kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Обучение нападающего удара в игре волейбол.

Нажмите, чтобы узнать подробности

ПЛАН - КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ   КУЛЬТУРЕ  ДЛЯ11 КЛАССА

                     УЧИТЕЛЯ   МАОУ  № 6   г. ТАМБОВА

                                             Кудряшова   АЛЕКСАНДРА ВЛАДИМИРОВИЧА

 

 

 

Тема урока: Обучение техники  нападающего удара в игре волейбол  .

 

Тип урока:  урок физической культуры c использованием информационных технологий.

 

 

Цели урока:

  1. Обучение технике нападающего удара в волейболе.
  2. Развитие быстроты, ловкости.
  3. Воспитание внимательности, активности.

 

 

Задачи: разучить технику нападающего удара в волейболе;

                совершенствовать  передачи сверху двумя руками;                

                 закрепить  верхнюю  подачу,

 

Оборудование: мячи, волейбольная сетка, мультимедийный проектор, презентация «Техника нападающего удара в волейболе».

 

 Место проведения: спортивный зал.

Время проведения - 80 минут

Дата проведения : 2.11. 2011

 

 

Просмотр содержимого документа
«Тема урока вол конспект »

ПЛАН - КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ11 КЛАССА

УЧИТЕЛЯ МАОУ № 6 г. ТАМБОВА

Кудряшова АЛЕКСАНДРА ВЛАДИМИРОВИЧА







Тема урока: Обучение техники нападающего удара в игре волейбол .



Тип урока: урок физической культуры c использованием информационных технологий.





Цели урока:

  1. Обучение технике нападающего удара в волейболе.

  2. Развитие быстроты, ловкости.

  3. Воспитание внимательности, активности.





Задачи: разучить технику нападающего удара в волейболе;

совершенствовать передачи сверху двумя руками;

закрепить верхнюю подачу,



Оборудование: мячи, волейбольная сетка, мультимедийный проектор, презентация «Техника нападающего удара в волейболе».



Место проведения: спортивный зал.

Время проведения - 80 минут

Дата проведения : 2.11. 2011







Содержание материала

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть

15 мин.


Построение, сдача рапорта, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на спортивную форму, обувь, четкое выполнение команд.

Строевые упражнения: повороты на месте, налево, направо, кругом.

30 секунд

Четкость выполнения, руки прижаты, туловище прямое.

Ходьба в полуприсяди с переходом на полную присядь.

1 мин.

Туловище прямое, руки на поясе, затем руки на колени

Бег с изменением направления движения:

- спиной вперед,

- приставными шагами,

- правым и левым боком,

- с высоким подниманием бедра,

- с захлестыванием голени.

5 мин.

вып. по 2 раза

Беговые упражнения выполняются через центр с кратковременным отдыхом. После специально-беговых упражнений восстановление дыхания (руки через стороны вверх - вдох, опустить руки – выдох).

ОРУ выполняются в движении с соблюдением необходимой дистанции:



наклоны головы вперед, назад, вправо, влево;

6-8 р.

Упражнение выполняется медленно с небольшим усилием

кисти в замке, круговые движения в луче - запястном суставе;

20 сек.

руки согнуты в локтевом суставе перед грудью

круговое вращение рук в локтевом суставе на 4 счета вперед, на 4 счета назад;

6-8 р.

руки выпрямлены в стороны, движение выполняется только в локтевом суставе, мышц плеч закрепощены

круговое вращение рук в плечевом суставе на 4 счета вперед и назад;

6-8 р.

амплитуда движений большая, можно выполнять с небольшим подскоком

выпады с закручиванием туловища

1 - выпад правой – закручивание туловища вправо;

2 - выпад левой – закручивание туловища влево.

10 раз

при выпаде, туловище вперед не наклоняется, руки расслаблены.

Постараться как можно больше закрутить туловище

наклоны вперед в шаге:

1 - шаг вперед правой, наклон к ней,

2 - шаг левой, вперед, руки на пояс,

3 - наклон к левой,

4- шаг правой, руки на пояс.


6-8р.

Необходима дистанция до 1,5м между каждым учеником, руки должны касаться пола или ноги. Ноги в коленном суставе не сгибаются. После наклонов медленный бег. Прыжковые упражнения выполняются в медленном беге.

Прыжки с ноги на ногу:

1 - толчок правой вверх,

2 - приземляемся на две,

3 - толчок левой,

4 - приземляемся на две.

15-20р.

При выполнении этого упражнения руки расслаблены, толчок выполняется как можно быстрее

Прыжки с двух на две через линию:

1 - прыжок вправо,

2 - прыжок влево.

2 прямые

Руки в локтевом суставе согнуты и помогают прыжку махом снизу вверх.

Ноги при выполнении прыжка не разводятся, а находятся вместе. Прыжок выполняется с максимальной частотой и с минимальным продвижением

Выпрыгивание из полного приседа.





И.п. присев, руки на коленях.



1 - прыжок вверх, руки вверх

2 - и.п.

Девочки - 10 пр.,





Мальчики - 15 пр.

Во время этого задания руки поднимаются точно вверх (не через стороны).

2. Основная часть

60 мин.


Презентация «нападающего удара в волейболе»

Обучение технике нападающего удара в волейболе.



Разбег 2-3 шага, толчок двумя ногами и движение прямых рук вперед-вверх













Прыжок состоит из толчка и вылета вверх и активного движения рук



.












Удар по мячу

(при ударе по мячу правая рука выпрямляется в локтевом суставе, вытягивается вперед-вверх, удар осуществляется последовательным сокращением мышц живота, груди, руки)












Приземление


















5 мин


Презентация с помощью программы Microsoft Office Power Point

Техника удара состоит из разбега, прыжка, удара по мячу, приземления.









В момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз-вперед и вверх









Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечье, а затем кисть



Кисть напряжена, рука прямая. Кисть накладывается на мяч сзади. При освоении техники уделять внимание не силе удара, а точности и согласованности



После удара мягко приземлиться на согнутые ноги




Изучение нападающего удара

Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.

Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега у волейбольной сетки.



Нападающий удар с 3 шагов разбега у волейбольной сетки с бросками в пол малого мяча.

Нападающий удар с разбега у волейбольной сетки

Совершенствовать технику передачи мяча сверху.

Мяч подбрасывается над собой невысоко, ученик находится в стойке волейболиста.

Одновременно выпрямляя ноги и руки, делаем мягкую передачу своему партнеру. Тот, поймав мяч, делает то же самое.

25мин

8-12раз





8-12раз



8-12раз



15 мин

5мин



Следить за согласованными движениями рук и ног







Следить за согласованными движениями рук

При освоении техники уделять внимание не силе удара, а точности и согласованности





Во время этой работы партнеры находятся всегда в стойке волейболиста

Движение заканчивается кистями рук.

Выполнение того же упражнения, но с добавлением еще одной передачи над собой, затем передачу партнеру.

2 мин.

Выполнив бросок мяча над собой, мягкими движениями делаем передачу мяча над собой. Мяч должен всегда находиться перед собой. Если он сместился в какую-то сторону, то и обучающийся смещается в одну из этих сторон.

Передача мяча в одно касание.

3 мин.

Не забывать про стойку волейболиста. Сначала работают ноги, потом руки

Совершенствовать технику передачи мяча снизу.

5 мин.


Мяч набрасывается плавным броском на руки своему партнеру. Тот, приняв мяч, делает обратную передачу

3 раза по 5 передач

Партнеры делают передачи как можно мягче. Работают только ноги, руки же остаются прямыми, не согнутыми в локтевом суставе. Только изменяя угол положения рук в зависимости от траектории полета мяча

Передача мяча снизу, в одно касание.

4 мин.

Методические указания те же, что и в передаче мяча сверху.

Совершенствовать технику верхней прямой подачи.

Мяч подбрасывается не высоко впереди себя. Руку поднять вверх и резким ударом внутренней стороной ладони делаем подачу

5 мин.





Если у игроков не получается подача с линии подач, то необходимо подойти ближе к сетке, и только после усвоения этого материала можно сделать шаг назад и так до линии подачи.



Учебная игра







3. Заключительная часть

Ходьба по залу с изменением положением рук.

Построение. Подведение итогов.

Организованный уход.



15 мин









5 мин.






Следить за тем, что бы чаще в игре применяли нападающий удар









Сделать не только общие указания в правильной наработке навыка, но и индивидуальные замечания. Поставить оценки за урок. Дать домашнее задание.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Обучение нападающего удара в игре волейбол.

Автор: Кудряшов Александр Владимирович

Дата: 01.01.2015

Номер свидетельства: 149291

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(110) "Методика обучения нападающему  удару волейболисток 12-13 лет. "
    ["seo_title"] => string(70) "mietodika-obuchieniia-napadaiushchiemu-udaru-volieibolistok-12-13-liet"
    ["file_id"] => string(6) "183807"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1425937884"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(68) "Волейбол: Обучение нападающего удара"
    ["seo_title"] => string(45) "volieibol-obuchieniie-napadaiushchiegho-udara"
    ["file_id"] => string(6) "274640"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1452428887"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(51) "Обучение нападающему удару "
    ["seo_title"] => string(34) "obuchieniie-napadaiushchiemu-udaru"
    ["file_id"] => string(6) "173966"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424071624"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(50) "Обучение нападающего удара"
    ["seo_title"] => string(35) "obuchieniie_napadaiushchiegho_udara"
    ["file_id"] => string(6) "402733"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1490281039"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(111) "Волейбол.Нападающий удар и блокирование.Прием мяча от сетки."
    ["seo_title"] => string(69) "volieibol-napadaiushchii-udar-i-blokirovaniie-priiem-miacha-ot-sietki"
    ["file_id"] => string(6) "288161"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454591809"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства