kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Орнынан ?зынды??а секіру

Нажмите, чтобы узнать подробности

?ызылорда облысы, Жа?а?ор?ан ауданы

№51М.?аратаев атында?ы орта мектеп

Денешыны?тыру  п?ні  м??алімі:Изат ??лахметов.

Саба? жоспары:№ 5   

10- сынып о?ушыларына арнал?ан.

Саба? та?ырыбы:  Орнынан ?зынды??а секіру.

Саба? ма?саты:о?ушылар?а же?іл атлетика туралы т?сінік беру

 ауызбіршілікке,с.?.с.?алыптастыру?а т?рбиелеу.

Ептілікке,к?штілікке икемділікке баулу,а?ыл-ойын,ой-?рісін дамыту,денешыны?тырумен ш??ылдану?а ?з беттерінше жатты?у?а т?рбиелеу,о?ушыларды? танымдылы? белсенділігін арттыру,ойлау ?рекетін дамыту.

?ткізілетін мерзімі:      2015ж

?ткізілетін орын: спорт ала?ы.(спорт зал)              

?ткізілетін уа?ыт : 45 минут  

?ажетті ??рал :Жалауша,ыс?ыры?,?зынды?ты ?лшейтін ??рал.                               

Б?лімі

                 Саба? мазм?ны

уа?ыт

          Н?с?аулар мен ескертулер

Сыныпты сап?а т?р?ызу

С?лемдесу

Сыныпты т?гендеу

Жа?а саба? барысымен таныстыру

Орында о??а,сол?а,кері б?рылу жатты?улары(назар аудару жатты?улары)

Жалпы дамыту жатты?улары:

Ж?ру:

жай ж?ру

Ая?ты? ?шымен ж?ру

?кшемен ж?ру

жартылай отырып ж?ру

толы? отырып ж?ру

Ж?гіру:

:жай бір ?алыпты ж?гіру

сыртта ойлы ?ырлы жерлерде

м??алімні? ?ада?алауымен

700м-800м ?ашы?ты??а бір ?алыпты ж?гіру

Тыны?тыру жатты?улары

1-3 ая?ты? ?шына к?теріле ?олды екі жа?тан жо?ары к?теріп т?мен бос тастау

ж?ріп келе жат?анда ж?не орнында жасалынатын жатты?улар

1.о? ?ол жо?арыда  1-2 ?олды арт?а сермейміз

3-4 ?олды ауыстырып жасаймыз

2.?олды б?иірге ?оямыз 1-2басты о? жа?пен айналдырамыз 3-4 басты сол жа?пен айналдырамыз

3.?олды йы??а ?стаймыз 1-2 ?олды алды?а айналдырамыз 3-4 ?олды арт?а айналдырамыз

4.?олды кеуде т?сында ?стаймыз 1-2 шыната?ты арт?а сермейміз 3-4 ??лашты жаза сермейміз

5.сол ?ол б?йіде о? ?ол жо?арыда 1-2 сол жа??а иілеміз 3-4 ?олды аустырып о? жа??а иілеміз

6.?олды б?иірде ?стаймыз 1-2-3-4 белді о? жа?пен айналдырамыз келесі 1-2-3-4 белді сол жа??а ?арай айналдырамыз

7. ?олды тізеге ?оямыз 1-2 тізені ішке ?арай айналдырамыз 3-4 тізені сырт?а ?арай айналдырамыз

Негізгі б?лім:Орнынан ?зынды??а секіру.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

?орытынды б?лім :

Сыныпты ?атар?а т?р?ызу

Жа?а саба?ты пысы?тау

О?ушылар?а жетістіктерімен кемшіліктерін айтып т?сіндіру

Ба?алау

?йге тапсырма беру

5 мин

15мин

20мин

5мин

          Т?зу т?ру керек

           Хормен,

           М??алім

Же?іл атлетика т?сінік беру

Жатты?уларды д?рыс ?рі на?ты жасау керек.

Жатты?уларды м??алімні? айтып к?рсетуі ар?ылы жасаймыз

Бір?алыпты ж?ру

?ол жо?арыда ала?ан бір-біріне ?арайды

?олды желкеде ?стаймыз

?олды белде ?стаймыз

?аз ж?рісімен ж?реміз

Бір ?алыпты ж?гіру

М??алімні? айтып т?сіндіруі бойынша ойлы ?ырлы жерлерді бір ?алыпты ж?гіру керек

Бірнеше рет ?айталаймыз

Жатты?уларды м??алімні? айтып т?сіндіруі бойынша д?рыс жасау керек

?олды т?зу ?стаймыз

К?зді ж?мбай жасау керек

Йы?ты к?теріп жасау керек

?олды т?сірмеи ??лашты жазу керек

Барынша толы? иілу керек

Жатты?уды жаса?анда тепе-те?дікті са?тай отырып жасау керек

Тізені толы? айналдыру керек

О?ушылар?а секірер кезде ?алай секіру керектігін т?сіндіру.

Екі ая?пен алма-кезек секіру.Жерден итерілген ая?ты? буыны т?зетіліп,ал сермейтін ая? буыннан б?гіліп,к?шпен ал?а жіберіледі,дене ал?а е?кейтіліп,б?гілген ?ол алма-кезек ал?а,арт?а серпіліп отырады.

Секірер алдында сызы?ты баспау керек.

Секіруді о?ушылар м??алімні? ?ада?алауымен,р??сатымен біртіндеп секіріп ?йренеміз.

Т?зу т?ру керек

М??алім

Жа?сы нашар ?те нашар

5,4,3,2,

?йде ?з беттерінше ?р т?рлі жатты?улар жасау.

Просмотр содержимого документа
«Орнынан ?зынды??а секіру »

Қызылорда облысы, Жаңақорған ауданы

51М.Қаратаев атындағы орта мектеп

Денешынықтыру пәні мұғалімі:Изат Құлахметов.


Сабақ жоспары:№ 5

10- сынып оқушыларына арналған.


Сабақ тақырыбы: Орнынан ұзындыққа секіру.

Сабақ мақсаты:оқушыларға жеңіл атлетика туралы түсінік беру

ауызбіршілікке,с.ө.с.қалыптастыруға тәрбиелеу.

Ептілікке,күштілікке икемділікке баулу,ақыл-ойын,ой-өрісін дамыту,денешынықтырумен шұғылдануға өз беттерінше жаттығуға тәрбиелеу,оқушылардың танымдылық белсенділігін арттыру,ойлау әрекетін дамыту.


Өткізілетін мерзімі: 2015ж

Өткізілетін орын: спорт алаңы.(спорт зал)

Өткізілетін уақыт : 45 минут

Қажетті құрал :Жалауша,ысқырық,ұзындықты өлшейтін құрал.


Бөлімі

Сабақ мазмұны

уақыт

Нұсқаулар мен ескертулер






Сыныпты сапқа тұрғызу

Сәлемдесу

Сыныпты түгендеу

Жаңа сабақ барысымен таныстыру

Орында оңға ,солға,кері бұрылу жаттығулары(назар аудару жаттығулары)


Жалпы дамыту жаттығулары:


Жүру:



жай жүру

Аяқтың ұшымен жүру

өкшемен жүру

жартылай отырып жүру

толық отырып жүру


Жүгіру:


:жай бір қалыпты жүгіру


сыртта ойлы қырлы жерлерде

мұғалімнің қадағалауымен

700м-800м қашықтыққа бір қалыпты жүгіру


Тынықтыру жаттығулары


1-3 аяқтың ұшына көтеріле қолды екі жақтан жоғары көтеріп төмен бос тастау


жүріп келе жатқанда және орнында жасалынатын жаттығулар


1.оң қол жоғарыда 1-2 қолды артқа сермейміз

3-4 қолды ауыстырып жасаймыз

2.қолды бүиірге қоямыз 1-2басты оң жақпен айналдырамыз 3-4 басты сол жақпен айналдырамыз

3.қолды йыққа ұстаймыз 1-2 қолды алдыға айналдырамыз 3-4 қолды артқа айналдырамыз


4.Қолды кеуде тұсында ұстаймыз 1-2 шынатақты артқа сермейміз 3-4 құлашты жаза сермейміз

5.сол қол бүйіде оң қол жоғарыда 1-2 сол жаққа иілеміз 3-4 қолды аустырып оң жаққа иілеміз

6.Қолды бүиірде ұстаймыз 1-2-3-4 белді оң жақпен айналдырамыз келесі 1-2-3-4 белді сол жаққа қарай айналдырамыз

7. қолды тізеге қоямыз 1-2 тізені ішке қарай айналдырамыз 3-4 тізені сыртқа қарай айналдырамыз


Негізгі бөлім:Орнынан ұзындыққа секіру.













Қорытынды бөлім :


Сыныпты қатарға тұрғызу

Жаңа сабақты пысықтау

Оқушыларға жетістіктерімен кемшіліктерін айтып түсіндіру

Бағалау


үйге тапсырма беру








5 мин


















15мин







































20мин



















5мин

Түзу тұру керек

Хормен,

Мұғалім

Жеңіл атлетика түсінік беру

Жаттығуларды дұрыс әрі нақты жасау керек.




Жаттығуларды мұғалімнің айтып көрсетуі арқылы жасаймыз


Бірқалыпты жүру

Қол жоғарыда алақан бір-біріне қарайды

Қолды желкеде ұстаймыз

Қолды белде ұстаймыз

Қаз жүрісімен жүреміз




Бір қалыпты жүгіру


Мұғалімнің айтып түсіндіруі бойынша ойлы қырлы жерлерді бір қалыпты жүгіру керек





Бірнеше рет қайталаймыз



Жаттығуларды мұғалімнің айтып түсіндіруі бойынша дұрыс жасау керек


Қолды түзу ұстаймыз



Көзді жұмбай жасау керек



Йықты көтеріп жасау керек




Қолды түсірмеи құлашты жазу керек



Барынша толық иілу керек



Жаттығуды жасағанда тепе-теңдікті сақтай отырып жасау керек


Тізені толық айналдыру керек




Оқушыларға секірер кезде қалай секіру керектігін түсіндіру.

Екі аяқпен алма-кезек секіру.Жерден итерілген аяқтың буыны түзетіліп,ал сермейтін аяқ буыннан бүгіліп,күшпен алға жіберіледі,дене алға еңкейтіліп,бүгілген қол алма-кезек алға,артқа серпіліп отырады.

Секірер алдында сызықты баспау керек.

Секіруді оқушылар мұғалімнің қадағалауымен,рұқсатымен біртіндеп секіріп үйренеміз.





Түзу тұру керек

Мұғалім

Жақсы нашар өте нашар


5,4,3,2,


үйде өз беттерінше әр түрлі жаттығулар жасау.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 10 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Орнынан ?зынды??а секіру

Автор: ??лахметов Изат

Дата: 17.03.2015

Номер свидетельства: 187937

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства