Конспект урока 1 по легкой атлетике

I четверть

Конспект урока 1

по легкой атлетике

Задачи урока:

·Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках.

·Закрепить технику выполнения высокого старта.

·Закрепить технику прыжка в длину с места.

·Развитие двигательных качеств посредством п/и «Лапта».

·Воспитание морально-волевых качеств посредством п/и «Лапта».

Инвентарь: свисток, бита, т/мяч.

Место проведения: спортивная площадка.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока 1 по легкой атлетике »

I четверть

Конспект урока 1

по легкой атлетике

Задачи урока:

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках.
Закрепить технику выполнения высокого старта.
Закрепить технику прыжка в длину с места.
Развитие двигательных качеств посредством п/и «Лапта».
Воспитание морально-волевых качеств посредством п/и «Лапта».

Инвентарь: свисток, бита, т/мяч.

Место проведения: спортивная площадка.

Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 12
Построение, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности.	1 — 2	Четкая сдача рапорта. Выявление больных, наличие спортивной формы. Лопатки сведены, смотреть вперёд.
Ходьба: - обычная. -на внутренней части стопы, руки за спиной. - на внешней стороне стопы, руки за головой.	10 — 15 м 10 — 15 м 10 — 15 м	Лопатки сведены, смотреть вперед. Лопатки сведены, руки точно за спиной, смотреть вперед. Лопатки сведены, руки точно за головой.
Бег: -медленный	200 — 250 м	Следить за работой рук, за выносом шаговой ноги; дыхание не задерживать.
Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе: 1-4 — руки вверх 5-8 — через стороны вниз.	10 — 15 м	1-4 — вдох 5-8 — глубокий выдох.
П/и «Лапта»	6 — 7	Правила
Инструктаж Техника безопасности
Проводить инструктаж всех участников.		Дежурные проверяют, готовят место занятий. Учащиеся должны находиться в зонах безопасности при беге, метании, прыжках. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки. Прыжки в длину проводить только после перекопки песка в ямах, убедившись, что в нем нет предметов, которые могут послужить причиной травмы. Прыжки в высоту производить только со стационарными или переносными ямами из поролоновых матов. При метании не находиться в зоне падения снаряда. При прыжках в длину, высоту, метании во избежание столкновений необходимо установить интервал между попытками.
Основная часть 20 — 25
I. Закрепление техники выполнения высокого старта.	10 — 12	Поточный метод.
Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую (толчковую) ногу впереди. Руки полусогнуты в локтевых суставах, одна впереди, другая — одноименная выставленной вперед ноге — отведена назад. Имитация активного выноса вперед сзади стоящей ноги от бедра, в сочетании с перекрестной работой рук. Бег с высокого старта с опорой на одну руку.	3 — 4 р. 3 x 15 м	В исходном положении сразу же сильно наклонить туловище вперед. Затем по команде «Марш» побежать 10 — 15 м. Бег по команде. Масса тела равномерно распределяется на ногу и руку. Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога, стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперед с одновременным взмахом противоположной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги делаются в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающиеся переходят к бегу по дистанции.
II. Закрепить основы техники прыжка в длину, пройденных в начальной школе.	10 — 13
И.П. - толчковая нога и противоположная ей рука впереди, маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте) на счет «раз» «два» Тоже, но с отталкиванием вверх. Прыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе ноги. И.п. - поставить толчковую ногу вперед примерно в 0,5 — 1 м от края прыжковой ямы. Маховую ногу отставить назад на полшага. Из этого положения быстро вынести согнутую в колене маховую ногу. И противоположную ей руку вперед - вверх и одновременно оттолкнуться толчковой ногой. Приземление осуществляется на две ноги.	2 — 3 раза 2 — 3 раза 3 — 4 раза	Активное выведение бедра маховой ноги вперед — вверх (до уровня таза) и одновременно смены рук. Поднять бедро маховой ноги вперед , согнув ее в колене, одноименную руку отвести назад и поднять локтем в сторону, другую руку вперед. И.п.
Заключительная часть (2 — 3 )
Построение, подведение итогов. Домашнее задание. Организационных уход.	2 — 3	Домашнее задание: Завести «Личную карточку». Прыжки в длину с места.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Конспект урока 1 по легкой атлетике

Автор: Пяткина Надежда Евгеньевна

Дата: 04.02.2015

Номер свидетельства: 166972

Похожие файлы

План конспект по легкой атлетики 5 класс

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "План конспект по легкой атлетики  5  класс"
    ["seo_title"] => string(44) "plan-konspiekt-po-lieghkoi-atlietiki-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "249530"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1446912295"
  }
}

Конспект урока "Легкая атлетика"

object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(62) "Конспект урока   "Легкая атлетика" "
    ["seo_title"] => string(35) "konspiekt-uroka-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "219809"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1434373708"
  }
}

Конспект урока легкой атлетики по теме «Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги»

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(159) "Конспект урока легкой атлетики по теме «Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги»"
    ["seo_title"] => string(80) "konspiekt_uroka_lieghkoi_atlietiki_po_tiemie_pryzhok_v_dlinu_s_razbiegha_sposobo"
    ["file_id"] => string(6) "403559"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1490550361"
  }
}

Конспект урока "Легкая атлетика и кроссовая подготовка"

object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(102) "Конспект урока "Легкая атлетика и кроссовая подготовка""
    ["seo_title"] => string(55) "konspekt_uroka_legkaia_atletika_i_krossovaia_podgotovka"
    ["file_id"] => string(6) "481202"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1539946950"
  }
}

Легкая атлетика в 3 классах. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств.

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Легкая атлетика в 3 классах. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств."
    ["seo_title"] => string(80) "lieghkaia_atlietika_v_3_klassakh_razvitiie_silovykh_i_skorostno_silovykh_kachies"
    ["file_id"] => string(6) "378452"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1484218620"
  }
}

Конспект урока 1 по легкой атлетике

Просмотр содержимого документа «Конспект урока 1 по легкой атлетике »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока 1 по легкой атлетике »