Эстафета

Саба?ты? та?ырыбы: К?ш ?олданатын ж?не ?р т?рлі заттармен эстафеталар Саба?ты? ма?саты: О?ушыларды? дене дамуын жетілдіру.Физикалы? ?абілеттерін арттыру.Спорт?а ?ызы?ушылы?тарын арттыру.Салауатты ?мір салтын ?алыптастыру. Саба?ты? ?тетін орны: Мектеп спорт залы К?рнекілік ??ралдар: Ыс?ыры?,секундамер,скакалка, тая?шалар, маты № Саба?ты? мазм?ны Уа?ыт м?лшері ?дістемелік н?с?аулы? Дайынды? б?лім 15 мин 1 Сап?а т?р?ызу,с?лемдесу.Саба??а ?атыс?ан о?ушыларды т?гендеу. ?ауіпсіздік ережелерін еске т?сіру Саба?ты? ма?сатын таныстыру. Сапта?ы О??а,Сол?а, Кері айнал, Ала?ды айналып ал?а бас жатты?улары 2 мин Арнайы киімдеріне саба??а даярлы?ына ж?не берілген б?йры?ты? орындалуына назар аудару. Ара ?ашы?ты?ты са?тау 2 Ж?ру ба?ытында?ы орындалатын жатты?улар: 1. Дене ?ыздыру жатты?улары. 2. Жай ж?ріс,?ол жо?ары ая?ты? ?шімен ж?ру. 3. ?ол желкеде ?кшемен ж?ру. 4. ?ол жанда ая?ты? сырт?ы ?ырымен ж?ру. 5. ?ол белде ая?ты? ішкі ?ырымен ж?ру. 6. ?ол белде жартылай отырып ж?ру. 7. ?ол тізеде, отырып ж?ру, секіру. 4 мин ?олды б?кпеу, денені тік ?стау. Кеудені тік ?стау. Кеуде тік, басты к?теріп ?стау. Жо?ары секіру. 3 Ж?гіру ба?ытында?ы орындалатын жатты?улар 1. Же?іл ж?гіріс 2. Тізені ал?а к?теріп ж?гіру 3. ?олды арт?а ?ойып, ая?ты арт?а сермей ж?гіру. 4. Ая?ты? басын ал?а сермей ж?гіру. 5. О? ?апталмен ?олды ал?а айналдыру. 6. Сол ?апталмен ?олды арт?а айналдыру. 4 мин Ара ?ашы?ты?ты са?тау. Тізені ала?ан?а тигізу. Ая?ты ала?ан?а тигізу. Барынша жо?ары секіріп, ?олды толы? айналдыру. 4 Орнында?ы жатты?улар 1. Сыныпты 4 ?атар?а т?р?ызу. 2. Б? ?ол белде, мойынды 4 сан?а о??а, сол?а айналдыру. 3. Б? ?ол кеуде т?сында ?олды 2 сан?а б?гіп 2 сан?а жазып кереміз. 4. Б? ?ол белде белді 4 сан?а о??а, сол?а айналдыру. 5. Б? ая? ашы? ?ол тізеде, тізені 4 сан?а ішке, 4 сан сырт?а айналдыру. 5 мин Жатты?улардын д?рыс жасалуын ?ада?алау. 5 Негізгі б?лім 25 мин 1. О?ушыларды сап?а т?р?ызып 2 топ?а б?лу. 2. Эстафеталы? тая?шамен ж?гіру. Жарыс т?рінде эстафеталы? тая?шамен белгілеген жерге ж?гіріп барып ?айту. 3. Эстафета алды?а домалау ж?не скакалкамен секіру. Ж?гіріп барып алды?а домалап скакалкамен 15 рет секіріп ?айту. 4. Эстафета ж?гіріп барып алды?а домалап ж?не 15 рет пресс жасап ?айту. 5. К?ш ?олдану ар?ылы ?тетін эстафета. 2 топты ?арама ?арсы т?р?ызып бір – біріні? ?олынан ?стап тартысу. О?ушыларды? тая?шамен белгілеген жерге толы? баруын ?ада?алау. Домала?ан кезде ?ауіпсіздік ережесін ?ада?алау. Тартыс?ан кезде ?олдарын д?рыс ?стауын ?ада?алау. 6 ?ортынды б?лім 5 мин О?ушыларды сап?а т?р?ызу. Саба?ты ?орытындылау.Мада?тау.Ба?алау.?ателік жіберген о?ушылар?а ескерту жасау.?йге тапсырма беру.