Конспект урока по легкой атлетике

План-конспект урока по физической культуре для обучающихся 10 класса

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по легкой атлетике»

План-конспект урока по легкой атлетике

Раздел программы: лёгкая атлетика.

Тема урока: «Повторение техники низкого старта в беге на короткие дистанции»

Цели урока:

Совершенствовать навыки владения техникой низкого старта, стартового разгона и финиширования.
Воспитать ответственность.
Развитие физических качеств.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику низкого старта, стартового разгона и финиширования.

2. Способствовать развитию скоростных качеств.

3. Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание.

Формируемые УУД:

- предметные: иметь углубленные знания о технике бега на короткие дистанции, о технике выполнения старта.

- метапредметные: понимать поставленные задачи урока и стремиться к их выполнению, формировать навыки работы в группе.

- личностные: формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток, мел, стартовый флажок.

Части урока	Содержание	Дозировка	Организационно – методические указания
Подготовительная	Построение, приветствие, ознакомление с планом урока и ТБ.	14 мин 1	Обратить внимание на соблюдение ТБ при выполнении физических упражнений.
	Ходьба в колонне на носках – руки вверх, руки в стороны - на пятках, руки на поясе – в полуприсяде. Ходьба спортивная	2 1	Обратить внимание: на осанку. Следить за техникой постановки стопы
	Бег в колонне в равномерном темпе: - приставными шагами правым и левым боком, - высоко поднимая бедро, - захлёстыванием голени назад, - с прыжком вверх по свистку.	2	Самоконтроль учащихся за дыханием. Держать дистанцию при выполнении задания.
	Ходьба в колонне с выполнением упражнения на восстановление дыхания	1	1-2 – Руки вверх – вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз.
ОРУ на месте	И. п . – о.с. наклон головы: 1- влево; 2 –вправо; 3 – вперёд; 4 - назад	5 мин 6-8 раз.	Контролировать дыхание
	И.п. – ноги на ширине плеч руки к плечам. 1–4 – вращение плеч вперед; 5–8 – то же назад.	6-8 раз.	Контролировать дыхание
	И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1– наклон влево; 2 – наклон вправо; 3 – наклон вперёд; 4 –наклон назад	6-8 раз.	Контролировать дыхание При наклоне вперёд ноги не сгибаются.
	И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сцеплены в замок. 1–3 – наклон к левой, правой и по середине 4 – с прогибом назад.	6-8 раз.	Ноги в коленках не сгибать.
	И.п. – о.с. 1 – упор присев;2 – упор лёжа; 3 – упор присев; 4 – и.п.	4-6 раз.	Контролировать дыхание
	Сед на правой - перейти на левую.	6–8 раз.	Выполняется произвольно
	И.п.- о.с. 1 - упор присев. 2- выпрыгивание вверх.	10 раз.	Прыжки выполнять на носках
Основная		20 мин
	Показ и выполнение техники низкого старта. Для этого в 15 см от стартовой линии нужно начертить первую линию, затем в 20 см от первой вторую.	5мин	Показать положение стоп и коленок на стартовой линии.
	«На старт!» - бегун ставит ведущую ногу к первой линии, другую на колено ко второй. Упирается руками о дорожку большими пальцами внутрь. «Внимание!» - бегун поднимается со старта, с опорой на две руки. «Марш!» - выполняется бег.	5 мин	Каждый учащийся должен выполнить старт не менее трёх раз. Под конец дистанции скорость должна быть максимальной.
	Выполнение низкого старта, стартового разгона в целом	5 мин.	Следить за правильностью выполнения

	Выполнение финиширование после пробежки 10-15 м	5 мин	Расположение ног, головы перед финишной чертой
	Выполнение низкого старта, стартового разгона.	5 мин	Следить за правильностью выполнения
	Финиширования на дистанции	5 мин	Под конец дистанции скорость должна быть максимальной.
Заключительная		2 мин
	Построение, подведение итогов урока. Домашнее задание		Обозначить ошибки при выполнении упражнения Повторить технику выполнения низкого старта.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Конспект урока по легкой атлетике

Автор: Газизов Руслан Нургалиевич

Дата: 22.07.2025

Номер свидетельства: 672862

Похожие файлы

План конспект по легкой атлетики 5 класс

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "План конспект по легкой атлетики  5  класс"
    ["seo_title"] => string(44) "plan-konspiekt-po-lieghkoi-atlietiki-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "249530"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1446912295"
  }
}

Конспект урока "Легкая атлетика"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(62) "Конспект урока   "Легкая атлетика" "
    ["seo_title"] => string(35) "konspiekt-uroka-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "219809"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1434373708"
  }
}

Конспект урока легкой атлетики по теме «Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги»

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(159) "Конспект урока легкой атлетики по теме «Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги»"
    ["seo_title"] => string(80) "konspiekt_uroka_lieghkoi_atlietiki_po_tiemie_pryzhok_v_dlinu_s_razbiegha_sposobo"
    ["file_id"] => string(6) "403559"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1490550361"
  }
}

Конспект урока "Легкая атлетика и кроссовая подготовка"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(102) "Конспект урока "Легкая атлетика и кроссовая подготовка""
    ["seo_title"] => string(55) "konspekt_uroka_legkaia_atletika_i_krossovaia_podgotovka"
    ["file_id"] => string(6) "481202"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1539946950"
  }
}

Легкая атлетика в 3 классах. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Легкая атлетика в 3 классах. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств."
    ["seo_title"] => string(80) "lieghkaia_atlietika_v_3_klassakh_razvitiie_silovykh_i_skorostno_silovykh_kachies"
    ["file_id"] => string(6) "378452"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1484218620"
  }
}

Конспект урока по легкой атлетике

Просмотр содержимого документа «Конспект урока по легкой атлетике»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по легкой атлетике»