Подго- тови- тельная 10 мин. Основ- ная 28 мин. Заклю- читель- ная 2 мин. | Построение. Приветствие. Задачи урока. Разминка: ходьба – обычная, на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стоп, перекатом с пятки на носок; бег – обычный, приставными шагами правым и левым боком, скрестными шагами, подскоки. Общеразвивающие упражнения: - и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе - наклоны вперёд, назад, вправо, влево; - и.п. стойка ноги врозь, руки вверху – 1- прогиб назад, 2,3- наклон вперёд, достать руками пол, 4- и.п. - и.п. основная стойка – приседания: девочки - обычные, мальчики – с выпрыгиваниями - и.п. стойка ноги врозь, руки вперёд – махи ногами вперёд - выпады вперёд на правую и левую ногу; - выпады в правую и левую сторону попеременно; - круговые движения в коленном суставе. Специальные беговые упражнения: - бег с высоким подыманием бедра; - бег с «захлёстыванием» голени; - бег с ускорением парами через центр зала; - бег обычный. Упражнения в парах: - удары по неподвижному мячу внутренней часть стопы; - удары по медленнокатящему мячу носком подъёмом стопы, внешней стороной стопы; - удары по отскочившему мячу с лёта; - удары по мячу изученными способами правой и левой ногой разными частями стопы. Остановка мяча ногой (работа в парах) : - остановка мяча внутренней стороной стопы; - остановка катящегося мяча подошвой; - остановка катящегося, летящего и опускающегося мяча изученными способами. «Жонглирование». Игра в мини-футбол. Футбольная викторина. Построение. Подведение итогов урока. | 1 мин. 1 мин. 3 мин. 6 мин. 20 раз 4 мин. 5 мин. 5 мин. 3 мин. 11 мин. 2 мин. 1 мин. | Дежурный даёт команды строю. Дистанция в колоне 2-3 шага. ОРУ выполняются в круге, интервал вытянутые в сторону руки. Удары производятся с места и с разбега. Хорошо подготовленные ребята помогают более слабым дополнительным показом техники удара. Мини-соревнование в парах (на количество раз). Класс делится на команды по 4-5 человек. Девочки играю с девочками, мальчики с мальчиками. Вопросы викторины из истории возникновения футбола, правил игры, о знаменитых футболистах. |