Конспект урока гимнастики 7 класс.

Тема урока: Опорный прыжок в упор присев на коня и соскок прогнувшись. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Задачи урока:

Совершенствование техники опорного прыжка через коня «согнув ноги».
Обучение преодолению гимнастической полосы препятствий.
Развивать координацию, прыгучесть, силу.
Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, самостоятельность.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока гимнастики 7 класс. »

Конспект урока № _____

Дата проведения: ____________________

Тема урока: Опорный прыжок в упор присев на коня и соскок прогнувшись. (зачет). Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Задачи урока:

Совершенствование техники опорного прыжка через коня «согнув ноги».
Обучение преодолению гимнастической полосы препятствий.
Развивать координацию, прыгучесть, силу.
Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, самостоятельность.

Тип урока: обучающий, зачетный.

Метод проведения урока: индивидуальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, конь, гимнастические мостики, гимнастические скамейки.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть.

Построение, сообщение задач урока.
Равномерный бег. Бег с изменением направления.
ОРУ с гимнастической палкой:

- и.п стоя, гимнастическая палка в вытянутых руках внизу. Руки вперед, вверх, поднять палку над головой, потянуться, и.п.

-и.п. стоя, гимнастическая палка на лопатках. Два поворота туловищем вправо, два поворота влево.

12 мин.

2 мин.

3 мин.

7 мин.

6 раз

Спина прямая.

Ноги неподвижны.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

- и.п. стоя, гимнастическая палка на лопатках. Наклон туловища вперед, голову разогнуть, спину прогнуть в грудном и поясничном отделе.

- и.п. стоя, гимнастическая палка на лопатках. Пятки вместе, носки врозь. Приседание, поднять палку вверх, встать и.п.

- и.п. стоя, гимнастическая палка в руках на уровне колен. Перешагивание сначала одной ногой, потом другой.

- и.п. лежа на спине. Самовытягивание с гимнастической палкой.

- и.п. лежа на спине, руки за головой « Велосипед»

- и.п. лежа на спине, руки за головой, ноги прямые. Сгибание ног в коленях, выпрямление вверх, сгибание в коленях, и.п.

- и.п. лежа на животе, руки с гимнастической палкой вытянуть вперед. Приподнять руки, голову, плечи, ноги и держать на вису.

- и.п. стоя. Гимнастическую палку положить перед собой. Прыжки вперед и назад через палку.

6 раз

10 сек.*3

6 раз

10 сек.*3

10 прыжков

Во время приседания спина прямая.

Руки от гимнастической палки не отрывать.

Локти не отрывать от мата.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Основная часть.

Прыжок на коня с разбега в упор присев и последующий соскок с него прогнувшись (зачет)

Преодоление гимнастической полосы препятствий:

- ходьба по рейке гимнастической скамейки приставным шагом

-стоя на рейке гимнастической скамейки- опускание на одно колено.

Содержание

28 мин

1-3 раза

Дозировка

«5» - упражнение выполнено технически правильно. Ступни полностью стоят на коне. Соскок прогнув спину. Приземление устойчивое.

«4» - упражнение выполнено правильно, но есть небольшие недочеты в техническом выполнении.

«3»- не правильно выполнен один этап в упражнении (прыжок, соскок, разбег)

«2»- не правильно выполнены все этапы упражнения.

Сохранение правильной осанки во время выполнения упражнения. Легкое, уверенное передвижение по рейке гимнастической скамейки.

Организационно-методические указания

- кувырок вперед из упора присев до упора присев

- лазанье по гимнастической скамейке лежа на животе (подтягиваясь руками)

- уголок на гимнастической стенке

- поднимание туловища на наклонной доске

- лазанье по гимнастической скамейке в упоре стоя на согнутых ногах

- кувырок вперед из упора присев до упора присев

- лазанье по –пластунски под гимнастической скамейкой.

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока.

Домашнее задание.

3*3 раза

1-3 раза

3*3 раза

1-3 раза

3*3

Обратить внимание на правильную группировку.

Выполняется только с помощью рук.

Ноги подняты на 90 градусов

Руки за головой, локти при поднимании касаются колен .

Обратить внимание на правильную группировку.

Выполняется лежа на мате, плечи не поднимать.

Прыжки в скакалку за минуту.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Конспект урока гимнастики 7 класс.

Автор: Жиганова Марина Константиновна

Дата: 08.04.2015

Номер свидетельства: 198811

Похожие файлы

План-конспект урока гимнастики в 5 классе.

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(77) "План-конспект урока гимнастики в 5 классе. "
    ["seo_title"] => string(44) "plan-konspiekt-uroka-ghimnastiki-v-5-klassie"
    ["file_id"] => string(6) "227957"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1441030625"
  }
}

План-конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики".

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "План-конспект урока  "Гимнастика с элементами акробатики". "
    ["seo_title"] => string(57) "plan-konspiekt-uroka-gimnastika-s-eliemientami-akrobatiki"
    ["file_id"] => string(6) "163714"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1422533099"
  }
}

План - конспект урока по теме: "Гимнастика с элементами акробатики"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(121) "План - конспект урока по теме: "Гимнастика с элементами акробатики""
    ["seo_title"] => string(67) "plan_konspiekt_uroka_po_tiemie_gimnastika_s_eliemientami_akrobatiki"
    ["file_id"] => string(6) "457223"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1518579576"
  }
}

Конспект урока по ФГОС 4 класс

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(54) "Конспект урока по ФГОС 4 класс"
    ["seo_title"] => string(31) "konspiekt_uroka_po_fgos_4_klass"
    ["file_id"] => string(6) "427055"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1504334523"
  }
}

План-конспект урока гимнастики в 5-м классе

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(78) "План-конспект урока гимнастики в 5-м классе"
    ["seo_title"] => string(46) "plan_konspiekt_uroka_ghimnastiki_v_5_m_klassie"
    ["file_id"] => string(6) "365221"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1480747426"
  }
}

Конспект урока гимнастики 7 класс.

Просмотр содержимого документа «Конспект урока гимнастики 7 класс. »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока гимнастики 7 класс. »