"ТЕКСЕРІЛДІ"
Оқу ісі жөніңдегі
директордың орынбасары
_________М.Б.Аргынбаева
"___" ______2014 жыл
Дене шынықтыру пәні бойынша
жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №3
Пән мұғалімі: К.Т.Сагатбеков
Өтілетін сыныбы: 6 «а»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақтың тақырыбы: 30-60 м қашықтыққа жылдам жүгіру.
Сабақтың мақсаты: Сауықтыру.
Сабақтың міндеттері: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе-дайындық болім 12мин
Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.
Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.
0,5 айн
2 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлім 30 мин
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
-бір тізені жоғары көтеріп бір аяқпен жоғары секіру, аяқты кезек алмастырып отыру керек
-төменгі сөреден шығу 3 м қиындыда
-оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту
-30 метр уақыт есебімен жоғары жылдамдықта жүгірту
-60 метр арақашықтықта уақыт есебінсіз жоғары жылдамдықта жүгіру
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлім 3 мин
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет).
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасып,босату.
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
"ТЕКСЕРІЛДІ"
Оқу ісі жөніңдегі
директордың орынбасары
_________М.Б.Аргынбаева
"___" ______2014 жыл
Дене шынықтыру пәні бойынша
жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №4
Пән мұғалімі: К.Т.Сагатбеков
Өтілетін сыныбы: 6 «а»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақтың тақырыбы: Орта жылдамдықпен жүгіру 10-12 минут.
Сабақтың мақсаты: Сауықтыру.
Сабақтың міндеттері: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе-дайындық болім 12мин
Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.
Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.
0,5 айн
2 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлім 30 мин
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
-оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту. Орташа жылдамдықта
-жоғары сөре қалпында 10-12 минут уақыт есебімен бір қалыпты жеңіл жүгіру
-жүгіріп болғаннан кейінгі оқушыларды демалтып жүргізу (қолды жоғары көтерігенде дем алып, қол төмен түскенде дем шығару)
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлім 3 мин
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет).
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасып,босату.
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
"ТЕКСЕРІЛДІ"
Оқу ісі жөніңдегі
директордың орынбасары
_________М.Б.Аргынбаева
"___" ______2014 жыл
Дене шынықтыру пәні бойынша
жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №5
Пән мұғалімі: К.Т.Сагатбеков
Өтілетін сыныбы: 6 «а»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақтың тақырыбы: 1000 метр (қыздар) , 2000 м (ұлдар) жүгіру.
Сабақтың мақсаты: Сауықтыру.
Сабақтың міндеттері: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе-дайындық болім 12мин
Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.
Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.
0,5 айн
2 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлім 30 мин
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
30 метр арақашықтықта жеңіл атлетиканың арнайы жаттығуларын жасату
-аяқты жиі алып жүру
-тізені жоғары көтеріп жүгіру
-кең аттап секіріп жүгіру
-биіктікке секіріп жүру
-1000 метр қашықтыққа уақыт есебімен жүгірту
-дем алу жаттығулары)
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлім 3 мин
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру: Қол тіреп кеудені көтеру.
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасып,босату.
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
"ТЕКСЕРІЛДІ"
Оқу ісі жөніңдегі
директордың орынбасары
_________М.Б.Аргынбаева
"___" ______2014 жыл
Дене шынықтыру пәні бойынша
жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №6
Пән мұғалімі: К.Т.Сагатбеков
Өтілетін сыныбы: 6 «а»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.
Сабақтың мақсаты: Сауықтыру.
Сабақтың міндеттері: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе-дайындық болім 12мин
Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.
Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.
0,5 айн
2 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлім 30 мин
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
- бір қалыпты жеңіл жүгіріспен саптық қатарда жүгіру
секіру жаттығуларын жасау. Қатарда тұрып алға қарай құлап барып секіру жаттығуын орындау. Бір аяқпен аяқ алмастырып секіру.
Бір орыннан ұзындыққа секірту
Секірген нормаларын жазып алу.
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
3 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлім 3 мин
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру: Секіртпемен секіру 4 мәрте 50 ден
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасып,босату.
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
"ТЕКСЕРІЛДІ"
Оқу ісі жөніңдегі
директордың орынбасары
_________М.Б.Аргынбаева
"___" ______2014 жыл
Дене шынықтыру пәні бойынша
жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №7
Пән мұғалімі: К.Т.Сагатбеков
Өтілетін сыныбы: 6 «а»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақтың тақырыбы: Жүгіріп келіп ұзындыққа скеіру
Сабақтың мақсаты: Сауықтыру.
Сабақтың міндеттері: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе-дайындық болім 12мин
Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.
Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.
0,5 айн
2 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлім 30 мин
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
- бір қалыпты жеңіл жүгіріспен саптық қатарда жүгіру
секіру жаттығуларын жасау
-орнында ұзындыққа секіру
-екі аттап келіп секіріп қос аяқпен түсу
-жүгіріп келіп екі аттау
-жүгіріп келіп секіру алаңында оқушыларды кезекпен секірту. Оқушылардың секіріп түскен арақашытығын өлшеп жазып алу
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлім 3 мин
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет).
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасып,босату.
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
"ТЕКСЕРІЛДІ"
Оқу ісі жөніңдегі
директордың орынбасары
_________М.Б.Аргынбаева
"___" ______2014 жыл
Дене шынықтыру пәні бойынша
жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №8
Пән мұғалімі: К.Т.Сагатбеков
Өтілетін сыныбы: 6 «а»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақтың тақырыбы: Кіші допты қашықтыққа лақтыру
Сабақтың мақсаты: Сауықтыру.
Сабақтың міндеттері: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе-дайындық болім 12мин
Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.
Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.
0,5 айн
2 айн
0,5 айн
0,5 айн
0,5 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлім 30 мин
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
Оқушыларға кіші допты қалай дүрыс лақтыру керектігін көрсету. Қанша метрге өандай баға екендігін айту.
Кіші допты өашықтыққа лақтырту.
Қалған уақытта футбол ойнату.
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлім 3 мин
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру: Отырып тұру
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасып,босату.
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
