План-конспект урока по физической культуре. Тема: "Футбол. Удары по неподвижному мячу."

Части урока

Содержание урока

дозировка

Методические указания

вводно-подготовительная

1.Построение,приветствие,расчет по порядку номеров.

2.Теоретические сведения.

3. Организационный момент:

-ходьба на носках, на пятках, внутренней стороне стопы,

-бег в среднем темпе,

-бег приставными шагами правым,левым боком,

-бег с высоким подниманием бедра.

-бег с захлестыванием голени.

-бег с ускорением

-обще развивающие упражнения:

И.п руки на поясе. Наклоны головы вправо,влево.вперед,назад.

И.п руки перед грудью. Рывки руками 1-2.перед собой

3-4 в стороны

И.п правая рука вверх,левая вниз. Отведение рук.

И.п руки за голову. Повороты вправую,левую стороны.

И.п руки на поясе. Наклоны туловища 1-вправо,2-влево,3-вперед,4-назад

2-3 мин

5-8 мин

6-8 мин

Внешний вид

Соблюдать интервал

Четкость

Синхронность выполнения

Головй сильно не запрокидывать

Руки в локтях выпрямить

Ноги не отрывать от пола

Наклоны глубокие

Основна я

При ударе внутренней стороной стопы мяч летит прямо, потому что сила удара по мячу большая, но он летит значительно ниже, чем при других ударах.

Удар по мячу верхней стороной подъема стопы.

Этот удар применяется с любой части площадки. Размах ноги, ударяющей мяч, большой. Колено упирающейся о мяч ноги слегка сгибается и ставится с внешней стороны мяча. Масса тела переносится на опорную ногу. Удар производится быстрым движением голени.

Подводящие упражнения:

1) удары по мячу с места,

2) удары внутренней стороной стопы в беге,

3) передачи мяча внутренней стороной стопы партнеру.

Игра по правилам.

15-20мин

10 мин

При ударе носок ноги оттянут вниз

Заключительная

Построение

Упражнения на востановление дыхания.

Подведение итогов урока

Домашнее задание

3-6 мин

Выявить допущенные ошибки

Выставление оценок

Имитация ударов