?ызылорда облысы, Жа?а?ор?ан ауданы
№51М.?аратаев атында?ы орта мектеп
Денешыны?тыру п?ні м??алімі:Изат ??лахметов.
Саба? жоспары:№ 5
10- сынып о?ушыларына арнал?ан.
Саба? та?ырыбы: Орнынан ?зынды??а секіру.
Саба? ма?саты:о?ушылар?а же?іл атлетика туралы т?сінік беру
ауызбіршілікке,с.?.с.?алыптастыру?а т?рбиелеу.
Ептілікке,к?штілікке икемділікке баулу,а?ыл-ойын,ой-?рісін дамыту,денешыны?тырумен ш??ылдану?а ?з беттерінше жатты?у?а т?рбиелеу,о?ушыларды? танымдылы? белсенділігін арттыру,ойлау ?рекетін дамыту.
?ткізілетін мерзімі: 2015ж
?ткізілетін орын: спорт ала?ы.(спорт зал)
?ткізілетін уа?ыт : 45 минут
?ажетті ??рал :Жалауша,ыс?ыры?,?зынды?ты ?лшейтін ??рал.
Б?лімі
Саба? мазм?ны
уа?ыт
Н?с?аулар мен ескертулер
Сыныпты сап?а т?р?ызу
С?лемдесу
Сыныпты т?гендеу
Жа?а саба? барысымен таныстыру
Орында о??а,сол?а,кері б?рылу жатты?улары(назар аудару жатты?улары)
Жалпы дамыту жатты?улары:
Ж?ру:
жай ж?ру
Ая?ты? ?шымен ж?ру
?кшемен ж?ру
жартылай отырып ж?ру
толы? отырып ж?ру
Ж?гіру:
:жай бір ?алыпты ж?гіру
сыртта ойлы ?ырлы жерлерде
м??алімні? ?ада?алауымен
700м-800м ?ашы?ты??а бір ?алыпты ж?гіру
Тыны?тыру жатты?улары
1-3 ая?ты? ?шына к?теріле ?олды екі жа?тан жо?ары к?теріп т?мен бос тастау
ж?ріп келе жат?анда ж?не орнында жасалынатын жатты?улар
1.о? ?ол жо?арыда 1-2 ?олды арт?а сермейміз
3-4 ?олды ауыстырып жасаймыз
2.?олды б?иірге ?оямыз 1-2басты о? жа?пен айналдырамыз 3-4 басты сол жа?пен айналдырамыз
3.?олды йы??а ?стаймыз 1-2 ?олды алды?а айналдырамыз 3-4 ?олды арт?а айналдырамыз
4.?олды кеуде т?сында ?стаймыз 1-2 шыната?ты арт?а сермейміз 3-4 ??лашты жаза сермейміз
5.сол ?ол б?йіде о? ?ол жо?арыда 1-2 сол жа??а иілеміз 3-4 ?олды аустырып о? жа??а иілеміз
6.?олды б?иірде ?стаймыз 1-2-3-4 белді о? жа?пен айналдырамыз келесі 1-2-3-4 белді сол жа??а ?арай айналдырамыз
7. ?олды тізеге ?оямыз 1-2 тізені ішке ?арай айналдырамыз 3-4 тізені сырт?а ?арай айналдырамыз
Негізгі б?лім:Орнынан ?зынды??а секіру.
?орытынды б?лім :
Сыныпты ?атар?а т?р?ызу
Жа?а саба?ты пысы?тау
О?ушылар?а жетістіктерімен кемшіліктерін айтып т?сіндіру
Ба?алау
?йге тапсырма беру
5 мин
15мин
20мин
5мин
Т?зу т?ру керек
Хормен,
М??алім
Же?іл атлетика т?сінік беру
Жатты?уларды д?рыс ?рі на?ты жасау керек.
Жатты?уларды м??алімні? айтып к?рсетуі ар?ылы жасаймыз
Бір?алыпты ж?ру
?ол жо?арыда ала?ан бір-біріне ?арайды
?олды желкеде ?стаймыз
?олды белде ?стаймыз
?аз ж?рісімен ж?реміз
Бір ?алыпты ж?гіру
М??алімні? айтып т?сіндіруі бойынша ойлы ?ырлы жерлерді бір ?алыпты ж?гіру керек
Бірнеше рет ?айталаймыз
Жатты?уларды м??алімні? айтып т?сіндіруі бойынша д?рыс жасау керек
?олды т?зу ?стаймыз
К?зді ж?мбай жасау керек
Йы?ты к?теріп жасау керек
?олды т?сірмеи ??лашты жазу керек
Барынша толы? иілу керек
Жатты?уды жаса?анда тепе-те?дікті са?тай отырып жасау керек
Тізені толы? айналдыру керек
О?ушылар?а секірер кезде ?алай секіру керектігін т?сіндіру.
Екі ая?пен алма-кезек секіру.Жерден итерілген ая?ты? буыны т?зетіліп,ал сермейтін ая? буыннан б?гіліп,к?шпен ал?а жіберіледі,дене ал?а е?кейтіліп,б?гілген ?ол алма-кезек ал?а,арт?а серпіліп отырады.
Секірер алдында сызы?ты баспау керек.
Секіруді о?ушылар м??алімні? ?ада?алауымен,р??сатымен біртіндеп секіріп ?йренеміз.
Т?зу т?ру керек
М??алім
Жа?сы нашар ?те нашар
5,4,3,2,
?йде ?з беттерінше ?р т?рлі жатты?улар жасау.
