Орнынан ұзындыққа секіру

Сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: Орнынан ұзындыққа секіру

Сабақ/ оқу мақсаттары:

Білімділігі: Студенттерге орнынан ұзындыққа секіру әдісін үйрету, бақылау, жүгіріп келіп аяқты бүгу тәсілімен секіру әдісін жетілдіру.

Дамытушылық: Икемділікті дамыту.

Тәрбиелік : Еңбексүйгіштікке, өз бетінше тапсырманы орадауға тәрбиелеу

Әдісі: Түсіндіру,сұрақ – жауап,жаттығу,орындау

Түрі: Аралас сабақ

Типі: Сабақтың тақырыбын меңгерту

Сабаққа қажетті:

Оқулықтар/әдебиеттер: Дене шынықтыру пәнінің оқыту әдістемесі

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырғыш, өлшегіш, кедергілер,доп

Бөлімі

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

1.Сапқа тұру. Рапорт беру. Журналға белгі соғу. Назарларын сабаққа аудару.

Өткен сабақтар бойынша білім деңгейлерін тексеру

(үй тапсырмасын сұрау)

Екпін алып ұзындыққа секіру техникасы.

Секіру жаттығуларынан құралға, эстафеталық ойын:Кедергінің бойымен допты ұстап алып секіріп барып қайту.

Секіру жаттығулары кезінде қандай дене мүшелерінің қызметі күшейеді?
Секірудің неше түрі бар?
Қаз-да секіруден аты шыққан қандай спортшыны білесің және оның жетістіктері?

Дайындық бөлім

2.Саптағы жаттығулар.

«Оңға» «солға» «Артқа» бұрылу командаларын орындау.

3.Жүру. а) қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру.

б) Қолды белге қойып өкшемен жүру.

4. Жүгіру түрлері:

а) Жай жүгіру;

б) Сол қапталмен жүгіру;

в) Оң қапталмен жүгіру;

г) Арқамен жүгіру

д) Қатты жүгіру

Шеңбер жасап тұрып жан – жақты денені дамытатын жаттығулар жасау.

Б.Қ. – қолымыз белімізде.

1-2 басты оңға қарай айналдырамыз.

3-4 басты солға қарай айналдырамыз.

Б.Қ. – қол иықта.

1-2 қолды алға айналдырамыз.

3-4 артқа айналдырамыз

Б.Қ. негізгі тұрыс.

1-2 оң қолды жоғары көтеріп артқа сермейміз.

3-4 сол қолды жоғары көтеріп артқа сермейміз.

Б.Қ.негізгі тұрыс.

Қолды белге қоямыз,

1 – 2 белді оңға айналдырамыз

3 – 4 белді солға айналдырамыз

Б.Қ. негізгі тұрыс.

1- қолды белге қоямыз

2- отырып қолды созамыз

3- тұрамыз.

Б.Қ. – екі қолды белге қоямыз.

5 рет оң аяқпен, 5 рет сол аяқпен секіреміз.

Жаттығу аяқталды

Сапқа тұру

Жүгіру кезінде арнайы жаттығуларды толығымен орындау

Жаттығулардың өз ретімен жасау, кемшіліктерді ескерту, мұғалімді мұқият тыңдау

Оқушылардың жүріс тұрысына назар аудару,кемшіліктерін айту

Жаңа сабақты (материалды) түсіндіру

Орнынан ұзындыққа секіру.

Секіру әдісінің шығу тарихы.

Бір орыннан секіру әдістері және қателіктері.

Секіру барысындағы қауіпсіздік ережелері.

Жеңіл атлетика, спорттың ең көп тараған түрі. Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру, ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық снарядтарды лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыстар енеді. Жеңіл атлетикалық жарыстар ашық және жабық (манеж) алаңдарда өтетін жеке, командалық және эстафеталық жарыстар болып бөлінеді. Халықаралық әуесқойлық жеңіл атлетика федерациясы (ИААФ) 1912 жылы құрылған.

Жеңіл атлетиканың тарихы ежелгі дүние дәуіріндегі халықтардың іс әрекетінен басталады. Табиғи қозғалыстар, яғни, жүру, тұру, секіру адам бұлшық еттерінің қозғалысы адамзат пайда болған дәуірден бастау алады. Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған. Жеңіл атлетика –бүгінгі таңда тек біздің елде ғана емес,, дүние жүзінде кең тараған спорт түрі. Жеңіл атлетиканың негізгі жаттығулары – тегіс жерде жүгіру,кедергілермен жүгңру,ұзындыққа және биіктікке секіру болып табылады.

Секірудің көптеген түрлері бар. Солардың ішіндегі ең қарапайымы бір орында тұрып ұзындыққа секіру. Секірудің бұл түрі кезінде дененің оң жақ және сол жақ жартылары тепе тең қозғалыстар жасайды. Аяқ алдын ала бүгіледі,,,осы кезде бұлшық еттер жиырылып осы төменгі жақтың барлық бөліктері жазылады. Секіру жаттығуларын өткізу барыында сақталатын қауіпсіздік ережелер: Спорттық аяқ киіммен секіру,секіріп жерге түсу барысында гимнастикалық төсеніштерге, спорт алаңында құм төселген жерге түсу керек. Ұзындыққа биіктікке секіру барысында бірінен соң бірі секіруге рұқсат етілмейді

Оқушылардың жүріс тұрысына назар аудару,кемшіліктерін айту.

Жаңа сабақты (материалды) бекіту

Бір – бірлеп оқушыларды орнынан ұзындыққа секірту

Үйге тапсырма

Сапқа тұру

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Секіру әдістерін үйреніп келу

Спорт залдан саппен шығу

Оқушылардың залдан дұрыс шығуын қадағалау

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа Орнынан ұзындыққа секіру

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Орнынан ұзындыққа секіру

Автор: Шерипова Гулсим Жусупбековна

Дата: 06.01.2018

Номер свидетельства: 448159

Похожие файлы

Орнынан ұзындыққа секіру

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(46) "Орнынан ұзындыққа секіру"
    ["seo_title"] => string(25) "ornynan_uzyndykk_a_sekiru"
    ["file_id"] => string(6) "587301"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1632335561"
  }
}

Орнынан ?зынды??а секіру

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(44) "Орнынан ?зынды??а секіру "
    ["seo_title"] => string(28) "ornynan-u-zyndyk-k-a-siekiru"
    ["file_id"] => string(6) "187937"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1426599062"
  }
}

конспект урок на тему "Бір орнынан ?зынды??а секіру"

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(93) "конспект урок на тему "Бір орнынан ?зынды??а секіру" "
    ["seo_title"] => string(56) "konspiekt-urok-na-tiemu-bir-ornynan-u-zyndyk-k-a-siekiru"
    ["file_id"] => string(6) "174758"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424178322"
  }
}

Дене шынықтыру пәнінің тақырыбы: Ұзындыққа секіру

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(92) "Дене шынықтыру пәнінің тақырыбы: Ұзындыққа секіру"
    ["seo_title"] => string(57) "dienie_shynyk_tyru_p_ninin_tak_yryby_u_zyndyk_k_a_siekiru"
    ["file_id"] => string(6) "419024"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1495970799"
  }
}

Жеңіл атлетика. Орнынан ұзындыққа секіру.

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(76) "Жеңіл атлетика. Орнынан ұзындыққа секіру."
    ["seo_title"] => string(47) "zhien_il_atlietika_ornynan_u_zyndyk_k_a_siekiru"
    ["file_id"] => string(6) "347569"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1475678334"
  }
}

Орнынан ұзындыққа секіру

Похожие файлы

Полезное для учителя