Сабақтың мазмұны
2.
1.Сапқа тұру,сабақтың мақсатын
түсіндіру
2.Орнында бұрылу және түрлері : оңға,
солға айналу т.с.с
3.Жүріс және олардың ерекшеліктері:
-қолды белге аяқтың ұшымен.
-қолды желкеге аяқтың өкшесімен.
-қолды белге аяқтың сыртымен.
-қолды белге аяқтың ішімен.
-қолды белге толық отырып.
4.Жүгіру және оның ерекшеліктері
(жылдамдық,орташа):
-қолды созып, тізені жоғарыкөтере.
-қолды жамбасқа қойып аяқты артқа
серпе.
-қолды иыққа иілген қалыпта алға,
артқа,оңға,солға тербелу.
-сол иықтан алға қарап, арқамен алға.
5.Волейболдың арнайы жаттығулары:
-қолды жоғары көтере спорт алаңын
айналып оң және сол қанатпен жүгіру.
-қолды төменгі қабылдауда қойып оң
және сол қанатпен жүгіру.
6.Жай жүріп,демді қалыпқа келтіру.
7.Жалпылама дамыту жаттығулары
(Ж.Д.Ж.) волейбол добымен:
1) Б.т.-арқамен бір-біріне қарап, ара
қашықтық бір табан.
Допты оң жақтан бұрыла беру.
Сол жақтан допты бұрыла қабылдау. 3-
4 т.с.с.керісінше.
2) Бт.-арқамен бір-біріне қарап, ара
қашықтық жарты қадам.
1-допты жоғары көтеріп беру.
2-допты аяқтың ортасынан төменнен
қабылдау.
3-4.т.с.с. керісінше.
3) Б.т.-арақашықтық 7-8 м бір-
біріне қарап.
1-допты оң қолымен құрбысының
сол қолына лақтырып беру.
2-керісінше.
Допты жоғарыдан қабылдауды
меңгерту.
1.Құрбысына бетпе-бет қарап ара
қашықтық 7-8 м, допты жоғары
лақтырып, қайтадан қабылдап,ары
қарай құрбыңа көтеріп беру.
Құрбыңа керісінше т.с. сияқты.
2.Бір оқушы допты жоғары көтеріп
қарама-қарсы құрбысына береді,
құрбысы допты қолын көтеріп
қабылдап қайта береді.
Ара-қашықтық 7-8 м.
3.Бір оқушы допты еденге ұрып,
құрбысына береді, құрбысы допты
жоғарыдан қабылдап, қолына ұстап
қайта еденмен береді.
Ара қашықтық 7-8 м.
Допты төменнен қабылдауды
меңгерту.
1.Волейболист ойыншысының екі
Қолмен төменнен қабылдау тұрысы (
үлгіде)
2.Бір оқушы допты құрбысының
қолына береді, ол допты төменнен екі
Қолмен қабылдап қайта береді.
Ара қашықтық 7-8 м.
3.Бірінші оқушы допты еденмен
құрбысына береді, құрбысы төменнен
қабылдап қайта береді. т.с.с.
Ара қашықтық 7-8 м.
Оқу жаттығу ойыны.
Ойынның мақсаты:
Допты төменнен ұрып беру арқылы
ойнайды.Ойында сабақтың
тапсырмасын бекіту.Доп үш реттен
көп өз тобында ойналса допты
жоғалтады.Допты қарама қарсы топ
алып,сағат тіліне қарама қарсы орын
ауыстырып ойынға допты қосады.
Сабақтың мазмұны
2.
1.Сапқа тұру,сабақтың мақсатын
түсіндіру
2.Орнында бұрылу және түрлері : оңға,
солға айналу т.с.с
3.Жүріс және олардың ерекшеліктері:
-қолды белге аяқтың ұшымен.
-қолды желкеге аяқтың өкшесімен.
-қолды белге аяқтың сыртымен.
-қолды белге аяқтың ішімен.
-қолды белге толық отырып.
4.Жүгіру және оның ерекшеліктері
(жылдамдық,орташа):
-қолды созып, тізені жоғарыкөтере.
-қолды жамбасқа қойып аяқты артқа
серпе.
-қолды иыққа иілген қалыпта алға,
артқа,оңға,солға тербелу.
-сол иықтан алға қарап, арқамен алға.
5.Волейболдың арнайы жаттығулары:
-қолды жоғары көтере спорт алаңын
айналып оң және сол қанатпен жүгіру.
-қолды төменгі қабылдауда қойып оң
және сол қанатпен жүгіру.
6.Жай жүріп,демді қалыпқа келтіру.
7.Жалпылама дамыту жаттығулары
(Ж.Д.Ж.) волейбол добымен:
1) Б.т.-арқамен бір-біріне қарап, ара
қашықтық бір табан.
Допты оң жақтан бұрыла беру.
Сол жақтан допты бұрыла қабылдау. 3-
4 т.с.с.керісінше.
2) Бт.-арқамен бір-біріне қарап, ара
қашықтық жарты қадам.
1-допты жоғары көтеріп беру.
2-допты аяқтың ортасынан төменнен
қабылдау.
3-4.т.с.с. керісінше.
3) Б.т.-арақашықтық 7-8 м бір-
біріне қарап.
1-допты оң қолымен құрбысының
сол қолына лақтырып беру.
2-керісінше.
Допты жоғарыдан қабылдауды
меңгерту.
1.Құрбысына бетпе-бет қарап ара
қашықтық 7-8 м, допты жоғары
лақтырып, қайтадан қабылдап,ары
қарай құрбыңа көтеріп беру.
Құрбыңа керісінше т.с. сияқты.
2.Бір оқушы допты жоғары көтеріп
қарама-қарсы құрбысына береді,
құрбысы допты қолын көтеріп
қабылдап қайта береді.
Ара-қашықтық 7-8 м.
3.Бір оқушы допты еденге ұрып,
құрбысына береді, құрбысы допты
жоғарыдан қабылдап, қолына ұстап
қайта еденмен береді.
Ара қашықтық 7-8 м.
Допты төменнен қабылдауды
меңгерту.
1.Волейболист ойыншысының екі
Қолмен төменнен қабылдау тұрысы (
үлгіде)
2.Бір оқушы допты құрбысының
қолына береді, ол допты төменнен екі
Қолмен қабылдап қайта береді.
Ара қашықтық 7-8 м.
3.Бірінші оқушы допты еденмен
құрбысына береді, құрбысы төменнен
қабылдап қайта береді. т.с.с.
Ара қашықтық 7-8 м.
Оқу жаттығу ойыны.
Ойынның мақсаты:
Допты төменнен ұрып беру арқылы
ойнайды.Ойында сабақтың
тапсырмасын бекіту.Доп үш реттен
көп өз тобында ойналса допты
жоғалтады.Допты қарама қарсы топ
алып,сағат тіліне қарама қарсы орын
ауыстырып ойынға допты қосады.
