kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Метание малого мяча

Нажмите, чтобы узнать подробности

Открытый урок по разделу "Легкая атлетика"

Просмотр содержимого документа
«Метание малого мяча»

н

№ п


Содержание учебного материала

Дози-ровка

О Организационные

указания

Методические

указания

I

1










2

2.1


2.2


2.3


3





3.1


3.2


3.3




4




5



5.1




5.2





5.3




5.4





5.5




5.6



5.7







6


6.1




6.2



6.3



6.4



6.5


II




1

1.1















1.2
































1.3




1.4

1.5





2




2.1

2.2



2.3

2.4













III

1



2


3


4

Вводно-подготовительная чась

Построение, сообщение задач урока










Ходьба с заданием

Ходьба на пятках, руки за голову


Выпады с закручиванием туловища


Ходьба с наклонами на каждый шаг


Бег с заданием





Бег скрестными шагами, правым боком


Тоже, левым боком


Бег с ускорением по диагонали




Ходьба на восстановление дыхания




О.Р.У. в парах



И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки;

1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх;

3-4-и.п.

И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами;

1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением;

3-4-то же

И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;

1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;

3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов

И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;

1- присед;

2-и.п.;

3-4- то же

И.п.- руки на плечи партнера;

1-3- три пружинящих наклона прогнувшись;

4- и.п.

И.п.- сед на правой;

1,2,3,4, перенос вес тела на левую;

5,6,7,8, перенос вес тела на левую.

И.п.- стоя лицом друг к другу, взявшись за руки;

1-прыжок в стойку ноги врозь, руки в сторону;

2- и.п.

3- тоже, руки вверх;

4-и.п.

Специальные упражнения


Бег, с высоким подниманием бедра




Бег, с захлестыванием голени



Прыжки с ноги на ногу



Прыжки из старта пловца



Махи правой, левой ногой возле опоры


Основная часть




Метание малого мяча в цель

Показ. Обьяснение.

И.п. – ученик стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.

Подводящие упражнения

1. Стоя лицом в сторону метания, левая нога впереди, правая сзади на передней части стопы, мяч в правой согнутой в локте руке. Поднять мяч над правым плечом и метнуть в горизонтальную цель, расположенную на расстоянии 3–4 м от линии метания. В качестве горизонтальной цели можно использовать лежащие на полу набивной мяч, гимнастический обруч, изготовленные из цветного пластика квадраты со стороной 20–30 см.


2. Стоя лицом к стене на расстоянии 3–4 шагов от нее, выполнить бросок мяча в вертикальную мишень – круг диаметром 1 м, закрепленный на уровне головы и выше; поймать мяч после отскока. Сделав 3–4 удачных броска, поймать мяч, выполнить шаг назад и продолжать выполнение упражнения. Расстояние от стены постепенно увеличивать, одновременно поднимая мишень на высоту до 2 м от пола.


3. Стоя лицом к стене, выполнить метание мяча в круг диаметром 1 м, нарисованный на стене на высоте 2,0–2,5 м от пола. По мере освоения упражнения расстояние до цели постепенно увеличивать от 3 до 5–6 м.


Опробывание




Исправление ошибок

Повторное выполнение





Прыжок в высоту (перешагивание)




Показ.

Опробывание

Начальная высота 40 см


Исправление ошибок

Повторное выполнение













Заключительная часть

Игра на внимание «Со словом класс»



Подведение итогов игры


Подведение итогов урока


Домашнее задание

10-12

1









2-3

0,5 кр.


0.5 кр.


0.5 кр.


2-3





0.5 кр.


0,5 кр.


1-2раз




0,5 кр.




5-6



4-5раз




4-5раз





4-5раз




5-6раз





5-6раз




5-6раз



6-7раз







2-3


1 раз




1 раз



1 раз



1 раз



10раз


28-30




6-8

1-2















2-3

1-2р












1-2р












1-2р







1-2р




1

1-2р





12-15




1-2

5-6



1-2

2-3













3-5

1-2



1


1


30

Класс в 1 ширенгу

Стойся! Равняйсь!

Смирно! Дежурному сдать

рапорт! Вольно!

Сообщение задач

урока


Напра-во!!! В обход на лево , шагом марш!!!


С заданием марш!

Закончили!

С заданием марш!

Закончили!

С заданием марш!

Закончили!

Направляющий шире шаг! Класс приготовиться к бегу! Бегом марш!


С заданием марш!

Закончили!

С заданием марш!

Закончили!

С заданием марш!

Закончили!

Короче шаг!

Шагом марш!

С заданием марш!

Закончили!

Через центр, в колону по 2, марш! На месте стой 1, 2! Напра-

Нале-во!!!

И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!


И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!



И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!


И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!



И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!


И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!


И.п. принять!

Упр-е начи-най!!!

И 1, 2, 3 , стой!!!

Построились на лицевой линии!



С заданием марш!

Выполнять до середины зала!


С заданием марш!

Выполнять до середины зала!

С заданием марш!

Выполнять до конца зала!

С заданием марш!

Выполнять до конца зала!

С заданием марш!

Закончили!

В одну ширенгу

Стройся! На 1-2 расчита-сь!

1е - на месте

2е - 4 шага вперед, шагом марш! Напра-

Нале-во!

…….


…….


Выполнять по сигналу!

Закончили!!!









Выполнять по сигналу!!!

Закончили!!!










Выполнять по сигналу!!!

Закончили!!!





Выполнять по сигналу!!!

Закончили!!!



Выполнять по сигналу!!!

Закончили!!!








Выполнять можно!!!

Закончили!!!


Выполнять можно!!!

Закончили!!!


В одну ширенгу стройся!!! Равняйсь!

Смирно! Вольно!!!


Класс руки вперед

!! И т.д.

Закончили!!!

Выявить внимательных

Что нового изучили?

Имитировать метание малого мяча

Не шумим

Подравнялись

по носкам направляющего









Идем на пятках

Локти разведены

в сторону

Выпад глубже

Наклон ниже


Согнули руки в

Локтевых суставах



Скрестный шаг лучше



До середины




Встаем на носки







Встаем на носки

Руки прямые

Держим осанку


С сопротивлением




Не торопимся

Делаем под счет



Присед ниже





Наклон ниже




Выполнять под счет


Прыжки выше









Колени выше

Движения быстрее


Движения быстрее


Прыжки с ноги на ногу


Приземление

Мягче


Мах выше







Смотрим выполнение

Не отвлекаемся

















































Ошибки:

- согнутая рука

При метании

- прямые ноги












Ошибки:

-неправильный разбег

-неправильный подбор толчковой ноги




План-конспект открытого урока

по физической культуре (л/а)

5класс










Тема урока: -метание малого мяча в цель

-прыжок в высоту (перешагивание)





Задачи урока: - совершенствование техники метания малого мяча в цель

- совершенствование техники прыжка

в высоту (перешагивание)

- укреплять мышцы ног в прыжках

- воспитывать чувство коллективизма в ОРУ

- воспитывать бережное отношение к спорт. инвентарю


Инвентарь: теннисные мячи, маты, стойки.



Дата проведения: 7.04.2014


Место проведения: Разинская СОШ


Учитель: Лысенков Михаил Николаевич













Разино- 2014


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Метание малого мяча

Автор: Лысенков Михаил Николаевич

Дата: 21.01.2020

Номер свидетельства: 536863

Похожие файлы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(227) "Техника метания малого мяча с места на дальность, точность и заданное расстояние  из положения боком в направлении метания. "
    ["seo_title"] => string(136) "tiekhnika-mietaniia-malogho-miacha-s-miesta-na-dal-nost-tochnost-i-zadannoie-rasstoianiie-iz-polozhieniia-bokom-v-napravlienii-mietaniia"
    ["file_id"] => string(6) "165687"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1422857971"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(51) "Техника метания малого мяча"
    ["seo_title"] => string(34) "tiekhnika_mietaniia_malogho_miacha"
    ["file_id"] => string(6) "415759"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1494914656"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(172) "интегрированный урок физической культуры и ОБЖ по теме "Легкая атлетика. Метание малого мяча" "
    ["seo_title"] => string(106) "intieghrirovannyi-urok-fizichieskoi-kul-tury-i-obzh-po-tiemie-lieghkaia-atlietika-mietaniie-malogho-miacha"
    ["file_id"] => string(6) "127554"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1415340131"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Урок-конспект на тему: «Метание малого мяча на дальность»."
    ["seo_title"] => string(60) "urok_konspiekt_na_tiemu_mietaniie_malogho_miacha_na_dal_nost"
    ["file_id"] => string(6) "440025"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1511284328"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(200) "Легкая атлетика:бег 60м с высокого старта,  метание малого мяча на дальность – повторение, совершенствование. "
    ["seo_title"] => string(120) "lieghkaia-atlietika-biegh-60m-s-vysokogho-starta-mietaniie-malogho-miacha-na-dal-nost-povtorieniie-soviershienstvovaniie"
    ["file_id"] => string(6) "103308"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1402578349"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства