Конспект урока 4 класс.
Тема урока: Метание малого мяча, прыжки в длину с места. Задачи урока: 1.Совершенствование прыжка в длину с места. 2. Обучение технике метания мяча. 3. Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений. 4. Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.
№ | Содержание урок. | Дозировка | Методические указания |
1 | Подготовительная чась. | 15мин. | |
| а)Построение,рапорт,приветствие. | 1мин. | Спина прямая. Поворот головы. |
| б) Задачи урока. | 0,5 мин. | |
| 2.Ходьба на носках, пятках, на внешнем своде стопы, на внутреннем своде стопы с различными положениями рук вверх, вперед,на пояс, за спину. | 2мин. | Не наклонятся, спина прямая. |
| 3. Бег с заданиями: обычный бег,приставными шагами правым и левым боком, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра. Бег прыжками, спиной вперед. Ускорения3*10м. | 3мин. | В колонну по одному,не толкаться. Четче выполнять задания. |
| 4. ОРУ без предметов. | 8,5 мин. | |
| а) Наклоны головы вперед ,назад,вправо,влево. б)Вращения головой вправую и левую сторону. в) Поднимание поочередно плеч вверх и одновременно. г)Руки за голову. Повороты туловища в правую и левую сторону. д) Руки на поясе. На 1 круговое вращение рукой перед собой,2,3 наклон вправо, руку вверх. То же в другую сторону. е) Стойка ноги врозь. 3 пружинистых наклона вперед , достаем пол руками.4 и.п. ж) осн.ст. 3 наклона вперед. Пальчики, кулачки, ладошки. з) Осн.ст. Наклон, присесть, наклон, встать. и) Прыжки. 3 прыжка на месте на 4 подпрыгнуть и достать голени.(лягушка) | 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза | Выполнять упражнения не торопиться. Встать на носки обязательно. Локти точно в сторону. Круг делать большой.наклоны делать ниже. Прогнуться и достать пол. Ноги не сгибать. Держимся за носки . Прыгаем выше. |
2 | Основная часть. | 25мин. | |
| а) Инструктаж по т/б при прыжках в длину с места. | | Мягкое приземление на переднюючасть стопы. |
| б) Совершенствование техники прыжка в длину с места. Показ одного уч-ся, выполнение всех уч-ся по команде учителя. Самостоятельное выполнение прыжка с места. | 8мин | Стопы поставить,руки в верх,встать на носки, старт пловца,ноги в коленя чуть согнуты,руки назад. Взмах руками вперед, прыжок с места. |
| Инструктаж по т/б при метании мяча. | | |
| в) Обучение технике метания мяча. а) Рассказ. б) Показ. Подготовительные упражнения: Мяч в руке -выпустить мяч. Выпустить мяч в землю с перекатом на толчковую ногу. Мах вверх мячи выпустить мяч с переходом на толчковую ногу. в) Иметация мяча на месте и в движении. | 15мин. 2 мин 2мин. 2мин. | Обратить внимание на хват мяча. Должен быть удобным и плотным. Делаем захлестывающее движение. Помочь ногами и корпусом. |
| г) Метание мяча на дальность. | 7 мин | Акцентировать внимание на начало броска, помощь туловища,захлестывающее движение рукой в заключительной фазе. |
3 | Заключительная часть. | 7мин | |
| Спортивная игра мини-футбол. | 5мин | Соблюдать правила игры в мини-футбол. |
| Построение и подведение итогов. Домашнее задание и уход с площадки. | 2 мин | Оценить работу уч-ся. Дать д/з. |