| Мазмұны | Уақыт, мөлшері | Нұсқаулар |
Кіріспе-дайындық бөлімі. | Сапқа тұру. Рапорт қабылдау. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын хабарлау. | 1-2 мин | Оқушылардың спорттық формасына назар аудару. Тазалықтарын тексеру. |
Бір орында саптық жаттығулар. 1-2 санау. Санау арқылы 2 қатарға тұру, 1 қатарға тұру. Оңға солға бұрылу. | 1-2 мин | Қысқа түсінікті етіп баяндау. Бұйырықты дауыс, анық түсінікті. |
Орында жүру, саппен жүру. Қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге қойып, өкшемен жүру. Қолды жазып, тізені көтере жүру. | 1-2 мин | Денені түзу, басты көтеріп, белді түзу ұстау. |
Жүгіру жаттығулары. | 4-5 мин | Тізені жоғары көтере, сапты бұзбай, аралық ұстай жеңіл жүгіру. |
Оң және сол қырымен. | 1 айн | Оң иық пен сол иық кезекпен алда. |
Қолды созып, тізені көтере жүгіру. | 1 айн | Тізені жоғары көтере, өкшені алақанға тигізе. |
Қолды жамбасқа қойып, аяқты серпе жүгіру. | 1 айн | |
Теріс қарап жүгіру. | 1 айн | |
Жүру, демалу жаттығулары. 1-лектен 2-лекке ауысу. Жалпы дене қыздыру жаттығулары. Нығыздалған доптармен жаттығулар. | 0,5-1 мин 5 | Аяқтың ұшымен 1-2 қолды көтере дем алу. 3-4 демді шығару. Қимыл қозғалыстарын бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуы |
Б.Т. арқамен бір-біріне қарап, аралық бір табан допты оң және сол жақтан бұрыла беру. | 6-8 рет | |
О.Т. допты жоғарыдан көтере беріп, аяқтың ортасынан төменнен қабылдау және керісінше қайталау. | 6-8 рет | Допты аяқтың үстімен жаймен жіберу |
Допты екі қолмен желкеден беру. | 8-10 рет | Бір аяқ алдында |
Допты оң және сол қолмен кезек беру. | 8-10 рет |
Допты теріс қарап беру. | 8-10 рет | Допты дәлдеп тура беру |
Допты оң және сол қолмен кезек беру. | 6-8 рет |
Негізгі бөлім. | Волейбол ойын ережесі бойынша допты беру, қабылдау волейболдың негізгі әдістері болып табылады. Допты жоғарыдан беру және қабылдау. | 9-10 мин | |
Қос қолмен жоғарыдан бір-біріне саусақтарымен беру, қағып алу. | 10-15 рет | Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аудару |
Допты төбеге беру, содан әріптестеріне беру. | 10-15 рет | Допты дәл тура беру |
Допты жоғарыдан қабылдау және беру. | 10-15 рет | Дене қимылдарының үйлесімділігін қадағалау. |
Допты төменнен беру және қабылдау. | 5-6 мин | Қолды түзу соза, тізені бүге, бір аяқпен сәл жарты қадам алға тұру. |
Ойыншының екі қолымен төменнен допты қабылдау, беру тұрысын көрсету. | 10-15 рет | Доптың дұрыс берілуі мен қабылдануын қадағалау. |
Әріптесі берген допты қабылдап, қайтадан оған беру. (кезектесе) | -
|
Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау және беру. | 10-15 рет |
Допты себеттен асыра беру және қабылдау. | 10-15 рет |
Волейбол ойын ережелеріне сай ойындар. | 9-10 мин | Ойын ережелерінің дұрыстығын, бұзылмауын қадағалау. |
Қорытынды бөлім. | Сапқа тұрғызу. | 3-5 мин | Денені бір қалыпқа түсіру. |
Сабақта өткенді талдау. | | Сұрақтарына жауап беру. |
Оқушылардың жетістіктерін бағалау. | | Жіберілген кемшіліктерге ескертулер жасау. |
Үйге тапсырма. | | Волейбол ережелеріне тән жаттығулар орындау. |