Ережелер

Ережелер

Дене шыны?тыру п?нінен к?нделікті саба? жоспары
Саба? т?рі : Гимнастика Саба? № : 31 Сынып: _7_ «а»_
?тетін орны: Спорт зал

?тетін к?ні: 22. 11 Керекті ??ралдар: б?рене, а?аш ат, маты, тая?шалар
Саба?ты? та?ырыбы: 1.Акрабатика жатты?улары :ал?а,арт?а ?мтыла аунауды ?йрету.
2.Кіші а?аш аттан ая?ты ашып секіруді ?йрету3.Б?ренедегі тепе-те?дік жатты?улары орындау.
Саба?ты? ма?саты:1. О?ушылар организміні? т?зімділігін, шыдамдылы?ын ?алыптастыру,жауапкершілік сезіміне т?рбиелеу, дене шыны?тыру п?ніне ?ызы?ушылы?ын арттыру 2.Ептілікке, шапша?ды??а т?рбиелеу.
Уа?ыты: 45 мин ?ткізген м??алім: Ембергенова С.Ж.
№ Мазм?ны М?лшері ?дістемелік н?с?аулар мен ескертулер
Дайынды? б?лімі 10 - 12 мин Сыныпты сап?а т?р?ызу. Рапорт ?абылдау. С?лемдесу.
Сабакты? та?ырыбы мен ма?сатын т?сіндіру.
Сапта орындалатын жатты?улар.
о??а б?рыл,сол?а б?рыл, айналып сол?а б?рыл,секіріп сол?а б?рыл.
Ж?ру жатты?улары:
?олды жо?ары к?теріп, ая?тын ?шымен ж?ру;
?олды иы??а ?ойып, ?кшемен ж?ру;
?ол белде, тізені к?теріп ж?ру;
?ол желкеде, ая?ты жартылай б?гіп ж?ру;
?ол тізеде, толы? отырып ж?ру;
Ж?гіру жатты?улары:
Ж?гіру;
?ол белде, сол (о?) жа?пен ж?гіру;
?олды ал?а созып, тізені к?теріп ж?гіру;
?ол арта, ?кшемен ?ол?а тигізіп ж?гіру;
?ол желкеде, ая?ты арт?а жіберіп ж?гіру;
?ол белде, ая?ты ал?а жіберіп ж?гіру;
?олды бос ?стау, о? (сол) жа?пен ая?ты ай?астырып ж?гіру;
Ж?ру:
Бір колоннадан 2-4 колонна?а т?р?ызу.
1) «Ортадан – бас!».
2) Залды? ?арсы шетіне жа?ында?анда «Сол жа??а, о? жа??а бір колоннамен – бас!»
3) Келесі команда(?осу ?шін) «Ортадан екі колоннамен - бас!»
4) «Б?лшектеу» - «Сол жа??а, о? жа??а екі колоннамен - бас!»
5) «?осу» - «Ортадан т?рт колоннамен – бас!»
Колонна т?р.
Ж.Д.Ж. гимнастикалы? тая?шамен орындау: (музыка ?осылады)
1.Б.? тая?ты т?менде иы? де?гейінде ?стаймыз
1-тая?ты жо?ары к?тереміз, ая?ты? ?шына к?терілеміз 2 -Б.? келеміз;
2.Б.? тая?ты т?менде ?стаймыз
1 -тая?ты ал?а 2-жо?ары 3 -ал?а 4- Б.?;
3.Б.? ая?ты иы? де?гейінде ?оямыз, тая? т?менде 1-тая?ты т?ске, ая?тын ?шына к?терілеміз, 2-тая?ты жо?ары, 3 –Б.? келеміз;
4. Б.? ая?ты иы? де?гейінде ?оямыз, тая? т?менде 1-тая?ты жо?ары,о? ая?ты арт?а, дене арт?а шал?аят, 2–Б.? келеміз, 3-4 сол ая?тан;
5. Б.? тая?ты алда иы? де?гейінде?стаймыз,ишке ?арай айналдырамы;
6. Д?л солай тек сыртжа??а айналдыру;
7. Б.? тая?ты т?менде иы? де?гейінде ?стаймыз
1-ал?а о? ая??а отырамыз, ?олды ал?а созамыз, 2 -Б.? келеміз, 3-4 сол ая?тан;
8. Б.? тая?ты желкеде ?стаймыз
1- отырамыз, 2 – тая?ты ал?а,3 –тая?ты желкеге, 4- Б.?;
9. Б.? тая?ты т?менде иы? де?гейінде ?стаймыз
1- отырамыз,тая?ты жерге ?оямыз 2 – т?рамыз, 3 –тая?ты ал?а б?гіліп аламыз,
4- Б.?;
10. Б.? тая?ты т?менде артта иы? де?гейінде ?стаймыз
1- отырамыз,тая?ты тзеге ?оямыз,2 – ?олды ал?а созамыз, 3 –тая?тан ?стаймыз,
4- Б.?;
1) «Сол жа??а, о? жа??а екі колоннамен – бас!» - «ажырату».
2) Залды? ар?ы беттегі ортасында, колонналар кездесу кезінде – «Ортадан екі колоннамен – бас!» - «жина?тау»
3) Келесі «ажырату».«Сол жа??а, о? жа??а бір колоннамен – бас!»
4) Колонналар кездесу кезінде – «жина?тау». «Ортадан бір колоннамен – бас!». 1 мин

1 мин

5 мин

3 мин

4 мин
О?ушыларды? саба??а дайынды?ын ба?ылау

Денені тік ?стау

?олды, денені, басты, тізені тік ?стау, ж?гіру кезде ?олмен ?оз?алыс жасау.

Денені тік ?стау.

Шынта?ты б?кпейміз.

Тая?ты жо?ары к?тергенде жо?ары ?араймыз.
Арт?а шал?аямыз.
Шынта?тан б?кпейміз.

Денені тік ?стау.

Денені тік ?стау.

Б?йры?пен орындау.

Тепе- те?дік са?тау ?ажет,денені тік ?стаймыз.

Негізгі б?лім 20-30 мин 1.Акрабатика жатты?улар: ал?а,арт?а ?мтыла аунауды ?йрету.
Дайынды? жетілдіру жатты?уы:
-топтану ?алпында ая?ты тізеден ?стап денеге ?ысып басты кеудеге иіп, ар?аны б?кірейіп ?стау керек.
Толы? орындау.
Ж?релеп отырып, ?олды ал?а жеберіп, ая?ты т?зетіп дене салма?ын ?ол?а жеберіп, колды шынта?тан б?гіп басты т?ске е?кееп, екі ая?пен итеріліп бас?а ж?не мойын?а, жауырын?а ал?а аунап т?скенде екі ?олмен ая?тан ?стап?алу ?ажет, айналуды Б.?. ая?таймыз. Д?л осылай тек арт?а орындаймыз.

2. Кіші а?аш аттан ая?ты ашып секіруді ?йрету
Дайынды? жетілдіру жатты?уы:
1. Б.?. ж?реліп отыру, ал?а жо?ары секіру, ая?ты иы?ты? де?геене ?оямыз, жерге т?скенде тзеден б?геміз, ?олды жо?ары жа??а жіберу;
2. Ж?гіру гимнастикалык к?пірге секіріп т?су, екі ая?пен жо?ары итерілу,жерге т?су, ?ол жо?ары к?теру;
3. Ж?гіріп гимнастикалы? к?пірден екі ая?пен итеріліп, екі ?олмен а?аш ат?а тіреліп, ая?ты екі жа?а жіберіп,гимнастикалы? к?пірге ?ону, ая?ты бірге ?стау;
4.Ж?гіріп гимнастикалы? к?пірге секіріп, екі ая?пен итеріліп, екі ?олмен а?аш аттан ?стап, а?аш ат?а ж?релеп отыру, т?рып жо?ары ал?а екі ая?ты ашып секіру, ?олды екі жа?а жо?ары к?теру;
5.Кіші а?аш аттан ая?ты ашып секірудын толы? ??сас ?ымылын орындау.

3.Б?ренедегі тепе-те?дік жатты?улары орындау.
1.?ол белде, ая?тын ?шымен ж?ру;
2. ?ол жа??а созып, артпен ж?ру;
3.Екі ?олды жан?а жеберіп, бір ая?та тепе-те?дік са?тау (?арлы?аш);
4. ?арама ?арсы ж?ріп тепе-те?дік са?тап ?тіп кету;
5.Секіргішпен секіріп ?ту;

Эстафета (ж?гіру, секіру, айналу,тепе те?дік са?тау жатты?улардан арнал?ан)

10 мин

10 мин

10 мин

Ж?релеп отыр?анда ?олды ал?а жеберу
Топтасуды ?мытпау

М??алімны? к?мегімен

?ауіпсіздік ереже са?тау

?орытынды
б?лім 3 -5 мин
Бір ?атар?а т?ру.
Саба?ты? ?орытындысын шы?ару.
?йге тапсырма беру.
3 мин
Ба?алау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ережелер»

Дене шынықтыру пәнінен күнделікті сабақ жоспары
Сабақ түрі : Гимнастика Сабақ № : 31 Сынып: _7_ «а»_
Өтетін орны: Спорт зал

Өтетін күні: 22. 11 Керекті құралдар: бөрене, ағаш ат, маты, таяқшалар
Сабақтың тақырыбы: 1.Акрабатика жаттығулары :алға,артқа ұмтыла аунауды үйрету.
2.Кіші ағаш аттан аяқты ашып секіруді үйрету3.Бөренедегі тепе-теңдік жаттығулары орындау .
Сабақтың мақсаты:1. Оқушылар организмінің төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру,жауапкершілік сезіміне тәрбиелеу, дене шынықтыру пәніне қызығушылығын арттыру 2.Ептілікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.
Уақыты: 45 мин Өткізген мұғалім: Ембергенова С.Ж.
№ Мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқаулар мен ескертулер
Дайындық бөлімі 10 - 12 мин Сыныпты сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау. Сәлемдесу.
Сабактың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.
Сапта орындалатын жаттығулар.
оңға бұрыл,солға бұрыл, айналып солға бұрыл,секіріп солға бұрыл.
Жүру жаттығулары:
Қолды жоғары көтеріп, аяқтын ұшымен жүру;
Қолды иыққа қойып, өкшемен жүру;
Қол белде, тізені көтеріп жүру;
Қол желкеде, аяқты жартылай бөгіп жүру;
Қол тізеде, толық отырып жүру;
Жүгіру жаттығулары:
Жүгіру;
Қол белде, сол (оң) жақпен жүгіру;
Қолды алға созып , тізені көтеріп жүгіру;
Қол арта, өкшемен қолға тигізіп жүгіру;
Қол желкеде, аяқты артқа жіберіп жүгіру;
Қол белде , аяқты алға жіберіп жүгіру;
Қолды бос үстау, оң (сол) жақпен аяқты айқастырып жүгіру;
Жүру:
Бір колоннадан 2-4 колоннаға тұрғызу.
1) «Ортадан – бас!».
2) Залдың қарсы шетіне жақындағанда «Сол жаққа, оң жаққа бір колоннамен – бас!»
3) Келесі команда(қосу үшін) «Ортадан екі колоннамен - бас!»
4) «Бөлшектеу» - «Сол жаққа, оң жаққа екі колоннамен - бас!»
5) «Қосу» - «Ортадан төрт колоннамен – бас!»
Колонна түр.
Ж.Д.Ж. гимнастикалық таяқшамен орындау: (музыка қосылады)
1.Б.Қ таяқты төменде иық деңгейінде үстаймыз
1-таяқты жоғары көтереміз, аяқтың үшына көтерілеміз 2 -Б.Қ келеміз;
2.Б.Қ таяқты төменде үстаймыз
1 -таяқты алға 2-жоғары 3 -алға 4- Б.Қ;
3.Б.Қ аяқты иық деңгейінде қоямыз, таяқ төменде 1-таяқты төске, аяқтын үшына көтерілеміз, 2-таяқты жоғары, 3 –Б.Қ келеміз;
4. Б.Қ аяқты иық деңгейінде қоямыз, таяқ төменде 1-таяқты жоғары,оң аяқты артқа , дене артқа шалқаят, 2–Б.Қ келеміз, 3-4 сол аяқтан;
5. Б.Қ таяқты алда иық деңгейіндеүстаймыз,ишке қарай айналдырамы;
6. Дәл солай тек сыртжаққа айналдыру;
7. Б.Қ таяқты төменде иық деңгейінде үстаймыз
1-алға оң аяққа отырамыз, қолды алға созамыз, 2 -Б.Қ келеміз, 3-4 сол аяқтан;
8. Б.Қ таяқты желкеде үстаймыз
1- отырамыз, 2 – таяқты алға,3 –таяқты желкеге, 4- Б.Қ;
9. Б.Қ таяқты төменде иық деңгейінде үстаймыз
1- отырамыз,таяқты жерге қоямыз 2 – түрамыз, 3 –таяқты алға бүгіліп аламыз,
4- Б.Қ;
10. Б.Қ таяқты төменде артта иық деңгейінде үстаймыз
1- отырамыз,таяқты тзеге қоямыз,2 – қолды алға созамыз, 3 –таяқтан үстаймыз,
4- Б.Қ;
1) «Сол жаққа, оң жаққа екі колоннамен – бас!» - «ажырату».
2) Залдың арғы беттегі ортасында, колонналар кездесу кезінде – «Ортадан екі колоннамен – бас!» - «жинақтау»
3) Келесі «ажырату».«Сол жаққа, оң жаққа бір колоннамен – бас!»
4) Колонналар кездесу кезінде – «жинақтау». «Ортадан бір колоннамен – бас!». 1 мин

1 мин

5 мин

3 мин

4 мин
Оқушылардың сабаққа дайындығын бақылау

Денені тік ұстау

Қолды, денені, басты, тізені тік ұстау, жүгіру кезде қолмен қозғалыс жасау.

Денені тік үстау.

Шынтақты бүкпейміз.

Таяқты жоғары көтергенде жоғары қараймыз.
Артқа шалқаямыз.
Шынтақтан бүкпейміз.

Денені тік үстау.

Денені тік үстау.

Бүйрықпен орындау.

Тепе- теңдік сақтау қажет,денені тік үстаймыз.

Негізгі бөлім 20-30 мин 1.Акрабатика жаттығулар: алға,артқа ұмтыла аунауды үйрету.
Дайындық жетілдіру жаттығуы:
-топтану қалпында аяқты тізеден ұстап денеге қысып басты кеудеге иіп, арқаны бүкірейіп ұстау керек.
Толық орындау.
Жүрелеп отырып, қолды алға жеберіп, аяқты түзетіп дене салмағын қолға жеберіп, колды шынтақтан бүгіп басты төске еңкееп, екі аяқпен итеріліп басқа және мойынға, жауырынға алға аунап түскенде екі қолмен аяқтан үстапқалу қажет, айналуды Б.Қ. аяқтаймыз. Дәл осылай тек артқа орындаймыз.

2. Кіші ағаш аттан аяқты ашып секіруді үйрету
Дайындық жетілдіру жаттығуы:
1. Б.Қ . жүреліп отыру, алға жоғары секіру, аяқты иықтың деңгеене қоямыз, жерге түскенде тзеден бүгеміз, қолды жоғары жаңға жіберу;
2. Жүгіру гимнастикалык көпірге секіріп түсу, екі аяқпен жоғары итерілу,жерге түсу, қол жоғары көтеру;
3. Жүгіріп гимнастикалық көпірден екі аяқпен итеріліп, екі қолмен ағаш атқа тіреліп, аяқты екі жақа жіберіп,гимнастикалық көпірге қону , аяқты бірге үстау;
4.Жүгіріп гимнастикалық көпірге секіріп, екі аяқпен итеріліп, екі қолмен ағаш аттан үстап, ағаш атқа жүрелеп отыру, түрып жоғары алға екі аяқты ашып секіру, қолды екі жақа жоғары көтеру;
5.Кіші ағаш аттан аяқты ашып секірудын толық үқсас қымылын орындау.

3.Бөренедегі тепе-теңдік жаттығулары орындау .
1.Қол белде, аяқтын үшымен жүру;
2. Қол жаңға созып , артпен жүру;
3.Екі қолды жанға жеберіп, бір аяқта тепе-теңдік сақтау (қарлығаш);
4. Қарама қарсы жүріп тепе-теңдік сақтап өтіп кету;
5.Секіргішпен секіріп өту;

Эстафета (жүгіру, секіру, айналу,тепе теңдік сақтау жаттығулардан арналған)

10 мин

10 мин

10 мин

Жүрелеп отырғанда қолды алға жеберу
Топтасуды үмытпау

Мұғалімның көмегімен

Қауіпсіздік ереже сақтау

Қорытынды
бөлім 3 -5 мин
Бір қатарға тұру.
Сабақтың қорытындысын шығару.
Үйге тапсырма беру.
3 мин
Бағалау .