Физические упражнения для укрепления мышц ног и живота

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(69) "Конспект урока на тему "Живая природа""
    ["seo_title"] => string(38) "konspekt_uroka_na_temu_zhivaia_priroda"
    ["file_id"] => string(6) "504915"
    ["category_seo"] => string(19) "okruzhayushchiy-mir"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1553688699"
  }
}

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(155) "Консультация для родителей на тему: "Организация утренней гимнастики в детском саду""
    ["seo_title"] => string(80) "konsul_tatsiia_dlia_roditieliei_na_tiemu_orghanizatsiia_utrienniei_ghimnastiki_v"
    ["file_id"] => string(6) "400424"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1489557921"
  }
}

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Конспект урока по физической культуре 5 класс (Раздел: Гимнастика по ФГОС) "
    ["seo_title"] => string(76) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-5-klass-razdiel-gimnastika-po-fgos"
    ["file_id"] => string(6) "215064"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432561648"
  }
}

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(169) "Урок по физкультуре на тему: «Фитболгимнастика для коррекции нарушений осанки школьников». "
    ["seo_title"] => string(95) "urok-po-fizkul-turie-na-tiemu-fitbolghimnastika-dlia-korriektsii-narushienii-osanki-shkol-nikov"
    ["file_id"] => string(6) "104204"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1402676743"
  }
}

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(210) "Занятие-игра по оздоровительному фитнесу:Спортивно-соревновательная викторина,,Укрепление мышц-путь к здоровью'' "
    ["seo_title"] => string(122) "zaniatiie-ighra-po-ozdorovitiel-nomu-fitniesu-sportivno-sorievnovatiel-naia-viktorina-ukrieplieniie-myshts-put-k-zdorov-iu"
    ["file_id"] => string(6) "239386"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1444762708"
  }
}