План-конспект урока
по разделу: «Волейбол» в 10 классе
Тема: «Волейбол».
Цель: Освоение умений и навыков владения мячом. Учебная игра.
Задачи:
I. Образовательные:
1. Совершенствование техники передачи и приема мяча двумя руками сверху.
2. Закрепление техники нападающего удара.
3. Учебно – тренировочная игра с заданиями.
II. Оздоровительные:
1. Развиватие координационных способностей.
III. Воспитательная:
1. Воспитывать самостоятельность, ответственность и взаимодействие с одноклассниками.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: Мячи волейбольные, свисток, волейбольная сетка, компьютер, мультимедийное оборудование.
Методы обучения:
- наглядный,
- метод упражнения,
- робота в группе.
Конспект составил: Волков А.Н.
Содержание урока
1. Подготовительная часть. До 15 мин.
Организация учеников к уроку:
Построение по уровню физической подготовленности.
Проверка правильной осанки.
Приветствие.
Объяснение задач урока.
Теоретическая часть урока. (Т.Б.).Детислушают внимательно инструктаж по безопасности жизнедеятельности на уроках по волейболу.
Ходьба:
1) на носках;
2) на пятках;
3) на внешней стороне стопы:
Бег:
- лицом вперед;
- змейкой;
- равномерный бег;
- с постепенным переходом на ходьбу:
ОРУ в движении:
1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения кистями вперёд;
б) - вращения кистями назад;
2)И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения в локтевом суставе вперёд;
б) - вращения в локтевом суставе назад;
3)И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения в плечевом суставе вперёд;
б) - вращения в плечевом суставе назад;
Перестроение в 2 колоны.
1. Броски мяча двумя руками из-за головы.
2. Броски мяча правой рукой.
3. Броски мяча левой рукой.
4. Один выполняет броски мяча над собой (имитация передачи над собой.
5. Приседания с мячом в вытянутых вперёд руках и броски партнёру при вставании (имитация приёма мяча снизу).
6. Прыжки с доставанием мяча (имитация блока).
2. Основная часть. 20 мин.
Передача и прием двумя руками сверху:
а) 3- 4 передачи мяча двумя руками сверху над собой и передача партнеру.
б) передача двумя руками сверху в парах.
в) передача мяча двумя руками сверху, через сетку в прыжке со сменой мест в своих колонах.
Техника нападающего удара:
а) имитация нападающего удара без мяча;
б) подбрасывание мяча над собой, два шага и выполнить удар по мячу.
в) выполнение прямого нападающего удара.
Учебная игра с заданиями.
3. Заключительная часть. 5 мин.
Перестроение одну шеренгу.
Разбор ошибок.
Получение домашнего задания.
Организованный выход из спортивного зала.
