Эстафета жүгіру

Дене шынықтыру сабағына арналған жеңіл атлетика бөлімінен сабақ жоспары. Эстафета жүгіру әдістері.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Эстафета жүгіру»

Сабақ жоспары № ____

Топ
Күні

Пән: Дене тәрбиесі.

Сабақ тақырыбы: Эстафеталық жүгіруге оқыту және жаттықтыру.

Білім алушылар білу керек: Жеңіл атлетика қауіпсіздік ережесін. Жүгіру әдісінің негізгі түрлерін.

Білім алушылар жасай білу керек.Дене тәрбиесінің әдістемелік бөлімін іс тәжірибелік сабақта қолдану.

Сабақтың мақсаты:Эстафеталық жүгіруге үйрету .

Білім берушілік– Эстафеталық таяқшаны беру әдісін жетілдіру.

Дамытушылық - бұлшық еттің барлық топтарының секіргіштік икемділік және қозғалыс реттілігінің үйлесімді дамуына ықпал ету.

Тәрбиелік - салауатты өмір салтына тәрбиелеу және жолдастық.ұжымдық сезімдерін.адамгершілік қасиеттерін нығайтуға ықпал жасау.

Сабақтың түрі:практикалық

Сабақ өткізу әдісі: сөздік, көрнекілік, сарамандық.

Әдебиеттер. Дене тәрбиесі.Төтенай. 2001ж., Жеңіл атлетика Москва 1985ж.

Сабақтың өтетін орны: Стадион Спартак.

Керекті құрал жабдықтар: Топ журналы, екі жалауша, секундомер, ысқыруық, эстафеталық таяқ.

Сабақ бөлімдері

Сабақтың мазмұны.

Уақыты. мөлшері.

Әдістемелік нұсқаулар.

Кіріспе бөлім.

Негізгі

бөлім.

Қортынды бөлім.

1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар.

Оңға бұрылу!

Солға бұрылу!

Шұғыл бұрылу!

Секіріп шұғыл бұрылу!

Жүру жаттығулары.

Аяқ ұшымен журу

Өкшемен жүру

Жеңіл жүгіру.

Арнайы жаттығулар .

Топты екіге бөлу.

1.екі тізені көтеріп жүгіру.

2.екі аяқты артқа сермеп жүгіру.

3.оң жақ қырымен жүгіру.

4.сол жақ қырымен жүгіру..

5.артпен жүгіру. 6.жылдамдыққа жүгіру.

Жалпы дайындық жаттығуы.

1. Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде, басты 4 санға оңға 4 санға солға айналдырамыз.

2. Б.қ. аяқ иық көлемінде екі қол иықта 4 санға алдыға 4 санға артқа айналдырамыз.

3. . Б.қ. аяқ иық көлемінде оң қол жоғары сол қол белде 1-2 солға иілеміз, 3-4 оңға иілеміз.

4. Б.қ. аяқ иық көлемінде екі қолды алдыға созамыз

1-2 шынтақты ішке қарай айналдырамыз.

3-4 шынтақты сыртқа айналдырамыз.

5. Б.қ. негізгі тұрыс 1 дегенде екі қолды жоғары көтереміз, 2 дегенде екі қолды аяққа жеткіземіз, 3 дегенде отырып екі қолды алдыға созамыз 4 дегенде бастапқы қалыпқа келеміз.

6.Б.қ. аяқты алшағырақ қоямыз

1-де оң аяққа екі қолды жеткіземіз

2-де қолды екі аяқтың ортасына жеткіземіз, 3-де сол аяққа екі қолды жеткіземіз, 4-де б.қ.келеміз.

7. Б.қ.аяқты алшағырақ қоямыз.

1-2-оң аяққа отырамыз

3-4 -сол аяққа отырамыз.

8. Б.қ. негізгі тұрыс 4 санға оң аяққа секіреміз, 4 санға сол аяққа 4 санға қос аяққа секіреміз.

Эстафеталық жүгіруге үйрету және жаттықтыру. 4*100 м эстафеталық жүгіріп қайталау.

Қозғалмалы ойын.

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қортындылау.

Баға қою.

Үйге тапсырма беру.

20-25 мин

2рет

6-рет

50-55 мин

10-мин

Білім алушылардың киіміне, тәртібіне, бұйрықтың орындалуына назар аудару.

Қысқа нұсқа түсінікті етіп баяндау.

Жаттығуды дұрыс жасау.

Бірдей жаттығу орындау.

Қолды неғұрлым артқа апару.

Жаттығуды қателеспей орындау.

Тізені бүкпеу.

Сапқа тез тұруын талап ету.

Жаттығуды дұрыс орындау.

Үйге тапсырмасы. Сергіту сәттері.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Эстафета жүгіру

Автор: Мукатаева К.К.

Дата: 23.11.2016

Номер свидетельства: 361836

Похожие файлы

Эстафета таяқшасын беру техникасы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(63) "Эстафета таяқшасын беру техникасы"
    ["seo_title"] => string(40) "estafieta_taiak_shasyn_bieru_tiekhnikasy"
    ["file_id"] => string(6) "406647"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1491325857"
  }
}

Эстафета тая?ын беру

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "Эстафета тая?ын беру "
    ["seo_title"] => string(24) "estafieta-taiag-yn-bieru"
    ["file_id"] => string(6) "172926"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423900501"
  }
}

Математикалы? эстафета: «ТОЛА?АЙ» отбасылы? спортты? сайысы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(108) "Математикалы? эстафета: «ТОЛА?АЙ» отбасылы? спортты? сайысы"
    ["seo_title"] => string(53) "matiematikalykestafietatolagaiotbasylyksporttyksaiysy"
    ["file_id"] => string(6) "335495"
    ["category_seo"] => string(10) "matematika"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1466441198"
  }
}

Эстафета

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(16) "Эстафета"
    ["seo_title"] => string(10) "estafieta1"
    ["file_id"] => string(6) "271420"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451492233"
  }
}

Тая?шамен эстафета

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(34) "Тая?шамен эстафета"
    ["seo_title"] => string(23) "taiak-shamien-estafieta"
    ["file_id"] => string(6) "273767"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1452267444"
  }
}

Эстафета жүгіру

Просмотр содержимого документа «Эстафета жүгіру»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Эстафета жүгіру»