kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Методическая разработка урока "Совершенствование гимнастических упражнений"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Совершенствование  акробатических элементов; комбинации со скакалкой.

Развитиtгибкости и растяжки обучающихся.

Воспитатание у школьников потребность в совершенствовании фигуры

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Методическая разработка урока "Совершенствование гимнастических упражнений"»





Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Мучкапская средняя общеобразовательная школа



УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 6 КЛАССЕ

ТЕМА УРОКА


«Совершенствование гимнастических упражнений»




Учитель: Мишин Н. В.






Р.п. Мучкапский

2011 год.















































































































Цели урока:

  1. Совершенствование акробатических элементов; комбинации со скакалкой.

  2. Развитию гибкости и растяжки обучающихся.

  3. Воспитатание у школьников потребность в совершенствовании фигуры.


Задачи урока:


  1. Совершенствовать акробатические элементы: кувырок вперед; стойку на лопатках; мост.

  2. Совершенствовать комбинацию со скакалкой.

  3. Способствовать развитию гибкости и растяжки.


Оборудование:

  1. гимнастические маты;

  2. скакалки;

  3. магнитофон.


Этапы урока

Дозировка

Организационно-методические указания

  1. Подготовительная часть.

Построение в шеренгу.

Ознакомление с задачами урока.

1. Выполнение строевых команд.


2. Четыре шага на носках, четыре на пятках.


3. Перекатный шаг.

4. Бег на носках.


Перестроение в две шеренги.


5. Комплекс ритмической гимнастики.

1)И.п. о.с.

1-2 – круговое вращение головы вправо.

3-4- тоже в другую сторону

2) И.п. о.с.

1-2 круговое вращение правым плечом

3-4 тоже левым

5-8 двумя плечами


3) И.п.- руки в стороны

1 – полуприсед руки на колени

2- шаг правой ногой руки в стороны

3- наклон

4-и.п.

5-8- тоже в другую сторону


4) И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1- согнуть правую ногу, правую руку на колено

2- согнуть левую ногу, левую руку на колено

3- разогнуть правую ногу, правую руку на пояс

4- разогнуть левую ногу, левую руку на пояс


5) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1- полуприсед на правой, наклон к левой ноге, руки вперед

2-и.п.

3- наклон прогнувшись

4- наклон вперед с взмахом рук назад

5-8- тоже к другой ноге

6) И. п. руки на пояс

1- шаг правой в сторону, наклон влево, правую руку вверх.

2- и. п.

3- тоже в другую сторону.

4- и. п.

7) И.п. – о. с.

1- коснуться правым коленом, левого локтя.

2- тоже другой ногой.

3- мах правой ногой

4- мах левой ногой.

8) И.п. – о.с.

1- прыжок вперед

2- прыжок назад

3- прыжок вправо

4- прыжок влево


10 мин.



1 мин


5-6 раз



30 сек


30 сек

5 мин






5-6 раз





5-6 раз






6-7 раз








6-7 раз











6-7 раз









6-7 раз






6-7 раз







8-10 раз


«Равняйсь»,

«Смирно», «В обход налево шагом марш!»



Руки медленно поднимаются вверх. На пятках – руки на пояс.

«Налево по 2 - марш!»



Упражнение выполнять с приседанием.

Упражнение выполняется с полуприседанием





Наклон выполняется с прямыми ногами, с касанием рук пола




При выполнении этого упражнения туловищем делают волну





Наклон выполняется с прямыми ногами





































Махи выполнять с прямыми ногами




Основная часть.

Упражнения, сидя на гимнастическом мате.

1)И. п. упор, сидя сзади

1- согнуть ноги

2- разогнуть в угол

3-4 скрестными движениями опустить в и. п.


2) И п. сед руки вверх

1- наклон вперед

2-3- пружинящий наклон

4- и.п.

3) И.п. сед ноги врозь, руки в стороны

1-2-2 наклона к левой, руки вперед

3-наклон вправо, руки поставить на пол

4- И.п.

5-8- тоже в другую сторону

4) И.п. лежа на спине, руки за голову

1- сед, руки за головой

2- и.п.

Акробатика

  1. Перекат назад - вперед из упора присев до упора присев.

  2. Из упора присев, перекатом назад стойка на лопатках.

  3. Из седа, руки в верх – наклон вперед и перекатом назад, стойка на лопатках

  4. Мост из положения лежа

  5. Из положения, лежа, руки вверх, перекат, прогнувшись вправо, влево

  6. Кувырок вперед


7. Акробатическая комбинация

И.п. упор присев

1-2- кувырок вперед

3-4- перекатом назад стойка на лопатках

5-6- держим стойку

7-8- И.п. для моста

1-2- мост из положения лежа

3-4- опуститься в и.п. лежа на спине руки вверх

5-6- перекат, прогнувшись влево

7- сед на пятках

8- прыжком упор присев и встать в стойку, руки вверх


Упражнения со скакалкой

  1. Вращение вдвое сложенной скакалкой в лицевой, боковой и горизонтальной плоскости, одной и двумя руками


  1. Прыжки на месте с вращением скакалки вперед и назад на двух ногах, с одной на другую


  1. Комбинация со скакалкой

И. п. скакалка вперед

1-2- вращение скакалки в боковой плоскости справа

3-4- тоже слева

5-8- 4 прыжка с одной ноги на другую

1-4- вращение скакалки (над головой) в горизонтальной плоскости, правой рукой, левую на пояс

5-8- вращение скакалки под ногами, перепрыгивая с одной ноги на другую.

На 1 счет остановка, закручивая скакалку вокруг пояса


25мин.



5-6 раз






5-6 раз




5-6 раз







20 раз






6 раз


5 раз


5 раз


4 раза

5 раз



6 раз





2 раза













Каждое упражнение по

4 раза




4 раза





2 раза




Удерживать высокий угол, скрестные движения выполнять с прямыми ногами





Сед выполнять с прогнутой спиной. При наклоне грудью касаться ног. Ноги прямые.















Обратить внимание на группировку

В стойке следить за правильной постановкой рук, ноги поднять вертикально вверх.




Следить за группировкой






Комбинация выполняется фронтальным методом















Перестроить учащихся в круг




Повторить каждый прыжок отдельно








Второй раз упр. выполнить с вращением в боковой плоскости одной рукой, вторая вперед. Прыжки с вращением скакалки назад




Заключительная часть

Подведение итогов урока.


Выставление отметок.


Домашнее задание


5 мин.

Перестроить класс в 2 шеренги, около гимнастических матов


Закончим сегодняшний урок минутами полного отдыха и расслабления. Медитация под медленную, спокойную музыку


Урок заканчивается словами:

« Откройте глаза, улыбнитесь. Встаньте. До свидания. Всего вам самого доброго»







Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Методическая разработка урока "Совершенствование гимнастических упражнений"

Автор: Николай Васильевич Мишин

Дата: 14.11.2021

Номер свидетельства: 591301

Похожие файлы

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(140) "Методическая разработка урока физкультуры по ФГОС "Осанка – стройная спина""
    ["seo_title"] => string(67) "mietodichieskaiarazrabotkaurokafizkulturypofgososankastroinaiaspina"
    ["file_id"] => string(6) "268474"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450630260"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(138) "Разработка урока по физической культуре для 6 класса «Ключи от форта Боярд»"
    ["seo_title"] => string(80) "razrabotka-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-6-klassa-kliuchi-ot-forta-boiard"
    ["file_id"] => string(6) "258728"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448554612"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(161) "Разработка урока по физической культуре в 3 классе по теме: "Послание капитана Врунгеля" "
    ["seo_title"] => string(95) "razrabotka-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-v-3-klassie-po-tiemie-poslaniie-kapitana-vrunghielia"
    ["file_id"] => string(6) "224438"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1438797975"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(166) "Пояснительная записка к программе по корригирующей гимнастике (нарушение осанки) 2-5 класс "
    ["seo_title"] => string(104) "poiasnitiel-naia-zapiska-k-proghrammie-po-korrighiruiushchiei-ghimnastikie-narushieniie-osanki-2-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "130578"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1415944900"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства