Конструкт урока

Урок физической культуры для 11 класса, направленный на совершенствование техники спринтерского бега на дистанции 100 метров, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости через отработку низкого старта, бега по дистанции и финиширования.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Конструкт урока»

Конструкт урока по физической культуре 11 класс

Раздел: Легкая атлетика

Тема: Бег 100м

Цель: Совершенствование техники спринтерского бега, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Задачи урока:

Образовательные задачи: Закрепить технику бега на 100 метров (старт, разгон, бег по дистанции, финиширование).

Оздоровительные задачи: Развивать скоростные качества, взрывную силу и ловкость.

Воспитательные задачи: Воспитывать дисциплинированность, командный дух и стремление к самосовершенствованию.

Методы обучения: словесный, наглядный, практический, игровой

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: Конусы для разметки, секундомер, свисток.

Дата проведения: 16.04.2025

Длительность урока: 40 минут

Урок проводит: Карманов Михаил Евгеньевич

Части урока в мин.	Содержание	Дозировка	Организационно методические указания
5-10 мин.	Построение, сообщения задач урока. ОРУ в движении И.п руки вверх, ходьба на носках И.п руки на пояс, ходьба на пятках И.п руки на пояс, ходьба на внешней, внутренней стороне стопы Бег с высоким подниманием бедра Бег с захлестом голени Бег на прямых ногах Бег прыжками(многоскоки) Бег
		30 сек	Руки вверх
		30 сек
		30 сек
		2 мин
	ОРУ на месте И.п стойка ноги врозь руки на пояс, наклоны головы в стороны на 1 вперед, 3 назад, 5 вправо, 7 влево, 2,4,6,8-и.п И.п стойка ноги врозь, руки встороны, круговые движения в кистевом суставе, на 1-4 вперед, 5-8 назад И.п стойка ноги врозь, руки встороны, круговые движения в локтевом суставе, на 1-4 вперед, 5-8 назад И.п стойка ноги врозь руки на пояс, круговые движения в плечевом суставе на 1-4 вперед, 5-8 назад И.п стойка ноги врозь руки на пояс, повороты туловища в стороны на 8 счетов И.п стойка ноги врозь, руки на пояс, приседания И.п стойка ноги врозь, руки на пояс, наклоны туловища, на 1 к правой ноге, 3 к левой, на 2-4 и.п И.п узкая стойка, руки на пояс, прыжки на месте	1 мин 8 пов 16 пов 16 пов 16 пов 8 пов 5 раз 8 пов 10 раз	Плавные движения Локти и плечи остаются неподвижными, работают только кисти. Плечи зафиксированы, двигаются только предплечья. Контролировать плавность движений, избегать резких рывков. Амплитуда большая. Стопы остаются неподвижными, поворот происходит за счёт мышц корпуса. Спина прямая, колени не выходят за носки. Ноги прямые, колени не сгибать. Спина прямая, не сутулиться.
	Основная часть Стартовый разгон из положения низкого старта (30 метров). Бег по дистанции по 60 метров. Финиширование Эстафета 4×100 метров (если позволяет количество учащихся). Спринтерские дуэли – забеги на 100 метров с фиксацией времени.	25 мин 3-5 пов 3–4 ускорения 2–3 повтора	Акцент на мощное отталкивание и постепенное выпрямление корпуса. Контроль работы рук, постановки стопы (с носка), сохранение скорости. акцент на бросок грудью или плечом на последних 5 метрах.
3. 5 мин	Построение	Подведение итогов. Что было самым интересным? Что получилось лучше всего?
	Рефлексия

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Конструкт урока

Автор: Карманов Михаил Евгеньевич

Дата: 14.10.2025

Номер свидетельства: 675459

Похожие файлы

Конструкт урока по теме "Классификация углеводородов"

object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Конструкт урока по теме "Классификация углеводородов""
    ["seo_title"] => string(52) "konstrukturokapotiemieklassifikatsiiaughlievodorodov"
    ["file_id"] => string(6) "286193"
    ["category_seo"] => string(6) "himiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454309891"
  }
}

Конструкт урока "Классификация углеводородов"

object(ArrayObject)#905 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) "Конструкт урока  "Классификация углеводородов""
    ["seo_title"] => string(44) "konstrukturokaklassifikatsiiaughlievodorodov"
    ["file_id"] => string(6) "286195"
    ["category_seo"] => string(6) "himiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454309937"
  }
}

Конструкт урока "Классификация углеводородов"

object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) "Конструкт урока  "Классификация углеводородов""
    ["seo_title"] => string(45) "konstrukturokaklassifikatsiiaughlievodorodov1"
    ["file_id"] => string(6) "286196"
    ["category_seo"] => string(6) "himiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454309944"
  }
}

Конструкт урока по биологии на тему: "Гигиена и профилактика заболеваний органов пищеварительной системы»

object(ArrayObject)#905 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(200) "Конструкт урока  по биологии на тему:   "Гигиена и профилактика заболеваний органов пищеварительной системы» "
    ["seo_title"] => string(114) "konstrukt-uroka-po-biologhii-na-tiemu-gighiiena-i-profilaktika-zabolievanii-orghanov-pishchievaritiel-noi-sistiemy"
    ["file_id"] => string(6) "110746"
    ["category_seo"] => string(9) "biologiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1406548269"
  }
}

Конструкт урока на тему: Гигиена и профилактика заболеваний пищеварительной системы.

object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(158) "Конструкт урока на тему: Гигиена и профилактика заболеваний пищеварительной системы. "
    ["seo_title"] => string(92) "konstrukt-uroka-na-tiemu-gighiiena-i-profilaktika-zabolievanii-pishchievaritiel-noi-sistiemy"
    ["file_id"] => string(6) "110758"
    ["category_seo"] => string(9) "biologiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1406557880"
  }
}

Конструкт урока

Просмотр содержимого документа «Конструкт урока»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Конструкт урока»