В В О Д Н А Я О С Н О В Н А Я | 1.Построение. В лесу у пня суетня, беготня Народ рабочий – весь день хлопочет. (муравейник) Муравей - сильное, выносливое насекомое, занятое неустанным общественным трудом. Недаром в народе бытует поговорка: «Трудиться как муравей». И вот мы сегодня будем работать организованно и с самоотдачей, что и напоминает муравейник. 2. Сообщение задач. Ходьба: На носках, руки вверх. На пятках, руки за голову. Руки на пояс, на внешней стороне стопы. Руки на пояс, на внутренней стороне стопы. Равномерный бег. Игра: «Лес, Болото, Озеро!» Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение. ОРУ с гимнастической палкой. И.п – палка перед грудью, хват сверху 1-3 – поднять вверх 2 - палку за голову 4 – и.п. И. п – палка внизу 1 – левую назад на носок, палку вверх. 2- и. п. 3-4 – тоже с правой И.п – палка внизу 1 – поворот влево, развернуть палку 2 – и.п. 3-4 – тоже вправо И. п – стойка ноги врозь, палка за спиной, на сгибах локтевых суставов. 1 – наклон туловища налево. 2 – и. п 3-4 – то же вперед. И.п – стойка ноги на ширине плеч, палка за спиной на лопатках. 1-3 – поворот туловища влево, вправо. 2-4 – и.п. И. п – палка внизу, ноги на ширине плеч. 1-3 наклон к носкам вперед. 2-приседание, палка перед грудью. 4- и.п. И. п – палка внизу. 1- 3 выпад вперед, палка перед грудью. 2- поворот туловища налево, направо. 4- и.п. И.п. – ноги вместе, палка на полу. Прыжки через палку на двух ногах. Объяснить учащимся выполнение заданий на станциях. Показ упражнений. 20 станций. Подвижная игра. «Салки маршем» | 10 -12 мин 2 мин 1 мин 3 мин 5 мин 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 25 мин 2 мин 15 мин 8 мин | Приветствие. Проверка формы. «Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте!». Чтобы узнать какой у нас будет урок, необходимо отгадать загадку. Наша с вами работа будет направлена поддержание жизненно важных функций организма, формирование двигательных способностей, использование приобретенных вами умений в нестандартных условиях. Направо! За направляющим в обход по залу на лево марш! Руки вверх ставь, на носках Марш! Руки за голову, на пятках марш! Руки за спину! Держать дистанцию Спина прямая. На 1,2,3 рассчитайсь! По 3 человека в процессе бега выполнять следующие упражнения, по команде учителя. «Лес» - стоя в кругу в тройке, взяться за руки и поднять вверх. «Болото» - взявшись за руки, присесть вниз. «Озеро» - держась за руки, встать в круг. По сигналу остановиться и принять положение, после чего продолжить бег. Руки через вверх вдох – выдох. Через середину в колонну по 4. (Локти не сгибать, смотреть вперед, спина прямая) (Нога прямая, больше прогнуться, посмотреть вверх) (Голову поворачивать вместе с палкой) (Наклон глубже, ноги прямые, смотреть вперед.) (Спина прямая, смотреть вперед) (Наклон глубже, колени не сгибать, спина прямая) (Выпад глубже, спина прямая) (Прыжки выше, руки на поясе) В колонну по одному за направляющим в обход, марш! Проходим, ставим палки. Каждому учащемуся раздается личная карточка, куда он собирает жетоны. По команде учителя дети расходятся по станциям, необязательно выполнять задания по порядку, можно идти на любую свободную станцию, где после выполнения упражнения берут жетон и кладут к себе в карточку. Приложение №3. Класс на «1,2 рассчитайсь!». Команды становятся друг на против друга, держась за руки. По команде учителя одна команда начинает шагать на встречу соперникам с левой ноги «Шагом Марш!», идут до того, пока учитель не свистнет. Как только прозвучал свисток команда соперников начинает догонять, а марширующая команда убегает. Выигрывает команда, которая словила наибольшее количество игроков из противоположной шеренги. |