Опорный прыжок через гимнастического козла

Обучение технике опорного прыжка ч\з гимнастического козла

Совершенствование кувырка вперед, назад.

Развитие гибкости, силы, координации.

Воспитание самостоятельности на занятиях физическими упражнениями, дисциплинированности, смелости.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, фронтальный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический мостик, гимнастический козёл.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Опорный прыжок через гимнастического козла»

ВКО Жарминский район, село Калбатау КГУ «сш им.Маяковского»учитель физической культуры Сапариянов Т.Т.

План – конспект урока по физической культуре

Класс: 7 «б»

Тема: Опорный прыжок через гимнастического козла

Задачи: - Обучение технике опорного прыжка ч\з гимнастического козла

Совершенствование кувырка вперед, назад.

Развитие гибкости, силы, координации.

Воспитание самостоятельности на занятиях физическими упражнениями, дисциплинированности, смелости.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, фронтальный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический мостик, гимнастический козёл.

Место проведения: спортивный зал

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
І	Вводно-подготовительная часть	12 мин
	1 Построение класса, рапорт, сообщение задач урока, повторение Т/Б на занятиях по спортивной гимнастике. 2 Строевые упражнения на месте: Повороты на право, на лево, кругом, перестроения в две и три шеренги. 3 Ходьба: - на месте: - в движении по залу: на носках руки в стороны, на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок руки на поясе, на внешней стороне стопы руки на поясе, в полу - приседе руки на поясе, в полном приседе руки за голову, спортивная ходьба обычным шагом. 4 Бег: - обычный - с высоким подниманием бедра - с захлёстыванием голени назад - приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком) - спиной вперёд. - змейкой - переход на шаг - перестроение в две шеренги 5 Общеразвивающие упражнения: I- И.П. ноги вместе, руки на поясе 1-4 Вращение головой влево 1-4 Вращение головой вправо II- И.П. ноги вместе, руки к плечам Вращения плечевым суставом вперёд 1-4 Вращения плечевым суставом назад III- И.П. ноги на ширине плеч, рывки руками на счет 1-2 правая рука в верху, левая внизу На счет 3-4 смена рук IV- И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе Наклон влево правая рука вверх И.П Наклон вправо левая рука вверх И.П V- И.П. ноги шире плеч, руки на поясе наклон вперёд, руками касаясь левой стопы 2- наклон вперёд касаясь пола по середине 3- наклон вперёд касаясь правой стопы 4- И.П. VI- И.П. ноги шире плеч, руки в стороны, наклон вперёд 1-4 Повороты туловищем VII- И.П. О.С. Упор присев Упор лёжа Упор присев И.П. VIII- И.П. ноги на ширине плеч, руки вперёд, в стороны 1-2 Мах левой ногой, к правой руке 3-4 Мах правой ногой, к левой руке IX- И.П. ноги вместе, руки на поясе 1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой 2- И.П. 3- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой 4- И.П.	2 мин. 10 мин 3 - 4 раз 3 – 4 раз 3 – 4 раз 3 - 4 раз 3 - 4 раз 3 - 4 раз 3 - 4 раз 3 - 4 раз 3 - 4 раз	Приветствие. Сообщение задач урока. Выполнять сложные упражнения строго по команде учителя, соблюдать интервал при выполнении упражнения поточным способом. Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений и за осанкой. Команды даются под левую ногу. Руки прямые, спина прямая Ноги в коленях прямые Спина прямая Следить за осанкой при выполнении упр. не наклоняться вперёд. Соблюдать дистанцию Полное вращение головой С большей амплитудой Руки прямые Ноги в коленях прямые Выполнять по команде Ноги в коленях прямые Прыгать выше Приземление на согнутые ноги Руки прямые
ІІ	Основная часть - Опорный прыжок: 1) И.П. упор присев - прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги . 2) Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление. 3) Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе. 4) Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх. 5) опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения. 2.Совершенствование кувырка вперед,назад.	21 мин 7 мин	Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать С 2-3 шагов разбега Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги. Руки прямые, упор в начале гимнастического козла, ноги прямые, носки натянуты. Помощь и страховка: стоять сбоку. Обязательно постелить мат под снаряд.
ІІІ	Заключительная часть	5 мин
	Построение . Подведение итогов, выставление оценок		Домашнее задание, повторить кувырок вперед и назад

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Опорный прыжок через гимнастического козла

Автор: Сапариянов Тохтар Төлеумуханович

Дата: 17.11.2016

Номер свидетельства: 359706

Похожие файлы

«Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического козла".

object(ArrayObject)#865 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "«Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического козла"."
    ["seo_title"] => string(56) "gimnastika_opornyi_pryzhok_cherez_gimnasticheskogo_kozla"
    ["file_id"] => string(6) "617103"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1668098329"
  }
}

Опорный прыжок через гимнастического(козла) способом согнув ноги

object(ArrayObject)#887 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(120) "Опорный прыжок через гимнастического(козла) способом согнув ноги"
    ["seo_title"] => string(73) "opornyi_pryzhok_chieriez_ghimnastichieskogho_kozla_sposobom_soghnuv_noghi"
    ["file_id"] => string(6) "356452"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1478548350"
  }
}

Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.

object(ArrayObject)#865 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(192) "Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега,  вскок  в упор  присев и соскок прогнувшись через козла. "
    ["seo_title"] => string(111) "gimnastika-opornyi-pryzhok-chieriez-kozla-s-razbiegha-vskok-v-upor-prisiev-i-soskok-proghnuvshis-chieriez-kozla"
    ["file_id"] => string(6) "206494"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1430200704"
  }
}

Урок по физической культуре в 6 классе «Обучение технике опорного прыжка»

object(ArrayObject)#887 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Урок по физической культуре в 6 классе «Обучение технике опорного прыжка»"
    ["seo_title"] => string(74) "urok_po_fizicheskoi_kulture_v_6_klasse_obuchenie_tekhnike_opornogo_pryzhka"
    ["file_id"] => string(6) "591032"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1636614516"
  }
}

«Опорный прыжок через гимнастического козла».

object(ArrayObject)#865 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) "«Опорный прыжок через гимнастического козла». "
    ["seo_title"] => string(50) "opornyi-pryzhok-chieriez-ghimnastichieskogho-kozla"
    ["file_id"] => string(6) "164732"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1422692564"
  }
}

Опорный прыжок через гимнастического козла

Просмотр содержимого документа «Опорный прыжок через гимнастического козла»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Опорный прыжок через гимнастического козла»