Допты лақтыру әдісі

дене шынықтыру сабағында допты лақтыру әдісін түсіндіру

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Допты лақтыру әдісі»

Маңғыстау облысы,Жаңаөзен қаласы

№ 2 орта мектептің дене шынықтыру пәні мұғалімі

Аманбаева Ақтеңге.

Сабақтың тақырыбы:Допты жоғарыдан соғып ойынға қосу әдісі.

Сабақтың мақсаты:Допты жоғарыдан ойынға қосу әдісін жетілдіру.

Дамытушылық:Оқушылардың ептілік, икемділік және шеберлігін дамыту.

Тәрбиелік:Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу.

Спорттық құрал жабдықтар:Ұақыт өлшегіш, ысқырғыш, волейбол доптары, волейбол торы.

р/с	Сабақтың мазмұны	Уақты	Әдістемелік нұсқаулар
1	2	3	4
1.	Дайындық бөлім	10-15
	Оқушыларды сапқа тұрғызу, мәлімдеме алу, амандасу.Оқушыларды тексеру сабақтың тақырыбын,мақсатын хабарлау. Саптық жаттығулар орындату, оңға, солға, айнала бұрылу. Жүру жаттығулары: Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру. Қол желкеде, аяқтың өкшесімен жүру. Қол алда, жартылай отырып жүру. Қол тізеде, толық отырып жүру. Жеңіл бір қалыпты жүгіру. Оң жақ қапталмен жүгіру. Сол жақ қапталмен жүгіру. Артпен жүгіру. Тізені жоғары көтеріп жүгіру. Аяқты артқа сілтеп жүгіру. Жеңіл жүгіріс. Жай жүгіріске көшу, жүру, тыныс алу жаттығулары. Б.қ аяқ иық деңгейінде, қол белде 1,2,3,4-басты сол жаққа айналдыру, 1,2,3,4-басты оң жаққа айналдыру. 2.Б.қ аяқ иық көлемінде, қол иықта 1,2,3,4-қолды алға айналдырамыз, 5,6,7,8-қолды артқа айналдырамыз. 3.Б.қ. оң қол жоғарыда сол қол төменде1-2 оң қол мен 3-4 сол колды артқа сермеу. 4.Алақандарды айқастырып, оң, сол аяқтыұшына тіреп, бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. 5. Б.қ. аяқ иық көлемінде, екі қол кеуде тұсында бүгілген.1-2-қол артқа сермеледі,3-4-қол жазылып артқа сермеледі. 6.Б.қ аяқ иық көлемінде, қол желкеде 1-2-сол жаққа бұрылу,3-4- оң жаққа бұрылу 7. Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1,2,3,4-белді сол жақа айналдыру, 1,2,3,4-белді оң жаққа айналдыру 8.Б.қ. негізгі тұрыс 1) Қолды жоғары көтеру. 2)Алға еңкею, қолды жерге тигізу. 3)Отыру, қол алда. 4)Б.қ. 9.Б.қ. аяқ бірге, қол алда 1 сол аяқтың сермеп оң қолдың ұшына тігізу 2.Б.қ. 3.оң аяқты сермеп, сол қолдың ұшына тігізу. 4.Б.қ 10.Б.қ.аяқ бірге.1,2,3,4-сол аяқпен секіру, 1,2,3,4-оң аяқпен секіру,1,2,3,4 екі аяқпен секіру.	5, 4-5рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет 4-5 рет	Сабақтың мақсатын түсініқті етіп жеткізу. Сапта дұрыс саптық жаттығудың дұрыс орындалуын, саппен дұрыс жүру, жүгіруін қадпғалау. Жүгіру әдістерін қадағалау. Денені тік ұстап жүгіру. Аяқты иықпен бірдей ашып тұрамыз. Екі шынтақты жоғары көтеріп жауырынның қозғалуын қадағалау. Шынтақты бүкпей тік ұстау. Қол буындарының дұрыс айналуын қадағалау. Кеуденің дұрыс бұрылуына мән беру. Денені тік ұстап белдің айналуын қадағалау. Денені тік ұстап, жанбасты толық айналдыру. Отыру кезінде қолды еденге тірейміз, аяқты созу кезінде аяқ бүгілмейді. Денені тік ұстап, жаттығу кезінде қолды бүкпеу Дұрыс орындалуын қадағалау.
2.	Негізгі бөлімі	20-25
	Доптен орындалатын жаттығулар. Оқушылар екі топқа бөлініп қарама-қарсы тұрады.	1-2	Сапта түзу тұру.
1 2 3 4 5 6	Бір-біріне қарама-қрсы тұрады допты екі қолмен жоғарыдан еденге ұрып беру. Бір-біріне қарама-қарсы тұрып допты жоғары лақтырып, секіріп алақанымен еденге ұрып беру. Бір-біріне қарама-қарсы тұрып допты екі қолмен жоғарыдан әріптесіне беру және қабылдау. Бір-біріне қарама-қарсы тұрып допты бір қолмен көтеріп екінші қолмен ұрып беру және қабылдау. Допты ойынға жоғарыдан қосу. (подача) Ереже бойынша екі жақты ойын (6:6).	1-2 1-2 1-2 2-3 3-4 8-10	Допты беру кезінде,ойыншы аяғын дұрыс қоюын қадағалау. Допты еденге беру кезінде ойыншыны қадағалау. Допты тосу кезінде ойыншының дұрыс тұруын қадағалау. Допты жоғарыдан ұстау және төменнен қабылдау.
3	Қорытынды бөлімі	3-5
	Оқушыларды сапқа тұрғызу, залды айнала жай жүгірту, тыныс алу жаттығуын жасату.Сабақты қортындылау, оқушыларды бағалау. Саппен спорт залдан шығу. Үй тапсырма. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау.		Сапта түзу жүру.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Допты лақтыру әдісі

Автор: Аманбаева Ақтеңге

Дата: 01.02.2017

Номер свидетельства: 386662

Похожие файлы

Баскетбол допты алып ж?ру ж?не секiрумен н допты ла?тыру

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Баскетбол допты алып ж?ру ж?не секiрумен н допты ла?тыру"
    ["seo_title"] => string(53) "baskietboldoptyalypzhuruzhniesiekirumienndoptylaktyru"
    ["file_id"] => string(6) "328423"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463637180"
  }
}

"Бір орында т?рып ж?не ?оз?алыста тор?а екі ?олмен допты ла?тыру"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(112) ""Бір орында т?рып ж?не ?оз?алыста тор?а екі ?олмен допты ла?тыру""
    ["seo_title"] => string(57) "biroryndaturypzhniekozgalystatorgaiekikolmiendoptylaktyru"
    ["file_id"] => string(6) "284761"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454039948"
  }
}

Допты алып ж?ру ж?не секiрумен допты ла?тыру ?дісі.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(90) "Допты алып ж?ру ж?не секiрумен  допты ла?тыру ?дісі."
    ["seo_title"] => string(46) "doptyalypzhuruzhniesiekirumiendoptylaktyrudisi"
    ["file_id"] => string(6) "315951"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460002619"
  }
}

150 гр. допты ла?тыру

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(35) "150 гр. допты ла?тыру "
    ["seo_title"] => string(22) "150-ghr-dopty-lak-tyru"
    ["file_id"] => string(6) "208617"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1430848507"
  }
}

"Бір-біріне допты лақтыру!"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(48) ""Бір-біріне допты лақтыру!""
    ["seo_title"] => string(26) "bir_birinie_dopty_lak_tyru"
    ["file_id"] => string(6) "417049"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1495212205"
  }
}

Допты лақтыру әдісі

Просмотр содержимого документа «Допты лақтыру әдісі»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Допты лақтыру әдісі»