Екі ?олмен т?меннен ж?не жо?арыдан допты ?абылдау,беру

Дене шыны?тыру саба?ыны? к?ндізбелік жоспары

Сынып: 9 «а»

П?н м??алім: Ивышева Э.

Саба?ты? ма?саты:Екі ?олмен т?меннен ж?не жо?арыдан допты ?абылдау,беру.Шабул со?ыларын жасау. Волейбол саба?ында?ы ?ауіпсіздік ережелері.Ала?да ауысу техникалары.. Дене жатты?улары.

Теориялы?:волейбол ойыныны? мазм?нын,ережелерін,ерекшеліктерін,?абылдау ?діс – т?сілдерін ?йрету.О?ушыларды? волейбол ережесін ?аншалы?ты де?гейде ме?гергендерін тексеру,ойын туралы т?сініктерін толы?тыру.

Дамытушылы?:о?ушыларды? ептілік,икемділік,шапшанды? ?асиеттерін дамыту,тез шешім ?абылдау да?дыларын ?алыптастыру.

Т?рбиелік:спорт?а деген ?ызы?ушылы?ынарттыру,адамгершілікке,??ыптылы??а т?рбиелеу.

?дісі:с?з ?олдану,?йрету,т?сіндіру, к?рсету,ойын,практикалы? жатты?улар.

Формасы:?жымды?,топты?.

??рал- жабды?тар:волейбол добы,ыс?ыры?,волейбол ойыныны? суреттері, сызбалары.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Екі ?олмен т?меннен ж?не жо?арыдан допты ?абылдау,беру »

Дене шынықтыру сабағының күндізбелік жоспары

Сынып: 9 «а»

Пән мұғалім: Ивышева Э.

Сабақтың мақсаты: Екі қолмен төменнен және жоғарыдан допты қабылдау,беру.Шабул соқыларын жасау. Волейбол сабағындағы қауіпсіздік ережелері.Алаңда ауысу техникалары.. Дене жаттығулары.

Теориялық: волейбол ойынының мазмұнын,ережелерін,ерекшеліктерін,қабылдау әдіс – тәсілдерін үйрету.Оқушылардың волейбол ережесін қаншалықты деңгейде меңгергендерін тексеру,ойын туралы түсініктерін толықтыру.

Дамытушылық: оқушылардың ептілік,икемділік,шапшандық қасиеттерін дамыту,тез шешім қабылдау дағдыларын қалыптастыру.

Тәрбиелік: спортқа деген қызығушылығынарттыру,адамгершілікке,ұқыптылыққа тәрбиелеу.

Әдісі: сөз қолдану,үйрету,түсіндіру, көрсету,ойын,практикалық жаттығулар.

Формасы: ұжымдық,топтық.

Құрал- жабдықтар: волейбол добы,ысқырық,волейбол ойынының суреттері, сызбалары.

Сабақтың мазмұны

Реті,

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұрғызу.Мәлемдеме қабылдау

Сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстыру.Бір орнында бұрылыстар:

Оңға, солға,арьтқа секіріп бұрылулар.

Жай жүріс:

Екі қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру;
Екі қолды белге қойып өкшемен жүру.
Екі қолды белге қойып аяқтың ішкі жанымен жүру,
Екі қолды белге қойып аяқтың сыртқы жанымен жүру;
Екі қолды белге қойып жартылай отырып жүру;
Толық отырып жүру.

Жеңіл жүгіріс:

Қолды белге қойып оң және сол жанымен жүгіру;
Артымен жүгіру;
Тізені жоғары көтеріп жүгіру;
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Аяқты алға тіке созып жүгіру
Бұрыштан-бұрышқа жылдам жүгіру. Тыныс алу жаттығулары:

Жалпы дамыту жаттығулары:

Б.Қ. аяқ иық мөлшерінде, қол белде,1-2 басты оңға,3-4 солға айналдыру.
Б.қ. аяқ иық мөлшерінде,қол иықта 1-2 иықты алға, 3-4 артқа айналдыру;
Б.қ. аяқ иық мөлшерінде,1-2 оң қол жоғары,3-4 сол қол төменде қолды тіке ұстап керу,
Б.қ.аяқ иық мөлшерінде,сол қол белде, оң қол жоғары созылған,1-2 солға еңкею,3-4 қолды ауыстырып оңға еңкею,
Б.қ. аяқ иық мөлшерінде,қол белде1-4 оңға,солға белді айналдыру.
Б.қ. аяқ алшақ,екі қол саусақтарын бір-біріне кілттеп 1-3 алға еңкею,4 артқа шалқаю;
Б.қ. аяқ алшақ, екі қолды алға созып1- оң аяқ жанына қарай сол аяқты соза отыру,2- қолды белге қойып тұру,3- сол аяқ жанына қарай оң аяқты соза отыру,4- қолды белге қойып тұру.
Б.қ. аяқ иық мөлшерінде, қолды желкеге қойып 1 минут ішінде тұру.

12-15 мин

4-5 рет

4-5рет

4-5 рет

Спорттық киімдеріне назар аудару.

Қауіпсіздік ережелерін сақтауды талап ету.

Бұйрықтардыт дұрыс орындауына көңіл бөлу.

Аралықты сақтау.

Денені тік ұстау.

Қолды тізеге қойып отырып жүру.

Аяқты сүйретпеу.

Қол белдің турасында.

Қол белде.

Бар күшпен жылдамдыққа жүгіру.

Көзді жұмбай басты айналдыру.

Толық айналдыру.

Шынтақты түзу ұстау.

Қолымызды жазғанда шынтақ тура созылу,алақан жоғарыға қарау керек.

Тізені бүкпей, созылған қолдың алақанын төменге қарату.

Тізе бүгілмейді.

Денеі тік ұстау

Денені тік ұстау.

Негізгі бөлім:

Волейбол добын беру және қабылдау түрлері туралы түсінік беру.

1.сапқа тұрғызу.Ойыншының алаңға тұру, орын ауысу тәртібі.

Допты жоғарыдан беру алу,төменнен беру, алу тәсілдерін түсіндіру,орындалуын көрсету.

2. қарама-қарсы орындалатын жаттығулар.

1. Допты бір-біріне жоғарыдан беру арқылы.

2. Допты жерге соғып беру.

3.Бір қолымен кезектеп құлаштап беру.

4. Допты алақанмен соғып беру.

5. Лақтырып беру.

6.Алаңда тордың жанында тұрып,әр түрлі тәсілмен соғып беру.

7. Бір-біріне допты жоғарыдан,төменнен беру,қабылдау.

3. Арнайы бейімделу,дағдылану жаттығулары.

1. Допты жоғарыдан қабылдап алу.

2. Допты жоғарыдан беру.

3. Допты төменненқабылдау.

4. Допты оң және сол жақпент астынан қабылдау.

5.Құлап алу.

6.Допты төменнен қабылдау.

7. Допты екі қолмен орында тұрып және алға қарай қозғалыстан кейін беру.

8. артқа қарай беру.

Қарсыластың ойынға қосқан не шабулдатып немесе алдайтын соққымен жіберген добын төменнен екі қолмен қабылдаған жақсы.Бұл жағдайда допты қабылдаудан көп қате кетпейді. Қол алда,алақандар біріктіріліп ұсталады.Соққыны жұмсарту үшін допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақындатады,қолдарының қарын көтеріп,бұрады.

Шабул соқыларын жасау жаттығулары:

Допты қабырғаға түрлі әдістермен арақашықтықты,доптың биіктігі мен жылдамдығынөзгертіп беру.
Сондай,бірақ алдымен,қырынан тұрып, отырып,секіріп беру.
Бір орында,шектеу сызықтары бойымен жылжи жүріп,өзінен асыра,түрлі биіктікке түрлі әдістермен доп беру.Сондай,бірақ тор жанында тұрып,алға – артқа,оңға – солға жылжи жүріп беру.