План конспект открытого урока по
физической культуре в 6-Б классе
Раздел: Спортивные игры.
Тема: Волейбол.
Дата проведения:17.02.2015 г.
Задачи урока:
Образовательные: Обучение технике перемещений в волейбольной стойке; приёму - передачи мяча двумя руками сверху, снизу на месте и в движении; нижней прямой подачи с 3-6 м;
Воспитательные: способствовать развитию координационных и скоростно-силовых способностей, чувству коллективизма и товарищества;
Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки, укреплению основных групп мышц у обучающихся.
Тип урока: обучающий.
Место проведения: спортзал ЕОШ №16.
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, обручи, скамейки.
Время проведения: 11.50-12.35
Учитель физической культуры: А.Л. Бродский
№ части урока
Содержание материала
Дозировка
Организационно-методические указания
I.
Подготовительная часть.
1. Построение, инструктаж по ТБ, сообщение задач урока, строевые упражнения (3-4).
2. Ходьба и упражнения на укрепление осанки:
- На носках руки в стороны, вверх, на поясе,
- На пятках руки за головой, перед собой,
- На внешней стороне стопы, руки на поясе
- В полуприсяде, руки вперед
- В полном присяде, руки на колени
3.Медленный бег (равномерный бег с чередованием перемещений в стойке игрока правым, левым боком, спиной вперед, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с поворотом на 360 градусов).
4. ОРУ на месте (на основные группы мышц).
1. И.П. круговые движения головой на 4 счета влево
На 4 счета вправо
2. И.П. Правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками
1-2 рывок левой рукой
3-4 рывок правой рукой
3. И.П. Упражнение на внимание на счет 6.(с хлопком)
4. 1-поворот направо, правая рука в сторону;
2. - И.П.
3- поворот налево, левая рука в сторону;
4. И.П.
5. Специальные упражнения: а) прыжки через скамейку лицом, спиной вперёд, лицом к скамейке с поворотом на 180 градусов, ноги вместе на скамейку, ноги врозь на пол; б) отжимание в упоре сзади, в упоре ноги на скамейке ( девочки – лёжа на бёдрах, мальчики – на голени); в) держась за скамейку – «ножницы» продольно, скрестно.
10 мин.
2 мин.
3 мин.
5 мин.
Проверить готовность учащихся, напомнить правила ТБ.
Следить за правильной осанкой обучающихся
Соблюдать дистанцию в строю 2 шага
Упражнения выполняются поточно через сдвоенные в линию скамейки (мальчики и девочки раздельно)
Основная часть.
Класс по расчёту на первый, второй делится на две команды и обучающие встают во встречные шеренги.
1 упр. – приём передачи мяча двумя руками сверху, снизу: а) передачи над собой на месте, а затем партнёру или в стену; б) передачи над собой на месте и после перемещения вперёд; в) передачи снизу перед собой; г) тоже после перемещения вперёд.
2упр. – в парах приём- передача мяча двумя руками сверху с набрасывания партнёра; тоже после передачи партнёра; приём-передача мяча двумя руками снизу с набрасывания партнёра; тоже после передачи мяча партнёром двумя руками сверху.
3упр. – игра в команде «Мяч в воздухе».
4упр. – нижняя прямая подача мяча с 3- 6 метров от сетки.
5упр. – игра в «пионербол» с элементами волейбола.
Заключительная часть.
1.Упражнения на восстановление дыхания:
1. И.П. встаем на носочки руки через стороны вверх – вдох
Руки опускаем – выдох
2. И.П. Руки на поясе, ноги скрестно поворот головы влево - вправо
3. И.П. Руки в замок сзади – наклон вперед – руки тянем вверх
2. Построение. Подведение итогов урока, измерение ЧСС, выявление самочувствия у обучающихся
3. Д/З.
25-30 мин.
15 мин.
5*5 раз (6 мин.)
3*10 раз (6 мин.)
3 мин.
10 мин.
2*10 раз
2 сета
5 мин.
Оба отделения располагаются вдоль спортивного зала за боковыми линиями волейбольной площадки.
Следить за работой ног.
Руки держать под углом к полу, не сгибать в локтях.
Каждая команда становится в круг и по сигналу учителя начинает перепасовку мяча. Команда допустившая меньше всего падений мяча на пол побеждает. Не разрешается перепасовка между одними и теми же игроками несколько раз подряд. Подсчёт ведут освобождённые физкультуры обучающиеся.
Играют две команды до 10-ти очков
Кратко напомнить чему научились на уроке, какие отметки получили
Продолжить выполнять комплекс упражнений у скамейки, прыжки через скакалку 3 подхода по 1 мин. с паузами отдыха 1 мин.
