Конспект урока по физической культуре на тему "Основная стойка"

Тема урока

Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Лисы и куры»

УМК

«Школа России»

Цели деятельности педагога

Формирование навыков выполнения гимнастических и акробатических упражнений.

Тип урока

Изучение нового материала

Планируемые образовательные результаты

Познавательные УУД:

• Научить детей выполнять группировку и перекаты, формировать знания о влиянии физических упражнений на здоровье организма;

• Развивать двигательные функции, координацию движений;

• Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.

Коммуникативные УУД:

• Формировать умение слушать и понимать других;

• Формировать умение строить речевое высказывание.

Регулятивные УУД:

• Формировать умение оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей;

• Адекватно воспринимать оценку учителя.

Личностные УУД:

• Формировать умение выказывать своё мнение, выражать свои эмоции;

• Формировать мотивацию к обучению и целенаправленной познавательной деятельности.

Методы и формы обучения

Методы: словесный, практический.
Формы: фронтальная, индивидуальная.

Оборудование

Свисток, гимнастические скамьи, пенки.

Содержание

Деят-сть ученика

Дозировка

Методические указания

Виды УУД

Вводная часть (7 минут)

Построение

«В одну шеренгу становись!», «Класс равняйсь, смирно, по порядку номеров рассчитайсь!»

- Здравствуйте, меня зовут Надежда Сергеевна, сегодня я проведу у вас урок физкультуры.

Кто может показать, как выполняется основная стойка? Основная стойка – это стойка с правильной осан­кой, пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль туловища, пальцы полусогнуты.

Строятся в одну шеренгу

30’’

Пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища. Построение по росту

Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников

Коммуникативные:

Соблюдать простые нормы речевого этикета.

Личностные:

формирование умения проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении цели.

Познавательные:

развить умения осознанно и производственно строиться, услышав речевые высказывания.

Сообщение задач

- Сегодня на уроке мы узнаем, что такое основная стойка и как она выполняется, научимся выполнять группировку, перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях; поиграем в подвижную игру «Лисы и куры».

Стоят и слушают

30’’-1’

Стоят в шеренге по стойке - смирно

Повороты на месте

-На-лево, раз, два! Прыжком кру-гом, раз, два! Напра-во, раз, два! Прыжком нале-во, раз, два!

Внимательно слушают и выполняют команды учителя

30’’

Повороты через левое плечо

- На месте шагом марш! Левой-левой, раз, раз, раз, два, три! За направляющим в обход по залу марш

Выполнение команд

1-1,5''

Разновидности ходьбы

Ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе

- Руки на пояс ставь, высоко, поднимая колени марш!»

Нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу, носки тянем

- Руки на пояс ставь, на носках, марш!»

Тянемся как можно выше, спина прямая

- Руки перед собой ставь в полу приседе Марш!

Ладошки смотрят вниз, спина прямая, соблюдаем дистанцию.

- Руки на колени ставь, в полном приседе Марш!

Спина прямая, соблюдаем дистанцию 2 шага.

Разновидности бега

Выполнение команд

2’

- Бегом марш!

- Руки перед собой ставь, бег с высоким подниманием бедра марш!»

Соблюдение дистанции, носки тянем

- Руки на пояс ставь, приставным шагом левым (правым) боком марш!

Соблюдение дистанции

«Бег с ускорением марш!»

Следим за дыханием

Ходьба с восстановлением дыхания

«Шагом марш!»

Руки через сторону – вдох, опускаем - выдох

30’’

Глубокий вдох, следим за дыханием

- Налево в колонну по 3 марш! Интервал и дистанция 3 шага

- Левой-левой, раз, раз, раз, два, три! Класс на месте стой, раз, два!

Следим за дистанцией

Осна вна

я

ч

а

с

т

ь

10

Мину

т

ОРУ без предмета в соревновательной форме

- В глубь колонны рассчитайсь. Запомните свои номера. (ПРОВЕРИТЬ ВСЕ ЛИ ЗАПОМНЕЛИ СВОИ НОМЕРА)

На протяжении выполнения упражнений, как я назову ваш номер, вы должны полностью оббежать колонну и вернуться на своё место, кто прибежит быстрее, та колонна и получает балл.

Наклоны головы вперёд, назад, влево, вправо

И.п. ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон головы вперёд

2 - назад

3 - влево

4 - вправо

Расчёт по порядку колонн

Выполнение упражнения

6-8 р.

Спина прямая

Познавательные:

развить умения осознанно и производственно строиться, услышав речевые высказывания.

Личностные:

формирование умения проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении цели

Круговые вращения плечами

И.п.: узкая стойка, руки к плечам

1-4 круговыми вращениями плечами вперёд

5-8 назад

Выполнение упражнения

6-8 р.

Спина прямая колени не сгибаем, круг делаем больше

Мельница

И.п. широкая стойка

1- наклон к правой ноге левой рукой касаемся ступней

2 – наклон к левой ноге правой рукой

Выполнение упражнения

6-8 р.

Колени не сгибаем, стараемся рукой дотянуться до стопы, спина и руки прямые

Махи ногами

И.п.: ноги врозь, руки вперёд

1- мах левой ногой к правой ноге

2-и.п.

3-мах правой ногой к левой руке

4- и.п.

Выполнение упражнения

6-8 р.

Руки и ноги прямые, пытаемся достать ногами до рук

Присед

И.п. узкая стойка, руки на пояс

1- присед, руки вперёд

2- и.п.

Выполнение упражнения

6-8 р.

Стопы от пола не отрываем, спина прямая

Прыжки

И.п. основная стойка – это стойка с правильной осан­кой, пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль туловища, пальцы полусогнуты.

1- прыжком ноги врозь, хлопок над головой

2 – И.п

Выполнение упражнения

6-8 р.

Спина прямая

Ходьба на месте

«На месте шагом марш! Левой-левой, раз, раз, раз, два, три, на месте стой, раз, два!»

Выполнение команд

30

мину

т

- Ребята, упражнения, которые мы сегодня будем выполнять, относятся к акробатике.

- Прежде чем приступить к выполнению акробатических упражнений внимательно послушайте правила техники безопасности:

1. Выполняем упражнения только по команде учителя.

2. При выполнении упражнений другими учащимися не мешаем им, не подходим близко к гимнастическим матам.

3. При выполнении упражнения внимательно слушаем учителя и выполняем команды.

- Кто-нибудь знает, что такое группировка?

Возьмите на пару пенки

- Группировка – это положение тела, в котором согнутые в коленях ноги сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперед, локти плотно прижаты к телу. Группировка выполняется в положении сидя на полу, в приседе, лежа на полу (показ учителем). Выполняем упражнение в парах, сначала один выполняет 8 раз упражнение, затем меняетесь.

2 колонна нале-во, раз, два! Образуем пары, которые расположены напротив вас.

1. И. п.— сед с опорой на руки.

1-2 – группировка в приседе

3-4 - и. п.

2.И.п. - сед, упор сзади.

1-Группировка сидя

2-и.п

3-4 Тоже.

3.И.п- Лежа на спине.

1-2 Группировка, лёжа на спине

3-4 И.п.

Выполнение перекатов.

Перекат — неполное вращение тела без переворота через голову, при котором происходит последовательное касание пола тазом, спиной, лопатками или грудью, жи­вотом, бедрами и" т. д.

Перекаты в группировке.

Перекаты на спине. Сесть, согнуть ноги, взяться ру­ками за середину голеней, подтянуть колени к груди, голову наклонить вперед (положение группировки). Перекатиться назад и перекатом вперед возвратиться в исходное положение (показ учителем).

Выполнение в парах упражнения.

Перекаты, лёжа на животе.

И.п. - лёжа на животе, руки вытянуты вверх, ноги прямые. Перекат вправо, затем влево И.п.

Перекаты из упора стоя на коленях.

И.п. упор, стоя на коленях. Выполняет перекат вправо, касаясь пола правым предплечьем, плечом, боком, спиной, левым боком, плечом, предплечьем и перейти в И.п.

Правила игры «Лисы и куры».

Выбирается один водящий – «лис» и один охотник. Место лиса в одном углу зала, место охотника в другом. Куры располагаются вокруг «насеста» обозначенного лавочками.

По свистку "куры" начинают то взлетать (запрыгивать) на "насест", то слетать с него, либо просто ходить около "курятника" (около скамеек, образующих "курятник"). Когда учитель произнесет: «Охотник!», охотник выходит из дома и ходит около кур, поджидая лиса. Когда учитель произнесет команду "лис!", то лис подобравшись к "курятнику", ловит любую "курицу", касающуюся земли (пола) хотя бы одной ногой. "Лис" берёт осаленного за руку и ведёт в свою "нору". Если по пути ему встречается "охотник", "лис" выпускает пойманного, а сам убегает в "нору". Пойманный возвращается в "курятник", после чего все "куры" слетают с насеста. Если "охотник" поймает "лиса", выбирается новый "лис". Играют 4-6 раз.

Выигрывают игроки, не пойманные ни разу.

Выбираем лиса и охотника.

-Водящие на места! Куры на игровое поле!

-В шеренгу становись!

-Вы большие молодцы. Сделайте шаг вперёд те, кого ни разу не поймал лис.

Слушают и запоминают.

Слушают и смотрят

Выполнение упражнений в парах.

Слушают.

Слушают и смотрят.

Выполнение перекатов.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6 р.

6 р.

6 р.

Проверка правильности выполнения

Проверка правильности выполнения

Посередине зала заранее ставятся четыре гимнастические скамьи в виде квадрата – это «насест».

В одном углу зала очерчивается «нора» лиса, в другом углу «дом» охотника.

Следить за дисциплиной, выполнением техники безопасности и правил игры.

Коммуникативные:

Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

Слушать и понимать речь учителя.
Регулятивные:

Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний;
Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

Познавательные:

Развивать умения выполнять группировку и перекаты.

Личностные:
Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни;
Формировать мотивацию учебной деятельности;
Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Закл.

часть

-Класс, равняйсь, смирно!

-Что нового вы сегодня узнали на уроке?

-Поднимите правую руку вверх, если правила игр вы усвоили и при их выполнении не испытывали трудностей. Поднимите левую руку вверх, если вы испытывали затруднения сегодня на уроке.

-Всем спасибо за урок! Можете идти переодеваться!

Отвечают, анализируют

3''

Следить за дисциплиной

Коммуникативные:

Отвечать на вопросы учителя

Регулятивные:

Оценка деятельности: легко выполнять, возникли сложности.