "Методическая разработка "Урок физической культуры XXI века" "
    ["seo_title"] => string(64) "mietodichieskaia-razrabotka-urok-fizichieskoi-kul-tury-xxi-vieka"
    ["file_id"] => string(6) "139165"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1417675299"
  }
}
object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(77) "СХЕМА АНАЛИЗА УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ "
    ["seo_title"] => string(44) "skhiema-analiza-urokov-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "156353"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1421414172"
  }
}
object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(134) "Теоретический урок "Физическая культура и олимпийское движение в России""
    ["seo_title"] => string(72) "tieorietichieskiiurokfizichieskaiakulturaiolimpiiskoiedvizhieniievrossii"
    ["file_id"] => string(6) "265584"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449996755"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства