Эстафета тая?ын беру

Саба? жоспары

Дене т?рбиесі саба?ынан 5 класс?а арнал?ан

Та?ырыбы: Эстафета тая?шасын беру техникасын ?йрету.

К?ні:

Уа?ыты: 45минут

Саба?ты? ма?саты:

1. О?ушылар?а же?іл атлетика жатты?уларыны? адам ?міріне ?ажеттілігін т?сіндіру

2. Же?іл атлетика жатты?уларыны? т?рлерін, ?діс-т?сілдерін,техникасын ?йрету.

3. о?ушыларды? к?ш, икемділік, ептілік, жылдамды? т.б. ?асиеттерін дамыту.

?тетін орны: спорт ала?ы

Керекті ??ралдар: секундомер, тая?шалар, жалаушалар.

Саба? б?лімі

Уа?ыты

?дістемелік н?с?ау

- Сап?а т?ру. Рапорт. С?лемдесу.

- Т?зел! Тік т?р!

- О??а, сол?а, кері айнал!

- Саба?ты? та?ырыбын айтып ма?сатымен таныстыру

- Ала?ды айналып ж?ру

Ж?ру жатты?улары:

1. ?олымыз жо?арыда ая?ты? ?шымен ж?ру

2. ?ол желкеде ?кшемен ж?ру

3. ?олда ая?ымыз?а тигізіп ж?ру

4. ?ол алда жартылай отырып ж?ру

5. ?ол белде толы? отырып ж?ру

6. ?ол белде отырып екі жан?а секіріп ж?ру

Ж?гіру жатты?улары:

?ол белде ая?ты арт?а ла?тырып ж?гіру
?ол белде ая?ты ал?а ла?тырып ж?ру
?ол алда тіземізді жо?ары к?теріп ж?ру
?ол жанда ая?ты екі жан?а ла?тырып ж?гіру
?ол белде жанымызбен ж?гіру

Ж.Д.Ж

1. Б.?. н.т. ?олымыз белімізде, ая? иы? де?гейінде, басымызды 1 дегенде ал?а 2 арт?а 3 о??а 4 сол?а е?кейтеміз.

2. Б.?. н.т. ?ол белде, ая? иы? де?гейінде басымызды о??а 4 рет сол?а 4 рет айналдырамыз.

3. Б.?. н.т. ?олымыз иы?ымызда, ая? иы? де?гейінде, йы?ымызды ал?а 4 рет арт?а 4 рет айналдырамыз

4. Б.?. н.т. ?олымыз кеуде т?сында ая? иы? де?гейінде 1 – 2 ?олымызды арт?а сермейміз. З – 4 о? жа??а сермейміз. Келесі З – 4 сол жа??а сермейміз.

5. Б.?. н.т. ?ол белде ая? иы? де?гейінде 1 –арт?а шал?аямыз, 2–ал?а иілеміз (?олымызды ая?ымыз?а тигіземіз), 3–?олымызды жазып отырамыз, 4–б.?.

6. Б.?. н.т. о? ?ол жо?арыда сол ?ол т?менде 1 –2 ?олымызды арт?а серменйміз. 3–4 ?олымызды ауыстырамыз.

7. Б.?. н.т. ?ол белде ая? иы? де?гейінде. 1 –2–3–4 белімізді о??а айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 сол?а айналдырамыз.

8. Б.?. н.т. ?ол белде, ая? иы? де?гейінен алша?. 1 –о? ая??а ?олымызды тигіземіз. 2 –сол ая??а ?олымызды тигіземіз. 3 – орта?а е?кейеміз 4 – Б.?.

9. Б.?. н.т. ?ол белде, ая? иы? де?гейінен алша?. 1 –о? ая??а отырамыз. 2 – Б.?. 3 –сол ая??а отырамыз. 4 –Б.?.

10. Б.?. н.т. ?ол тізеде, ая? иы? де?гейінде, тіземізді ішке ?арай 4 рет, сырт?а ?арай 4 рет айналдырамыз.

11. Б.?. н.т. ?ол тізеде ая? ?осыл?ан тіземізді о??а 4 рет, сол?а 4 рет айналдырамыз.

12. Б.?. н.т. ?ол белде о? ая??а 4 рет, сол ая??а 4 рет, ?ос ая??а 4 рет секіреміз.

5-10 мин

4-5 рет

1айналым

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

4-5 рет

Спортты? кимдеріне к??іл б?лу

Д?рыс б?рылуын ?ада?алау

?олымыз ішке ?арайды, шынта?ымыз б?гілмейді

Денемізді тік ?стаймыз

Тіземіз б?гілмейді

Тіземізді барынша жо?ары к?тереміз

Жатты?уды? д?рыс орындалуын ?ада?алау

Ала?ан жайыл?ан к?нінде

?олымызды ая?ымыз?а тигіземіз

Шынта?ты б?кпейміз

Тізе б?гілмейді

Ая?ты? ?шына секіреміз

Эстафеталы? ж?гіру бірнеше адамнан ??рал?ан команданы? ж?гіруі. М?нда ?атынасушылар ?ашы?ты?ты? ?здеріне тиісті б?лігін кезекпен ж?гіреді. Бірінші кезе?де т?р?ан ж?гіруші (я?ни ж?гіруді бастаушы) с?реде ?зынды?ы 30 см, диаметрі 3 – 4см эстафеталы? тая?шаны алады. Оны ол ?з кезегіні? (ж?гіру сатысыны?) ая?ында ?з командасыны? кезекте т?р?ан ж?гірушісіне береді, с?йтіп ?з кезегін ая?тайды. Тая?шаны ал?ан бала ?зіні? сатысын ж?гіріп ?теді, м?ны? ая?ында тая?шаны ?шінші ж?гірушіге береді ж?не т.с.с. ?рбір команданы? е? со??ы ?атысушысы эстафеталы? тая?шаны ?стап, м?ре сызы?ынан ж?гіріп ?теді, б?дан со? м?реде т?р?ан т?решіге келіп, о?ан эстафета тая?шасын ?келіп тапсырады. Барлы? сатыларда эстафетаны беру тек эстафета айма?ында (зонасында) ?ана орындалуы керек. Ол ?шін м?ны жа?сы к?рінетін сызы?тармен белгілеп ?ою керек. Эстафетлы? ж?гіруді? барлы? ?иынды?ы, жа?сы ж?гіретін блалар ?шін де, ж?гіруді то?татпай, эстафетаны беру айма?ында эстафеталы? тая?шаны беру болып табылады.

25-30

минут

III

? Б

О ?

Р Л

Ы І

Т М

- Сап?а т?р?ызу.

- Саба?ты ?ортындылау.

- Жа?сы ?атыс?ан о?ушыларды ?те жа?сы деген ба?амен мада?тап ба?алау.

- О?ушыларды? тыныс алуын ?алпына келтіру

- ?йге тапсырма беру.

- О?ушылармен ?оштасу

5-7

минут

2айналым

Сап?а д?рыс т?руын, тыныс алу жатты?уларын д?рыс жасауды ?ада?алау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Эстафета тая?ын беру »

Сабақ жоспары

Дене тәрбиесі сабағынан 5 классқа арналған

Тақырыбы: Эстафета таяқшасын беру техникасын үйрету.

Күні:

Уақыты: 45минут

Сабақтың мақсаты:

1. Оқушыларға жеңіл атлетика жаттығуларының адам өміріне қажеттілігін түсіндіру

2. Жеңіл атлетика жаттығуларының түрлерін, әдіс-тәсілдерін,техникасын үйрету.

3. оқушылардың күш, икемділік, ептілік, жылдамдық т.б. қасиеттерін дамыту.

Өтетін орны: спорт алаңы

Керекті құралдар: секундомер, таяқшалар, жалаушалар.

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

- Сапқа тұру. Рапорт. Сәлемдесу.

- Түзел! Тік тұр!

- Оңға, солға, кері айнал!

- Сабақтың тақырыбын айтып мақсатымен таныстыру

- Алаңды айналып жүру

Жүру жаттығулары:

1. Қолымыз жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

2. Қол желкеде өкшемен жүру

3. Қолда аяғымызға тигізіп жүру

4. Қол алда жартылай отырып жүру

5. Қол белде толық отырып жүру

6. Қол белде отырып екі жанға секіріп жүру

Жүгіру жаттығулары:

Қол белде аяқты артқа лақтырып жүгіру
Қол белде аяқты алға лақтырып жүру
Қол алда тіземізді жоғары көтеріп жүру
Қол жанда аяқты екі жанға лақтырып жүгіру
Қол белде жанымызбен жүгіру

Ж.Д.Ж

1. Б.қ. н.т. қолымыз белімізде, аяқ иық деңгейінде, басымызды 1 дегенде алға 2 артқа 3 оңға 4 солға еңкейтеміз.

2. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінде басымызды оңға 4 рет солға 4 рет айналдырамыз.

3. Б.қ. н.т. қолымыз иығымызда, аяқ иық деңгейінде, йығымызды алға 4 рет артқа 4 рет айналдырамыз

4. Б.қ. н.т. қолымыз кеуде тұсында аяқ иық деңгейінде 1 – 2 қолымызды артқа сермейміз. З – 4 оң жаққа сермейміз. Келесі З – 4 сол жаққа сермейміз.

5. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде 1 –артқа шалқаямыз, 2–алға иілеміз (қолымызды аяғымызға тигіземіз), 3–қолымызды жазып отырамыз, 4–б.қ.

6. Б.қ. н.т. оң қол жоғарыда сол қол төменде 1 –2 қолымызды артқа серменйміз. 3–4 қолымызды ауыстырамыз.

7. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде. 1 –2–3–4 белімізді оңға айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 солға айналдырамыз.

8. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 –оң аяққа қолымызды тигіземіз. 2 –сол аяққа қолымызды тигіземіз. 3 – ортаға еңкейеміз 4 – Б.қ.

9. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 –оң аяққа отырамыз. 2 – Б.қ. 3 –сол аяққа отырамыз. 4 –Б.қ.

10. Б.қ. н.т. қол тізеде, аяқ иық деңгейінде, тіземізді ішке қарай 4 рет, сыртқа қарай 4 рет айналдырамыз.

11. Б.қ. н.т. қол тізеде аяқ қосылған тіземізді оңға 4 рет, солға 4 рет айналдырамыз.

12. Б.қ. н.т. қол белде оң аяққа 4 рет, сол аяққа 4 рет, қос аяққа 4 рет секіреміз.

5-10 мин

4-5 рет

1айналым

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

4-5 рет

Спорттық кимдеріне көңіл бөлу

Дұрыс бұрылуын қадағалау

Қолымыз ішке қарайды, шынтағымыз бүгілмейді

Денемізді тік ұстаймыз

Тіземіз бүгілмейді

Тіземізді барынша жоғары көтереміз

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау

Алақан жайылған күнінде

Қолымызды аяғымызға тигіземіз

Шынтақты бүкпейміз

Тізе бүгілмейді

Аяқтың ұшына секіреміз

Эстафеталық жүгіру бірнеше адамнан құралған команданың жүгіруі. Мұнда қатынасушылар қашықтықтың өздеріне тиісті бөлігін кезекпен жүгіреді. Бірінші кезеңде тұрған жүгіруші (яғни жүгіруді бастаушы) сөреде ұзындығы 30 см, диаметрі 3 – 4см эстафеталық таяқшаны алады. Оны ол өз кезегінің (жүгіру сатысының) аяғында өз командасының кезекте тұрған жүгірушісіне береді, сөйтіп өз кезегін аяқтайды. Таяқшаны алған бала өзінің сатысын жүгіріп өтеді, мұның аяғында таяқшаны үшінші жүгірушіге береді және т.с.с. әрбір команданың ең соңғы қатысушысы эстафеталық таяқшаны ұстап, мәре сызығынан жүгіріп өтеді, бұдан соң мәреде тұрған төрешіге келіп, оған эстафета таяқшасын әкеліп тапсырады. Барлық сатыларда эстафетаны беру тек эстафета аймағында (зонасында) ғана орындалуы керек. Ол үшін мұны жақсы көрінетін сызықтармен белгілеп қою керек. Эстафетлық жүгірудің барлық қиындығы, жақсы жүгіретін блалар үшін де, жүгіруді тоқтатпай, эстафетаны беру аймағында эстафеталық таяқшаны беру болып табылады.

25-30

минут