Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту

Мектеп

«№1 жалпы білім беретін мектеп» КММ

Мұғалімнің аты-жөні

Абиев Мурат Костаеви

Сынып

6 «А»

6 «Ә»

6 «Б»

6 «В»

6 «Г»

Күні

21.05.2021

24.05.2021

20.05.2021

21.05.2021

25.05.2021

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

8. Жүгіру секіру лақтыру дағдыларын жақсарту

Сабақтың тақырыбы

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту

Оқу мақсаттары

6.3.1.1. Өз денсаулығына деген қауіп-қатерді анықтай білу

Спорттық ойын ережелерін және әдіс-тәсілдерін меңгеру

Сабақ мақсаттары

Жекебас денсаулығы және салауатты өмір салты туралы білімді қалыптастыру

Бағалау критерийі

Жүктемелердің жеке ағзасына тигізетін пайдасы мен қауіпі туралы айтады

Тілдік мақсаттар

Оқушылар: жеңіл атлетикадағы қызметінің және қозғалыс түсінігін талқылап көрсете алады

Пәндік лексика және терминология мыналарды қамтиды: жүгіре бастау, итерілу, ұшу фазасы, қону, физикалық сапа: күш, жылдамдық, төзімділік, лақтыру, күштеп итеру, итеру, қауіпсіздік, тәуекел, сөрелік екпін, қашықтық бойымен жүгіру, мәреге жету.

Талқылауға арналған сұрақтар:

- жүрек соғысына секіру қалай әсер етеді?

- жаттығу кезінде қандай қауіпсіздік ережелерін сақтау керек?

- лақтыру кезінде жеке денсаулығына қатысты қауіпті қалай анықтау керек?

- жүгіргенде сөреден шығу және сөрелік екпін үшін қандай ерекшеліктер қажет?

- бұрылыс бойынша жүгірген кездегі жүгірушінің әрекеттері қандай болу керек?

- жүгіру тапсырмалары денсаулыққа қалай әсер етеді?

- секіру арқылы біз фитнестің қандай компоненттерін дамытамыз?

- дене шынықтыру жүктемесі ағзаның энергетика жүйесіне қалай әсер етеді?

- лақтыру барысында өз денсаулығыңа қатысты қатерлерді қалай анықтауға болады?

Құндылықтарды дарыту

Ынтымақтастық: өзара жақсы қарым-қатынас орнатады, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастырады, бір-біріне көмек көрсетеді.

Академиялық әділдік: бір-бірін әділ бағалайды, идеялары мен ой-пікірлеріне құрметпен қарайды.

Өмір бойы оқу: алған білімін өмірмен байланыстырады, кері байланыс орнатады, білім алуға деген сүйіспеншілікті қалыптастырады.

Патриотизм және азаматтық борыш: отанға деген сүйіспеншілікті, адалдықты, өз іс-әрекеттерімен дәлелдейді.

Өзіне және өзгеге құрмет: топтық жұмыс, жұптық жұмыс кезінде жүзеге асырады.

Еңбек пен шығармашылық: альтернатив ойынды ұйымдастырады, ойын барысында жеңіске талпынады.

Пәнаралық байланыстар

Биология, физика, математика, қазақ тілі, өзін-өзі тану, музыка

АКТ қолдану дағдылары

Ұялы телефон, планшет, ноутбук

Бастапқы білім

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты ныайту

Сабақтың кезеңдері

Оқушының әрекеті

Педагогтің әрекеті

Оқу ресурстары

Сабақтың

басы

10 минут

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Үлкен бос кеңістік, доп, ысқырық, уақыт өлшегіш, жалаушалар.

Оқытуға сілтеме бейнетаспа:

https://www.youtube.com/watch?v=0GalavwdShs

Үлкен бос кеңістік, доптар, ысқырық, уақыт өлшегіш, кегелдер

Қозғалмалы ойындардағы допты лақтыру элементтеріне сілтеме :

http://la-kolomna.ru/to_work/method_recomm/223/

Сабақтың

ортасы

25 минут

(С) Шағын допты алысқа лақтыру тапсырмасын орындау реттілігі:

- Шағын допты лақтыру техникасы туралы түсінік құру

- Снарядты ұстау мен мәре фазасында лақтыру қимылының техникасын қайталау.

- Екпін алуды орындау барысында шағын допты «тура-артқа» апаруды қайталау.

- Қозғалыстың алдын ала және мәрелік фазалары мен жалпы шағын допты лақтыру элементтерін біріктіріп қайталау.

- Шағын допты лақтыру техникасын, жеке ерекшеліктерін ескере отырып, жетілдіру.

Денсаулыққа қатысты қатерлерге назар аударыңыздар. Бастан жоғары көтеріп лақтырған кезде, шынтаққа өте үлкен жүк түседі. Көбіне шынтақтың іш жағында қиындықтар туындауы мүмкін. Шынтақ жарақаты лақтыру барысындағы шамадан тыс және қайталанатын жүктемелер нәтижесінде болады.

(С, Т, ҚБ) «Мергендер». Оқушылар екі топқа бөлінеді. Жеребе бойынша топтардың бірі «атыс» сызығына (белгіленген сызық) шығады да, сапқа тұрады. Барлығы бір-бір (2-3 доп алуға да болады) кіші доптан алады. Олардан 3-5м жерге 8-10 кегелдер (аралары 50 см) қойылады. Белгі бойынша топтың барлық ойыншылары, кегелдерді ұрып құлату үшін, доптарды бер мезгілде лақтырады. Кегелдерді көп құлатқан топ - жеңімпаз болып саналады.

Ойын барысында қауіпсіздік техникасын сақтауын қадағалау керек, ойын аяқталғаннан кейін допты дұрыс лақтыру техникасын сақтау қажеттілігін талдаңыздар.

Сұрақ: Лақтыру барысында өз денсаулығыңа қатысты қатерлерді қалай анықтауға болады?

Лақтыру дағдыларын сынамалау үшін келесі тапсырмаларды орындаңыз:

а) аяқты алға созып, жамбасқа отыру қалпынан нығыздалған допты (2-3 кг.) бастан асырып, қашықтыққа лақтырыңыз;

b) арқамен шалқалап жату қалпынан денені көтеру арқылы нығыздалған допты (2-3 кг.) бастан асырып, қашықтыққа лақтырыңыз;

с) орнында тұру қалпынан нығыздалған допты (2-3 кг.) бастан асырып, қашықтыққа лақтырыңыз.

Дескриптор

- лақтыру кезіндегі ағзадағы өзгерістер туралы айтады;

- лақтырылған доптан кейінгі әсер еткен қозғалыс дағдысын анықтайды.

Спорттық және қозғалмалы ойындар.

Аяқ добы ойыны:

Қорғану әдістерін үйрету;

Қақпашының ойынын түсіндіру;

Сабақтың

соңы

5 минут

Сабақты қорытындылау:

Мақсаты: Қол жеткен нәтижелер туралы ойлану, өзіндік талдау жүргізуге дағдыландыру. Тақырыпты меңгеру деңгейін анықтау.

Сипаттама: Оқушылар өз беттерінше сабақтың басында қойылған сұраққа жауап береді. Өткен тақырып туралы кері байланыс беру үшін мұғалім сұрақ қояды, оқушылар ауызша жауап береді.

Мұғалім әрекеті: Сұрақ-жауап арқылы кері байланыс жүргізеді. Сабақ басында қойылған сұрағына әр оқушыдан жауап сұрайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізген оқушылар мен үздіктерді атайды. Жетілдіру жаттығуларын ұсынады.

Оқушының әрекеті: Қиын болған немесе жүзеге асыра алмаған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі. Сабақ басындағы мұғалім сұрағына жауап береді.

Саралау-оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлау?

Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлау?

Бағалау-оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

Саралау барысында оқушылардың деңгейін анықтап, деңгейлері бойынша тапсырмалар бердім. Сабаққа белсенді қатысып тапсырманы дұрыс орындаған оқушыларды ауызша мадақтау арқылы бағаладым. Деңгейі жоғары оқушылармен араластырып білім деңгейлерін көтердім.

Оқушылар бір-біріне кері байланыс берді. «Қолмен белгі беру», «Бір минуттық эссе», «Ауызша бағалау» әдісі арқылы рефлексия жасалды.

Тапсырмаларды орындау кезінде спорттық құралдардың дұрыс орналасуына көңіл бөлу. Дене қыздыру жаттығуларының орындалуына аса көңіл бөлу, икемділікті дамытуға септігін тигізеді. Дене қуатын үнемдеу шарттары. Дұрыс тыныс алу. Сабақтың барысында техника қауіпсіздік ережелерін сақтау

Сабақ бойынша рефлексия

-Сабақ мақсаттары, оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба?

-Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

-Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

-Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

-Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Сабақ мақсаттары, оқу мақсаттары жоспар бойынша нақты қойылған. Сабақ соңында барлық оқушы оқу мақсатына қол жеткізді. Сабақ соңында саралау жүргізіліп, сабақ қорытындыланды. Кіріспе бөлім 10 минут, негізгі бөлім 25 минут, қортынды 5 минут регламент сақталды. Сабақ жоспарынан ауытқулар болған жоқ

Жалпы баға

Caбaқтың жақсы өткен eкi acпeктici (оқыту туpaлы дa, oқу туpaлы дa ойланыңыз)?

_____________________________________________________________________________________________________

Caбaқты жaқcapтуғa не ықпал ете aлaды (оқыту туpaлы дa, oқу туpaлы дa ойланыңыз)?

_____________________________________________________________________________________________________

Caбaқ бapыcындa cынып туpaлы нeмece жeкeлeгeн oқушылapдың жeтicтiк/қиындықтapы туpaлы нeнi бiлдiм, кeлeci caбaқтapдa нeгe көңiл бөлу қaжeт?

_____________________________________________________________________________________________________