Конструкт урока

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно

Методические

указания

Универсальные учебные действия

Подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. ОРУ в движении

а) ходьба на носках, руки вверх

б ) ходьба на пятках, руки на поясе

в) ходьба на внутренней своде стопы

г) ходьба на внешнем своде стопы

д) перекаты с пятки на носок

е) Бег

ж) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны
з) бег с высоким подниманием бедра

и) бег с захлестыванием голени

3. ОРУ на месте

1) И. П. – основная стойка, руки на поясе.

1- поворот головы вправо; 2-И.П. 3- поворот головы влево; 4- И.П.

2) И. П. – основная стойка, руки на поясе.

1- наклон головы вправо; 2- И.П.; 3-наклон головы влево; 4-И.П.

3) И.П. - Стойка ноги врозь, руки в сторону. 1-4–круговые движения в плечевом суставе вперед. 5-8 - круговые движения плечевом суставе назад.

4) И.П. – Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - поворот туловища влево, руки в стороны .2 - И.п. 3 - поворот туловища вправо, руки в стороны. 4- И.п.

5) И. П. – основная стойка, руки на поясе.

1- наклон вправо; 2- наклон вперед.; 3- наклон влево; 4-наклон назад;

6) И. П. – основная стойка, руки на поясе.

1- наклон к правой ноге, 2-наклон, 3- наклон к левой ноге, 4-И.П.

7) И.П. – Стойка ноги врозь, руки на пояс. круговые движения в тазобедренном суставе. 1-4 по часовой стрелке. 5-8 против часовой стрелке.

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

16 раз, способом поточно

1. Краткий инструктаж по ТБ

Обратить особое внимание на форму учащихся и умение находить свое место в строю

2. Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний

при вып. упр-ний «а» - «ж» следить за осанкой

Подъем на носки с максимальной высотой

3. Выполнять медленно, без резких движений. Смотреть вперед. Наклон ниже. Ноги прямые. Соблюдать интервал. Выполнять упражнения строго под счёт

Познавательные: осмысление своего действия

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками – определение целей, функций участников, способов взаимодействия

Регулятивные: характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями

4. построение

5. техника выполнения метания мяча с места на дальность

6. подводящие упражнения для метания мяча:

• подброс мяча над собой (поймать)

• удар мяча в пол

• бросок мяча в пол поочередно правой/левой рукой

• подброс мяча над собой, присед, ловля

Задания у стены:

• бросок мяча в стену (5м, 10м)

• стоя на колене бросок мяча в стену

Задание в парах:

• бросок мяча партнеру из-за головы

• бросок мяча в пол

7. Бросок мяча с места на дальность

8. Построение в одну шеренгу

7. Игра «Пустое место»

10. домашняя работа

5 мин

20 раз

20 раз

20 раз

20 раз

15 раз

15 раз

30 раз

30 раз

30 сек

4 мин

30 сек

4. класс в одну шеренгу

5. стойка левая впереди, масса тела на левой ноге, правая сзади на носке, правая рука несколько согнута в локтевом суставе вверху над плечом, левая полусогнута перед грудью.

6. следить за кистью и правильностью выполнения

7. построение в 2 шеренги (девочки и мальчики)

8. сдаем мячи

9. Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу. Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного места в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим.

10.выполнение имитации метания мяча