Гимнастикалық жаттығулар

Гимнастика жаттығуларды қозғалыс әдістерін меңгеру:

алға, артқа домалау, жауырынға, басқа, көпірге тұру әдәстері.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Гимнастикалық жаттығулар»

Қызыл Қазақстан орталау мектебі

Ашық сабақ

Тақырыбы: Гимнастикалық жаттығулары

2017 жыл

Гимнастикалық жаттығулары

Сабақтың мақсаты :

Білімділік: Гимнастика жаттығуларды қозғалыс әдістерін меңгеру:

алға, артқа домалау, жауырынға, басқа, көпірге тұру әдәстері.

Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары:ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Сабақ түрі: практикалық

Өткізілетін орны: Спорт залы 7 - сынып

Пәнаралық байланыс: салауатты өмір салты, математика.

№

Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар: оң-ға,сол-ға,кері бұрыл

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,

Еркін жүгіру.

-Оң жақпен тіркеле секіріп жүіру.

-Сол жақпен тіркеле секіріп жүіру.

-Қолды артқа ұстап, өкшені алақанға тигізе жүіру.

Шынтақты бүгіп, тізені көтере жүгіру

-Еркін жүгіру, спорттық жүріспен жүру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

А) Б.қ. аяқ иық көлемінде қол белде

1-4-басты солға айналдыру

5-8-басты оңға айналдыру

Ә) Б.қ. қол иықта, аяқ иық көлемінде

1-4-қолды иықтан алға айналдыру

5-8-қолды иықтан артқа айналдыру

Б) Б.қ негізгі тұрыс

1-қолды жоғары көтеру және секіріп аяқты ашу.

2-Б.қ. 3-Д-с. 4-Б.қ.

В) Б.қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде

1-сол аяққа еңкею

2-ортаға еңкею

3-оң аяққа еңкею

4-Б.қ.

Ғ) сол аяқ алда, қол белде

1-2-сол аяқ алдыда оң аяқты соза отыру

3-4-келесі жаққа бұрылу ауысып жасау

Г) Б.қ. қол белде аяқ иық көлемінде.1- қол жоғарыда,2- алға еңкею,3- қол алдыда отыру, 4-б.қ.

Д) Сол аяқ алдыда оң аяқ артта қол тізеде.1-2-3 –сол аяққа қарай отыру,4-секіріп аяқты ауыстыру.

10-12мин

1 мин

30 сек

1 мин

2 мин

7-8 рет

Қауіпсіздік ережелерін таныстыру

Спорт.киіміне назар аудару.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Мұғалімнің санауы бойынша.

Бәрі бірдей жасауын қадағалау,

Дененің тік болуын және тепетендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.

Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей.

Денені тік ұстау, арттағы аяқтын созылуын қадағалау және тізенің бүгілмеуін қадағалау.

Негізгі бөлім

Сабақтың қауіпсіздік ережелері түсіндіру.

Жинақталып ал-ға, артқа домалау:

Басты төмен түсіріп, тізені бүгіп алға еңкейіп, арқаны бүкірейтіп ұстап, алға айналып кетуі керек..

Жауырынға тұру әдісі:

-Жауырынмен тұру алға домалап, артқа домалап тұрып жауырынмен тұру шынтақты жерге тіреу арқылы жүзеге асырылады.

Басқа тұру әдісі:

-Бір аяқты сермеп, екіші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру.

Көпіре тұру әдісі:

Бұл да сондай, бірақ көпірді жеке өзі жасайды. Қол мен аяқ иықтың кеңдігіндей мөлшерде түзу ұсталып, бас артқа шалқаю керек.

Көпірде 10 секундтай тұру керек.

Көмектесу ниетімен және қауіпсіздікті сақтау оның жанында бір оқушы тұрып, бір қолмен оның жауырынынан, екінші қолмен белінен демеу жасау.

Оқушылардың таңдауы бойынша ойындар ұйымдастыру

7-8 рет

4-5 рет

Айналып екі аяғын тізесінен ұстап отырып қалу керек

2 - топқа бөлініп ойнау

Қорытынды бөлімі

1.Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3 мин

Үйге тапсырма беру.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Гимнастикалық жаттығулар

Автор: Киличбаев Бекпулат Махсадович

Дата: 15.02.2017

Номер свидетельства: 391942

Похожие файлы

"Гимнастикалы? жатты?улар"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) ""Гимнастикалы? жатты?улар""
    ["seo_title"] => string(24) "gimnastikalykzhattygular"
    ["file_id"] => string(6) "270627"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451223094"
  }
}

Гимнастикалы? жатты?улар кешені

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(59) "Гимнастикалы? жатты?улар кешені "
    ["seo_title"] => string(36) "gimnastikalyk-zhattyg-ular-kieshieni"
    ["file_id"] => string(6) "199772"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428648933"
  }
}

Гимнастикалы? жатты?улар»

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) "Гимнастикалы? жатты?улар»"
    ["seo_title"] => string(25) "gimnastikalykzhattygular1"
    ["file_id"] => string(6) "299376"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456504812"
  }
}

Гимнастикалық жаттығулар

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) "Гимнастикалық жаттығулар"
    ["seo_title"] => string(28) "gimnastikalyk_zhattyg_ular_3"
    ["file_id"] => string(6) "447547"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1514875257"
  }
}

Гимнастикалық жаттығулар

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) "Гимнастикалық жаттығулар"
    ["seo_title"] => string(25) "gimnastikalyk_zhattygular"
    ["file_id"] => string(6) "512738"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1559149469"
  }
}

Гимнастикалық жаттығулар

Просмотр содержимого документа «Гимнастикалық жаттығулар»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Гимнастикалық жаттығулар»