| Части урока и их продолжи тельность |
Частные задачи к конкретным видам упражнений |
Содержание учебного материала |
Дозир-овка |
Организационно- методические указания |
| Вводно – подготовительная часть 10 – 12 мин.
| Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку;(упр.1)
Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящих на уроке задач (упр.2)
Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу (упр.4-6)
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного | 1. Построение в одну шеренгу, строевые команды;
2. Сообщение задач урока учащимся,
3. В обход по залу шагом в колонну по одному с дистанцией в 2 шага
4. Общеразвивающие упражнения в ходьбе. Ходьба: - на носках; - на пятках; - подскоком;
5. Бег равномерный
6. специальные беговые упражнения: - с высоким подниманием бедра; - с захлёстыванием голени; - приставным шагом ( правым, левым боком) - скрестным шагом ( правым, левым боком); - многоскоки попеременным шагом - прыжками; - ускорения ( с поворотами 90* разворотами на 360* из разных положений сидя, лёжа на животе);
7. Бег по залу в колонну по одному с постепенным снижением скорости до перехода и ходьбу в прогулочном темпе | 1 мин
30 сек
30 сек.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
30 сек | Требовать от учащихся согласованности действий, чёткого выполнения строевых упражнений, акцентировать внимание на главной задаче технике передачи мяча с места и в движении. Обеспечить конкретность и доступность пониманию учащимися в формулировке задач урока;
Соблюдать дистанцию в 2 шага (упр.5)
Соблюдать дистанция 4 шага; держать спину прямо, следить за движениями рук и дыханием; упр.6
Обратить внимание на энергичное выталкивание вверх
Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания |
