Обучение технике эстафетного бега и технике метания малого мяча

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Обучение технике эстафетного бега и технике метания малого мяча»

План – конспект

урока физической культуры и здоровья по легкой атлетике

в 8 классе

Задачи урока:

Обучение технике эстафетного бега и технике метания малого мяча, повторить прыжок в высоту способом «перешагивание»
Развитие быстроты, координации, прыгучести.
Воспитание трудолюбия, коллективизма, интереса к физическим упражнениям.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, элементы круговой тренировки, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: футбольные, теннисные мячи, эстафетные палочки.

Урок подготовил: Семенов В.О.

Время проведения:

Дата проведения:

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	ОМУ (организационно- Методические указания)
1	2	3	4
I	Вводная	5 мин
	1.Построение, сообщение задач урока	1 мин	Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку. Измерение ЧСС
	2.Беговые упражнения: 1) равномерный бег; 2) бег с высоким подниманием бедра; 3) бег с захлестыванием голени; 4) бег прыжками с ноги на ногу	2 мин	Беговые упражнения выполняются в чередовании с равномерным бегом и ходьбой. Измерение ЧСС
II	Основная	35 мин
	1.Эстафетный бег: 1) передача эстафетной палочки в медленном беге; 2) соревнование в эстафетном беге 4 х 60м	5 мин	Определяем капитанов команд, которые набирают состав в количестве 4 человек. Засекается время прохождения эстафетного бега каждой командой, одновременно соревнуются две команды
	2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»	10 мин	Повторить прыжок. Указывать на ошибки при выполнении
	3.Метание малого мяча 1) выполнение последних пяти шагов в медленном темпе; броски обозначаются; 2)выполнение всего разбега в медленном темпе; 3)выполнение разбега и броска в медленном темпе	10 мин	За пять шагов от линии делается контрольная отметка. До нее метатель держит мяч в руке, совершая с ним движения рукой в такт бега. Попав на контрольную отметку ногой, в течение следующих двух шагов он отводит руку назад, одновременно поворачиваясь боком в сторону метания. Шаги широкие, энергичные. Рука с мячом или прямо отводится назад от плеч, или движением кистей вперед – вниз - назад - кому как удобно. Третий шаг – широкий боковой с правой ноги на левую, рука с мячом в тоже положении, что и после второго шага. Четвертый шаг – скрестный: с левой ноги на правую, причем правая нога выносится перед левой. Пятый шаг – широкий выпад с правой ноги на левую с одновременным поворотом тела грудью в направлении метания
	4.Игра «Футбол»	10 мин	Класс делится на две команды. Объясняются правила игры Измерение ЧСС
III	Заключительная	5 мин
	Выполнение упражнений на восстановление дыхания и на внимательность
	Построение, подведение итогов урока. Выставление отметок. Задание домашнего задания		Измерение ЧСС