Комплекс занятий

комплекс упражнений для урока по физической культуре

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Комплекс занятий»

№	Содержание	Дозировка	ОМУ
1	ИП. Стойка ноги врозь руки на пояс. 1.Наклон головы вперед 2.ИП 3.Наклон головы назад 4.ИП	16раз	Спина прямая. Резких движений не делать. Выполнять строго под счет
2	ИП .Стойка ноги врозь руки на пояс. 1.Наклон головы в право 2.ИП 3.Наклон головы в лево 4.ИП	16 раз	Спина прямая. Резких движений не делать. Выполнять строго под счет
3	ИП. Стойка ноги врозь правая рука в низу левая в верху(Рывки руками) 1.1-2 левая рука в верху 2.правая в низу 3-4 тоже самое	16 раз	Спина прямая. Руки не сгибать
4	ИП. Стойка ноги врозь руки к плечам вращение в плечевом суставе 1-2 Вращение вперед 3-4 Вращение назад	16 раз	Спина прямая. Ноги в колени не сгибать.
5	ИП. Стойка ноги врозь руки за головой 1.Наклон туловища в перед. 2.ИП. 3.Наклон туловища назад 4.ИП	16 раз	Спин прямая Ноги в коленях не сгибать.
6	ИП. Широкая стойка руки на пояс 1.Наклон туловища в лево 2.ИП 3.Наклон туловища в право 4.ИП	16 раз	Спина прямая Ноги не сгибать.

Комплексы до занятий по гимнастике для 1-2 классов

7	ИП. Ноги врозь руки вниз 1.руки вперед 2.руки вверх 3.руки в стороны 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Руки прямые.
8	ИП. Ноги врозь руки на поясе. 1.Присед руки вперед 2.ИП 3.Присед руки вперед 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Спина прямая.
9	ИП. Ноги врозь руки на пояс. 1.Прыжок вперед 2.Прыжок назад 3.Прыжок влево 4.Прыжок вправо	16 раз	Строго под счет. Ноги вместе.
10	ИП. Широкая стойка руки вниз. 1.наклон к правой ноге 2.ИП 3.Наклон к левой ноге 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Ноги в коленях не сгибать.

№	Содержание	Дозировка	ОМУ
1	ИП. Ноги врозь руки на пояс, наклоны головы. 1.Наклон головы вперед. 2.ИП. 3.Наклон головы назад. 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Без резких наклонов
2	ИП. Ноги врозь руки на пояс, наклоны головы. 1. Наклон головы влево. 2.ИП. 3. Наклон головы вправо. 4.ИП.	16 раз	Строго под счет. Без резких наклонов.
3	ИП. Ноги врозь правая рука в верху. 1.1-2 Рывковое движение. 2.3-4 Смена рук 3.5-6 Рывковое движение. 4.7-8 Смена рук	16 раз	Строго под счет. Руки прямые.
4	ИП. Ноги врозь руки на пояс. 1.Поворот туловища влево. 2.ИП 3. Поворот туловища вправо. 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Спина прямая.
5	ИП. Ноги врозь руки на пояс. 1. Наклон вперед. 2.ИП. 3. Наклон назад. 4. ИП	16 раз	Строго под счет. Спина прямая.
6	ИП. Ноги врозь руки на пояс. 1.Выпад правой ногой 2.ИП. 3.Выпод левой ногой 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Спина прямая.

Комплексы до занятий по гимнастике для 4-5 классов

7	ИП. Широкая стойка руки вниз. 1.Наклон к правой ноге 2.Наклон 3.Наклон к левой ноге 4.ИП.	16 раз	Строго под счет. Ноги в коленях не сгибать.
8	ИП. Стойка ноги врозь руки вперед. 1.Мах левой ногой к правой руке. 2.ИП. 3.Мах правой ногой к левой руке. 4.ИП	16 раз	Строго под счет. Ноги прямые.
9	ИП.Сед ноги врозь .руки на пояс 1.Наклон к правой ноге. 2.Наклон вперед. 3.Наклон к левой ноге. 4.ИП.	16 раз	Строго под счет. Колени не сгибать.
10	ИП.Сед ноги вместе руки на пояс. 1. Наклон 2.ИП. 3.Наклон. 4.ИП.	16 раз	Строго под счет. Колени не сгибать.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Комплекс занятий

Автор: Мясников Евгений Ильич

Дата: 18.12.2019

Номер свидетельства: 532528

Похожие файлы

Комплекс внеклассных занятий, направленный на патриотическое воспитание учащихся 3 класса

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(167) "Комплекс внеклассных занятий, направленный на патриотическое воспитание учащихся 3 класса"
    ["seo_title"] => string(80) "komplieks_vnieklassnykh_zaniatii_napravliennyi_na_patriotichieskoie_vospitaniie_"
    ["file_id"] => string(6) "421166"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1496993529"
  }
}

Занятие с элементами тренинга Тема: «Ничего я не боюсь»

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(103) "Занятие с элементами тренинга Тема:  «Ничего я не боюсь» "
    ["seo_title"] => string(64) "zaniatiie-s-eliemientami-trieningha-tiema-nichiegho-ia-nie-boius"
    ["file_id"] => string(6) "219656"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1434307669"
  }
}

Сборник коррекционно-развивающих занятий для детей подготовительной группы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Сборник коррекционно-развивающих занятий для детей подготовительной группы"
    ["seo_title"] => string(88) "sbornik-korriektsionno-razvivaiushchikh-zaniatii-dlia-dietiei-podghotovitiel-noi-ghruppy"
    ["file_id"] => string(6) "264249"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1449674421"
  }
}

Конспект занятия для педагог - психологов на тему "Облака"

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(105) "Конспект занятия для педагог - психологов на тему "Облака""
    ["seo_title"] => string(64) "konspiekt_zaniatiia_dlia_piedaghogh_psikhologhov_na_tiemu_oblaka"
    ["file_id"] => string(6) "437806"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1510161585"
  }
}

Физкультурные занятия на улице в старшей группе

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) "Физкультурные занятия на улице в старшей группе"
    ["seo_title"] => string(50) "fizkulturnye_zaniatiia_na_ulitse_v_starshei_gruppe"
    ["file_id"] => string(6) "521828"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1570370449"
  }
}

Комплекс занятий

Просмотр содержимого документа «Комплекс занятий»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Комплекс занятий»