Просмотр содержимого документа
«Футбол сабағының күнделік жоспары»
Футбол сабағының күнделік жоспары № ____
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды үйрету.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Футбол доптары.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : ____
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Табанның ішкі жағымен аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды үйрету
Секіру жаттығулары:
он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
он аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты тебу жаттығулары:
- допты ішкі жағымен бір орында тебу
- допты ішкі жағымен қозғалыста тебу
- допты қуалап алып жүруді, аяқтың ішкі жағымен тебу
- бір допты бір-біріне екі аяқпен кезек соғып, тоқтап, қайта аяқтың ішкі жағымен тебу
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Футбол сабағының күнделік жоспары № _____
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды
бекіту. Жаттығу ойыны
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Футбол доптары.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : _____
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Табанның ішкі жағымен аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды бекіту
Секіру жаттығулары:
он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
он аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты тебу жаттығулары:
- допты ішкі жағымен бір орында тебу
- допты ішкі жағымен қозғалыста тебу
- допты қуалап алып жүруді, аяқтың ішкі жағымен тебу
- бір допты бір-біріне екі аяқпен кезек соғып, тоқтап, қайта аяқтың ішкі жағымен тебу
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Футбол сабағының күнделік жоспары № ______
1. Білімділік : Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды
үйрету. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты
соғуды жетілдіру. Жаттығу ойыны.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Футбол доптары.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : _____
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды үйрету. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды жетілдіру. Жаттығу ойыны
Секіру жаттығулары:
он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
он аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты тоқтату жаттығулары.
допты табанның ішкі бетімен тоқтату
допты аяқ алқымының ортасымен тоқтату
допты кеудемен тоқтату
екі-екіден бөлініп аланды айнала тоқтамастан допты бір-біріне теуіп,
табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының ортасымен, кеудемен тоқтату.
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Футбол сабағының күнделік жоспары № ______
1. Білімділік : Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды
бекіту. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты
соғуды тапсыру. Жаттығу ойыны.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Футбол доптары. Өткізілетін күні : ________________ Сынып : _____
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды бекіту. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды тапсыру. Жаттығу ойыны
Секіру жаттығулары:
он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
он аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты тоқтату жаттығулары.
допты табанның ішкі бетімен тоқтату
допты аяқ алқымының ортасымен тоқтату
допты кеудемен тоқтату
екі-екіден бөлініп аланды айнала тоқтамастан допты бір-біріне теуіп,
табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының ортасымен, кеудемен тоқтату.
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Футбол сабағының күнделік жоспары № ______
1. Білімділік : Табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының сыртқы жағымен допты алып жүруді үйрету.
Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды
жетілдіру. Жаттығу ойыны.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Футбол доптары.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : ______
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының сыртқы жағымен допты алып жүруді үйрету. Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды жетілдіру. Секіру жаттығулары:
он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
он аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секір
Допты алып жүру жаттығулары.
- допты табанның ішкі бетімен
- аяқ алқымының сыртқы жағымен
- допты қуалап алып жүру
- допты екі аяқпен кезек соғып алып
жүру
екі-екіден бөлініп аланды айнала тоқтамастан допты бір-біріне теуіп,
табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының
сыртқы жағымен допты алып жүру.
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Футбол сабағының күнделік жоспары № _____
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының сыртқы жағымен допты алып жүруді бекіту.
Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды
тапсыру. Жаттығу ойыны.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Футбол доптары.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : _____
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының сыртқы жағымен допты алып жүруді бекіту. Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды тапсыру. Секіру жаттығулары:
он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
он аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты алып жүру жаттығулары.
- допты табанның ішкі бетімен
- аяқ алқымының сыртқы жағымен
- допты қуалап алып жүру
- допты екі аяқпен кезек соғып алып
жүру
екі-екіден бөлініп аланды айнала тоқтамастан допты бір-біріне теуіп,
табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының
сыртқы жағымен допты алып жүру.
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Футбол және баскетбол сабақтарының күнделік жоспары № ______
