kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Лақтыру 150гр кіші допты

Нажмите, чтобы узнать подробности

Сабақтың түрі:  Жеңіл атлетика

     Сабақтың тақырыбы :   Лақтыру 150гр кіші допты.

                                               Ұзындыққа  секіруді бекіту

Сабақтың мақсаты :  Лақтыру техникасын үйрету

Сабақтың міндеттері:

Білімділік :  Лақтыру техникасын дамыту.

Сауықтыру: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту

Спорт құралдары:  Ысқырық метр, кіші доп,

Өткізілетін орны:  Стадион

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Лақтыру 150гр кіші допты»


Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы : Лақтыру 150гр кіші допты.

Ұзындыққа секіруді бекіту

Сабақтың мақсаты : Лақтыру техникасын үйрету

Сабақтың міндеттері:

Білімділік : Лақтыру техникасын дамыту.

Сауықтыру: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту

Спорт құралдары: Ысқырық метр, кіші доп,

Өткізілетін орны: Стадион


Сабақ мазмұны

Уақ-ы

Әдістемелік нұсқаулар


1

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Кезекшінің рапортын қабылдау сәлемдесу

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Сапттық жаттығулар; оңға,солға,кері бұрылу командасын орындау

Спорттық жүріс:

Арнайы жүгіріс жаттығулар:

1. Тізені көтеріп жүгіру

2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру

7. Жәй жүріс тынысты қалпына келтіру

8. Дем алу,дем шығару


12-16 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



30 сек

4мин




3мин




Тік тұр

Спорт киіміне назар аудару

Мұқият тындау

Бір адамдай істеу.

Алақан ішке қарайды

Басты көтер,жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

Саптан шықпай жүгіру.

Қолды кеңірек аш

Тізені бүкпе

Қолға жеткіз

Сол иықтан қара

Қатарды бұзбай жүгіру.

тынысты қалпына келтіру,дем алу,дем шығару


2

Негізгі бөлім

  1. Ұзындыққа секіруді бекіту

Ұзындыққа секіру тәсілдерінің техникасы Екпін алып келіп ұзындыққа секіру техникасының негізгі және бөлімдерінің сипаттамасы.

негізгі төрт фазаға бөліп үйретеді:

-екпін алу

-серпілу

-қалқып үшу

-қону

2.Кіші допты лақтыруды үйрету

  1. Допты дұрыс ұстау

  2. Екпін алу

  3. Аяқты дұрыс қою

  4. Сілтеу

  5. Ақырғы күш салу

  6. Лақтыру

4-5 адым жүгіріп келіп кіші доп лақтыру

Лақтыру кезінде допты оң қолға ұстап, шынтақты бүгіп,сол аяқты тік қойып, оң аяқты сәл артқа жіберіп, салмақты осы аяқтың ұшына түсіріп тұру керек.Доп ұстаған қолды сәл босаңсыта жоғары әрі артқа қозғау қажет. Осыдан кейін денені еппен еңкейтіп, сол аяқтың өкшесін көтере созылып,ал оң аяқты көтере тізені сәл бүгіп,кідірместен допты алға қарай сілке лақтыру керек.


27-30 мин











Айту. Дайындал, назар сал, марш деген кезде, қолмен аяқтың қозғал-уын дұрыскөрсету.








Қателіктерін айту және жою.

Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.







3

Қортынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

3. Ұйымдастырып қайтару


3 -5

мин


Үйге тапсырма беру.







Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Лақтыру 150гр кіші допты

Автор: Дюзгенбаев Сержан Токтамысович

Дата: 24.02.2017

Номер свидетельства: 395116

Похожие файлы

object(ArrayObject)#865 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(84) "Допты екі қолмен кеуде тұсынан бастап лақтыру"
    ["seo_title"] => string(52) "dopty_ieki_k_olmien_kieudie_tu_synan_bastap_lak_tyru"
    ["file_id"] => string(6) "436672"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1509790987"
  }
}
object(ArrayObject)#887 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(72) "Баскетболда?ы  ДОПТЫ тор?а  тастау ?дісі "
    ["seo_title"] => string(40) "baskietboldag-y-dopty-torg-a-tastau-disi"
    ["file_id"] => string(6) "218316"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1433759269"
  }
}
object(ArrayObject)#865 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(167) "Ашы? саба?. Волейбол-9 сынып. Та?ырыбы: "Допты астынан екі ?олмен ?абылдау?а, пас беруге ?йрену  ""
    ["seo_title"] => string(102) "ashyk-sabak-volieibol-9-synyp-tak-yryby-dopty-astynan-ieki-k-olmien-k-abyldaug-a-pas-bierughie-uirienu"
    ["file_id"] => string(6) "313999"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459593171"
  }
}
object(ArrayObject)#887 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Баскетбол допты алып ж?ру ж?не секiрумен н допты ла?тыру"
    ["seo_title"] => string(53) "baskietboldoptyalypzhuruzhniesiekirumienndoptylaktyru"
    ["file_id"] => string(6) "328423"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463637180"
  }
}
object(ArrayObject)#865 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(56) "Допты ж?ргізіп себетке ла?тыру "
    ["seo_title"] => string(36) "dopty-zhurghizip-siebietkie-lak-tyru"
    ["file_id"] => string(6) "159383"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421897313"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства