Конспект открытого урока. Волейбол

№

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Для освобожденных по медицинским показания учащихся работа с учебником

3. Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, в полном приседе.

4. Бег, его разновидности: с высоким подниманием бедра, захлестом голени, приставными шагами правым (левым)боком.

5. Ходьба, упражнения на восстановление дыхания. Перестроение для ОРУ

ОРУ

1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-4 - круговое движение головой влево

5-8 - тоже вправо

1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-2- 2 поворота головы влево

3-4- и. п.

5-6- тоже вправо

7-8- и.п.

1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс

1. наклон головы вперед

2-и.п

3- наклон головы назад

4- и.п.

5- наклон головы влево

6-и.п.

7-наклон головы вправо

8-и.п.

4.И.п. ноги на ширине плеч, руки стороны

1-4- 4 круговых движений локтевыми суставами вперед

5-8-тоже назад

5.И.п. ноги на ширине плеч, руки вниз

1-4- 4 круговых движений руками вперед

5-8- тоже назад

6.И.п. ноги на ширине плеч, правая вверх, левая вниз

1-4- 4рывка руками

Поменять руки

5-8- 4 рывка руками

7.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-4- круговое движение туловища влево

5-8- тоже вправо

8.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-3- 3 наклона туловища влево

4-и.п.

5-7- тоже вправо

8- и.п.

9.И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны

1-наклон туловища к правой ноге

2-3- 2 скручивания туловища вправо

4-и.п.

5- наклон туловища к левой ноге

6-7- тоже влево

8-и.п.

10.И.п. о.с.

1-3-3 выпада правой ногой вперед

4-поменять ногу

5-7-тоже левой

8-и.п.

11.И.п. широкая стойка, руки вниз

1-4-перека с правой на левую

5-8-тоже на правую

1 мин

2 мин

2 мин

1 мин

4 мин

3 р

3р

3р

3р

3р

3р

3р

3р

3р

3р

3р

Следить за правильным выполнением, осанкой.

Следить за сохранением дистанции, правильным выполнением.

Через центр зала в колонну по 2

Следить за правильным выполнением, исправлять ошибки.

Следить за правильным выполнением

Следить за правильным выполнением

Руки на уровне плеч

Руки прямые, не сгибать в локтях

Следить за правильным выполнением, своевременно исправлять ошибки

Следить за правильным выполнением

Ноги не сгибать в коленях

Следить за правильным выполнением, своевременно исправлять ошибки

Следить за правильным выполнением, своевременно исправлять ошибки

Основная часть

Распределение учащихся на пары для работы с мячом (подводящие упражнения)

1. Игрок держит мяч перед лицом (кисти образуют «ковшик»), сгибает ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.

2. Мяч набрасывает партнер. Зафиксировать в верхней передаче над собой.

3. Ударить мяч об пол, выполнить верхнюю передачу(для учащихся хорошо владеющих мячом)

4. Построение

1. Обучающая игра «Пионербол»

5.Построение

6.Игра на внимание

«Запрещенное движение»

5 мин

5 мин

10

мин

1 мин

4 мин

Первая шеренга выполняет команду «кругом»

Руки не опускать вниз. Исправлять ошибки

Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом.

После удара, мяч отбивают ударом пальцами без касания ладонями, то есть непосредственно выполняют передачу двумя руками сверху;

Выполняется по команде «В одну шеренгу становись!»

Класс делится на 2 команды и становится по обе стороны площадки. Игрок задней линии, находясь в пределах площадки, перебрасывает волейбольный мяч через сетку как можно дальше. Один из игроков соперника должен поймать мяч и, сделав с ним не более трех шагов (обычно по направлению к сетке), перебросить его обратно на сторону противника в то место, которое наиболее слабо защищено. Игрок, поймавший мяч с воздуха, таким же образом переправляет его обратно. Перекидка продолжается до тех пор, пока мяч не коснется земли. Команда, допустившая это или бросившая мяч за пределы площадки соперника, проигрывает очко. Игра продолжается до 20очков.

Выполняется по команде «В одну шеренгу становись!»

Выбирается водящий. Остальные участники становятся в одну шеренгу. Водящий показывает какое-нибудь движение и говорит, что оно запрещающее — его нельзя выполнять. Потом делает любые движения, и ему должны подражать все игроки. Время от времени он выполняет запрещенное движение. Те из игроков, которые повторили его, делают шаг вперед. Побеждает тот, кто остался на месте.

Правило. Если игрок хотя бы попытался выполнить запретное движение, ошибка засчитывается, и он делает шаг вперед

Заключительная часть

1. Построение

2. Подведение итогов

3. Организованный выход из зала

1 мин

3 мин

1 мин

Выполняется по команде «В одну шеренгу становись!»

Закрепить пройденный материал. Дать оценки за урок.